Jeder liebt Bananen. Ihr Geschmack stimuliert, gibt Freude und mischt sich außergewöhnlich mit einer Unendlichkeit von Lebensmitteln wie Honig, Zimt, Hafer, Nüssen ...
Sie sind auch die Lieblingsfrüchte der Sportler, und tatsächlich, es braucht nur einen Bissen, um einen guten Strom von Energie und Nährstoffen zu erhalten, um Müdigkeit und momentane Depressionen zu behandeln.
Sie wissen jedoch, dass viele sie meiden, weil sie denken, dass die Banane die Einnahme begünstigt Wir müssen jedoch die Daten objektiv betrachten:
eine Banane pro Tag, besonders morgens, schadet nicht und bringt uns kein Kilo. Der Schlüssel, ab d Gewohnheit, ist im Gleichgewicht und erkennen, dass gutes Essen ist gut leben.
Bananen können Ihnen dabei helfen. Wir geben Ihnen 6 gute Gründe, jeden Tag Bananen zu essen
1. Bananen: die nahrhaftesten Früchte
Das ist also eine großartige Quelle für unser Frühstück, eine großartige Zeit, um auf uns aufzupassen und den Tag mit dem Frühstück zu beginnen. Maximale Energie Beachten Sie die Nährstoffe, die in einer einzelnen Banane gefunden werden:
Eine hohe Menge an Ballaststoffen und multiplen Antioxidantien
Bananen enthalten viel Wasser und sehr wenig Fett Entdecken Sie auch: Spinat, Karotte, Apfel und Fenchelsaft zur Steigerung der Energie
2. Bananen regulieren die Menge an Zucker im Blut
So, der Appetit ist reguliert und wir verlangsamen die Entleerung des Magens.
Diese beiden Bestandteile sind wunderbar für unsere Verdauung.
4. Bananen sorgen auch für das Herz
besonders um den Blutdruck zu regulieren und auszugleichen. Wenn wir uns daran gewöhnen täglich eine Banane zu essen, nehmen wir Pflege unseres Kaliumspiegels, ein essentieller Mineralstoff für das kardiovaskuläre Wohlbefinden
Berücksichtigen Sie dies!
5. Sie möchten abnehmen? Essen Sie am Morgen eine Banane
Sie zu überzeugen, hier sind die folgenden:
Zunächst Bananen enthalten nur sehr wenig Kalorien
in Abmagerungsregimes, regelmäßige Verwendung von grünen Bananen Versuchen für 10 .. Tage und du wirst sehen, dass sie auf dich wirken werden.
6. Wenn Sie trainieren, immer nimmt ihm eine Banane in Ihrer
Auch und diese Daten ist interessant, der regelmäßige Verzehr von Bananen helfen Muskelkrämpfe im Zusammenhang mit Übungen zu reduzieren.
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Schließlich haben wir uns bewusst, dass-es Lebensmittel, die die gleiche Wirkung auf alle nicht produzieren. Manche Menschen, zum Beispiel, tolerieren keine Bananen.
Aber wenn Sie denken, dass verbrauchen pro Tag für Sie zu groß ist,
fügen Sie ein in Ihrem Frühstück dreimal in der Woche. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken!
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