6 Wege, sich dem Leben zu stellen, wenn du dich überwältigt fühlst
Das Leben ist niemals einfach. Selbst in den besten Momenten können Sie mit Perioden konfrontiert werden, in denen Sie sich überwältigt fühlen.
Wichtig ist, die Objektivität nicht zu verlieren und den Pessimismus nicht vollständig ablaufen zu lassen . Es ist normal und sogar gesund, sich traurig, zornig oder depressiv zu fühlen.
Aus diesem Grund möchten wir Ihnen diesmal einige Tipps geben, die Ihnen helfen, mit diesen Momenten klarzukommen und dazu in der Lage zu sein weiter vorwärts gehen . Sie werden sehen, dass dies keine magischen Formeln sind, sondern einfache Einstellungsänderungen.
1. Seien Sie großzügig-
Wir wissen, dass, wenn wir uns überwältigt fühlen, der erste Gedanke, der damit verbunden ist, Mangel oder was wir brauchen. Großzügig zu sein - ist jedoch ein Essen für die Seele.
Anstatt ständig über den Mangel an Zeit, Geld oder Problemen zu Hause nachzudenken, suchen Sie nach einer Option für hilf jemandem anderen
Unsere Empfehlung ist, dass du etwas einem perfekten Unbekannten gibst. Sie müssen keine große Summe Geld geben. Es ist noch einfacher, es ist nicht einmal notwendig, Geld zu geben. Vielleicht triffst du jemanden, der schwere Taschen trägt oder die Straße nicht überqueren kann.
Dir auf diese Weise zu helfen, zeigt dir, selbst wenn das Leben hinter dir steht, du kannst immer etwas tun die anderen . Das Gefühl, das du danach empfindest, ist fantastisch.
Willst du mehr wissen? Lesen: Manche haben so wenig, dass sie nur
2 Geld haben. Setz dich hin und beobachte Menschen
Einer der größten Nachteile, wenn du dich überfordert fühlst, ist, dass du dich auf dich und deine Probleme konzentrierst. Wenn Sie das nächste Mal Lust haben, gehen Sie in einen Park oder ein Café, in dem viel passiert ist. Setzen Sie sich und beobachten Sie die Menschen. Aber Vorsicht, wir haben gesagt "watch" nicht nur "watch". Mit anderen Worten, geben Sie sich Zeit, eine Person zu analysieren und sich vorzustellen, wer sie ist. Schau dir sein Gesicht an und frage, wie sein Leben aussieht.
Diese Übung wird dir helfen, dich daran zu erinnern, wie Kinder lächeln und was sie glücklich macht. Vielleicht sehen Sie auch Menschen mit einem Ausdruck von Traurigkeit oder Wut, es ist sogar wahrscheinlich, dass Sie Zeuge einer unangenehmen Situation werden und dass Sie nichts tun können.
Sie brauchen nicht mit jemandem zu sprechen oder versuchen, die Probleme anderer zu lösen. Diese einfache Beobachtungsübung
hilft Ihnen, Ihre Grenzen, aber auch Ihre Privilegien besser zu kennen. 3. Geh nach Hause und ruh dich aus
Arbeit ist der Grund, warum du dich überfordert fühlst? Die Beziehung mit Ihrem Ehepartner ist unerträglich und es ist drei Stunden her, seit Sie streiten? Deine Mutter scheint bereit zu sein, Geschichten für nichts zu machen? In diesem Fall solltest du aus dieser Situation herauskommen.
Es geht nicht darum, auf der Flucht zu sein, nur
nimm dir die Zeit, allein zu sein und beruhige dich . Je länger Sie diese Situation verlängern, desto wahrscheinlicher wird jemand etwas sagen, das er nicht wirklich fühlt. Wenn Sie zu Hause sind, holen Sie sich Tee oder Kaffee und machen ein Nickerchen oder ein Bad. Später können Sie analysieren, was passiert ist und die Situation wirklich verstehen. So können Sie sich beruhigen und die Dinge abkühlen lassen.
