Die 6 besten fettverbrennenden Früchte

Viele Leute denken, dass Früchte nicht helfen, Gewicht zu verlieren und Fett zu verbrennen, weil sie sehr energisch sind und natürlichen Zucker enthalten.

Aber wissen Sie, dass Früchte absolut nicht fett sind, weil sie sehr gesunde natürliche Produkte sind.

Sicher ist, dass sie viel gesünder sind als alle Produkte "leicht"

Unterschiede zwischen natürlichem und verarbeitetem Zucker

Da Früchte natürliche Zucker enthalten (Fruktose, ein Zucker mit fünf Kohlenstoffatomen), geben sie uns Energie.

Aber dieser Zucker ist nicht der, der sich in unserem Körper ansammelt. In der Tat weiß unser Körper, wie man es zersetzt, und speichert es als Zucker mit sechs Kohlenstoffatomen, wenn wir im Übermaß konsumieren.

Die Kalorien, die Sie verbrennen wollen, um diesen natürlichen Zucker in Früchten zu eliminieren, sind viel zahlreicher in einer natürlichen Frucht, nur in Produkten, die "leicht" geprägt sind, die verarbeitet oder veredelt werden.

Tatsächlich können industrielle Produkte sehr kalorienarm sein, aber der Körper hat wenig Arbeit zu tun verdauen, und es verbrennt dabei keine Kalorien.

Das ist eine rein logische Argumentation.

Um genau zu wissen, ob Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie einnehmen, müssen Sie zählen in Ihrer Berechnung, die Kalorien, die Sie während des Verdauungsprozesses ausgeben

Durch den Verzehr von frischen Früchten werden Sie mehr Kalorien verbrennen als den Verzehr von industriellen Produkten.

All das Obst und Gemüse, das Sie konsumieren können, wird Ihnen helfen g brennen und

Es ist ratsam, sie roh zu essen, und sie von guter Qualität zu wählen.

Die fettverbrennenden Früchte, die Sie zu Hause haben müssen

• Grapefruit: Vor einiger Zeit war es sehr modisch, nur Grapefruit-basierte Diäten zu essen.
  etwas beschädigt den Ruf einer so guten Frucht.
  Eine Grapefruit oder Pomelo, die auf nüchternen Magen jeden Tag konsumiert wird, kann den Stoffwechsel ankurbeln und die Nieren spektakulär wirken lassen.
  Die Säuren enthält reinigen Sie Ihren Körper von den Toxinen, die er angesammelt hat. Alle Zitrusfrüchte sind gut für die Gesundheit, aber Grapefruit ist die beste.
• Blaubeeren: sind große Verbündete Ihres Körpers, weil sie die Fähigkeit haben, Körperfett zu reduzieren, zu verbessern Arterielle Gesundheit und Kontrolle Diabetes
  Eine sehr einfache Art, sie in Ihren Alltag zu integrieren, ist, jeden Abend eine Schüssel mit Joghurt und Müsli zu essen.
  Viele Studien haben gezeigt, dass diese Beeren Antioxidantien enthalten, die Giftstoffe aus dem Körper entfernen und eine übermäßige Speicherung von Fetten verhindern.
• Kokosnuss: Triglyceride in der Kokosnuss enthalten Beschleunigen Sie den Stoffwechsel der Leber um etwa 30%
  Dies ermöglicht den Körper mehr zu arbeiten, die Verdauung zu verbessern und viel mehr Kalorien zu verbrennen .
  Sie können diese Frucht unter verbrauchen Form von Milch, Wasser oder Öl, um die Freuden zu variieren.
  Zusätzlich, geriebene oder getrocknete Kokosnuss schmilzt leicht in viele Smoothies oder Mischungen von Früchten
  Ersetzen Sie Kuhmilch, die Sie in Ihren Kaffee mit Kokosmilch geben: Ihr Getränk wird besser auf den Geschmack und viel gesünder.
• Tomaten: Diese Frucht enthält viel Wasser, Vitamin C und Phytonährstoffe.
  Diese letzten beiden Komponenten sind sehr starke Brenn-Fett-Elemente. Die Tomate hat auch ein starkes Antioxidans
  Es gibt viele Sorten von dieser Frucht sind, und Sie können mit verschiedenen Rezepten erreichen. Salate, gefüllte usw.
  Sie müssen pro Woche zwei bis drei Mal konsumieren .
• Bananen: , die von der Öffentlichkeit
  mißbraucht Fettverbrennung Früchte sind dennoch sind sie auf jede gute Ernährung, wesentlich und Sie müssen pro Tag
  die konsumieren .. Das darin enthaltene Kalium ist essentiell für das gute Funktionieren der
  Muskeln und hat viele natürliche Fasern, die es ermöglichen, schnell einen Sättigungszustand zu erreichen und Fette effizienter zu verbrennen.
• Avocado: Auch wenn Sie es nicht glauben, Avocado ist eines der besten fettverbrennenden Früchte, weil es ausgezeichnete natürliche Fette enthält.
  Es hilft zu regulieren Glukose im Blut und zur Kontrolle der Triglyzeridspiegel .
  Versuchen Sie es direkt auf Ihre Salate hinzuzufügen, oder in Sandwiches.
  Wenn Sie einen Aperitif bevorzugen, bereiten Guacamole oder „Pico de Gallo“, ein mexikanisches Gericht, das enthält auch Jalapenos, dass ist sehr nützlich, Fett
  Dieses schmackhafte Rezept mit Jalapeno zu verbrennen.

die "pico de gallo" Mango

Zutaten

• 1 gehackte Tasse Mango
• 1 / 2 gehackte Zwiebel gelb
• 1/2 Tasse kernlose Tomate
• 3 oder 4 frische Jalapenos, ohne ihren Samen gehackt
• der Saft einer Zitrone
• 1 Prise Salz
• 1 / 2 Tasse gehackter Koriander
• 1 Avocado

Wie?

alle Zutaten mischen und genießen Sie!

den Rat, den wir Ihnen geben kann, ist in der Ernährung enthalten, mindestens zwei die fettverbrennenden Früchte, über die wir gerade geredet haben, dann essen diejenigen, die du am meisten liebst.

Denk daran, sie immer roh und gut zu essen s. So wirst du den Kampf gegen deine Pfunde sehr leicht gewinnen!

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