Sie werden sehen, dass
am nächsten Tag alles weniger negativ sein wird und Sie bessere Entscheidungen treffen können. 4. Magst du
Fühlst du dich von einer Beziehung, die dich verletzt, überwältigt? Plötzlich scheinen deine Freunde entschieden zu haben, dass du nicht nett genug bist? Es ist egal. Am Ende bist du derjenige, der deine eigene Liebe beweisen muss.
Nimm dir eine Minute, um dich selbst bewusst zu lieben. Entwickle Gewohnheiten, die dir helfen werden:
Schreibe ein Dankesjournal, in dem du ein oder zwei Dinge schreibst, die dich besonders machen und die du jeden Tag liebst
- Nimm dir die Zeit, allein zu sein jede Woche, um dich zu massieren oder ein Buch zu lesen
- Schaue jeden Abend in den Spiegel, bevor du schlafen gehst, und sag zwei magische Worte: "Ich liebe dich".
- Mangel an Selbstwertgefühl kann dazu führen, dass Sie Situationen und Bedingungen akzeptieren, die Ihnen schaden
. Begehe diesen Fehler nicht. Vergiss nicht zu lesen: Es gibt nur eine Liebe, die für immer ist: Selbstliebe
5.
Es gibt Situationen, in denen Sie sich von Situationen überwältigt fühlen, die Sie nicht zu lösen wissen. Zum Beispiel, selbst wenn Sie hart arbeiten, können Sie den Monat nicht beenden, ohne von Schulden durchlöchert zu werden, oder Sie erhalten nicht so viel erhoffte Förderung.
In diesen Momenten ist es wichtig, Analysiere, ob das Problem von deinen Emotionen oder deinen Fähigkeiten abhängt. Machen Sie nicht den Fehler, zu denken, dass Sie alles wissen.
Versuchen Sie
, um Alternativen zu finden, die Sie benötigen . Die Lösung liegt in diesem Fall
Ein persönlicher Finanzkurs, wenn Sie nicht wissen, wie Sie Ihr Geld verwalten sollen
- Kurse, die Ihnen helfen können, eine Fähigkeit zu erwerben, die Ihnen beim professionellen Wachstum helfen kann
- Psychologische Therapie zur Identifizierung und Lösung von Problemen emotionale Gefühle, die dich in missbräuchlichen Beziehungen halten.
- Denk daran, dass es keine magischen Beziehungen gibt und manchmal muss man aufhören und lernen, was gebraucht wird. Sobald Sie dies getan haben, wird der Pfad einfacher zu navigieren sein.
6.Inhalieren
Definieren Sie einen Ort in Ihrem Heim, wo der positive
herrscht. Es ist so einfach, sich überwältigt zu fühlen und den Norden zu verlieren, wenn man sich nicht die Zeit nimmt, sich zu bedanken und Inspiration zu finden ... Sie möchten nach Asien reisen? Arbeitest du daran, dieses Haus zu kaufen, von dem du träumst? Oft gehen Sie in diesem Prozess des Erreichens dieser Ziele und aller anderen Träume verloren, wenn Sie nicht richtig fokussieren.
Führen Sie ein Tagebuch oder eine Anzeige in einem Raum
bei Ihnen Bilder, Sätze oder Dinge, die Sie an die Gründe Ihrer Arbeit erinnern Auf diese Weise können Sie, wenn Sie sich überwältigt fühlen, Ihre Ideen und Ideen neu ordnen. Ihre Aktivitäten.
Ich möchte aufhören, an dich zu denken
Ich möchte aufhören, an dich zu denken, aber ich weiß nicht, wie ich dahin kommen soll. Mein Geist beherrscht mich und obwohl ich mich danach sehne, Ich kann deine Erinnerung nicht löschen. Diese Situation verursacht tiefe Verzweiflung in mir. Denn es sind nicht nur Erinnerungen, sondern auch Gefühle und Gefühle, die gar nicht positiv sind.
Es gibt Dinge, die für etwas geschehen, weil wir Anstrengungen unternommen haben, weil wir unser ganzes Sein gegeben haben, um diesen Erfolg zu erreichen, den wir uns wünschen wovon wir geträumt haben. Nun, es gibt auch viele Dinge, die nicht passieren, weil es nicht der Moment war, weil die Situation nicht richtig war oder weil Glück - oder Pech - wollte es so.
