THERMOGENIK - Risiken und Nebenwirkungen

Sogenannte Thermogene Ergänzungen sind Produkte, die in den letzten Jahren sehr populär geworden sind, da sie Gewichtsverlust und bessere körperliche Leistung versprechen. Thermogenics sind Substanzen, die durch Stimulation des Herz-Kreislauf-, Atmungs- und Zentralnervensystems die Körpertemperatur erhöhen. Die Ergebnisse der Thermogenese sind eine Erhöhung des Grundumsatzes und eine stärkere Fettverbrennung, die dem Patienten hilft, Gewicht zu verlieren.

Das Problem ist, dass die Ergebnisse dieser Ergänzungen nicht frei von Nebenwirkungen sind, von denen einige einfacher sind, wie Stimmungsschwankungen, Mundtrockenheit, Zittern und Schlaflosigkeit, und andere ernstere wie Herzrhythmusstörungen, Schlaganfall und Schlaganfall.

In den letzten Jahren haben mehrere staatliche Substance-Kontrollbehörden, darunter die brasilianische ANVISA, Resolutionen erlassen, die den Verkauf einiger thermogener Nahrungsergänzungsmittel aufgrund ihrer Gesundheitsrisiken verbieten. Mit jedem Jahr hat die Liste der verbotenen Produkte zugenommen.

In diesem Artikel werden wir einen Überblick über thermogenetische Zusätze geben, die ihre Zusammensetzung und mögliche Nebenwirkungen behandeln.

Achtung: Damit keine Verwirrung entsteht, muss betont werden, dass wir ausschließlich über thermogene Supplemente sprechen, bei denen es sich um industrialisierte Produkte handelt, die in Form von Kapseln oder Tabletten verkauft werden. In dem Text wird nicht auf das Thema "thermogene Lebensmittel" eingegangen, da diese, wenn sie in ausgewogener Weise konsumiert werden, kein Gesundheitsrisiko darstellen.

Was ist eine thermogene Ergänzung?

Wir nennen thermogene Ergänzungsmittel, die den Stoffwechsel beschleunigen und die Körpertemperatur erhöhen, was zur Fettverbrennung und Gewichtsreduktion beiträgt.

Die starke Anziehungskraft in den Medien und die Erwartung einer schnellen Gewichtsabnahme haben dazu beigetragen, dass diese Substanzen unverantwortlich von der Bevölkerung verwendet werden, ohne dass sie über die damit verbundenen Risiken informiert sind. Aus diesem Grund haben Regierungsbehörden auf der ganzen Welt die Belagerung gegen die wahllose Vermarktung dieser Produkte abgeschlossen.

Die Zusammensetzung thermogener Supplemente hat sich im Laufe der Jahre aufgrund der häufigen Aktualisierung der Liste der kommerziell verbotenen Substanzen geändert. Der ständige Entzug unsicherer thermogener Supplemente hatte zwei Auswirkungen: höhere Sicherheit für die Anwender, jedoch auf Kosten eines erheblichen Gewichtsverlustes.

Substanzen, die eine hohe metaboliestimulierende Aktivität haben, wie Ephedrin und Dimethylamylamin (DMAA), die in verschiedenen thermogenen Marken enthalten sind, wurden in mehreren Ländern, einschließlich Brasilien, aufgrund ihres hohen Risikos für kardiovaskuläre Komplikationen verboten. Derzeit verwenden die beliebtesten Thermogenika Koffein und Synephrin ( Citrus Auranthium ) als wichtige thermogene Substanzen.

Zusätzlich zu Sifedrin und Koffein ist es möglich, mehrere andere Substanzen in den als thermogen angesehenen Produkten zu finden, einschließlich Hormone, Vitamine, Aminosäuren, Antidepressiva und sogar Diuretika, was es unmöglich macht, eine Standardzusammensetzung für die verschiedenen Marken thermogener Ergänzungsmittel zu definieren.

Stoffe, die häufig in thermogenen Ergänzungsmitteln vorkommen

Da es mehrere verschiedene Marken mit völlig unterschiedlichen Zusammensetzungen gibt, werden wir einen Überblick über die Hauptsubstanzen geben, die in den in Brasilien und in der Welt verkauften thermogenen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind.

Hinweis: Häufig ist der Wirkstoff nicht eindeutig auf dem Produktetikett angegeben und wird durch den wissenschaftlichen Namen der Pflanze maskiert, die ihn verursacht. Soweit möglich, werde ich den Namen des Wirkstoffs und seiner Ursprungspflanze beschreiben, um die Identifizierung zu erleichtern.

a) Ephedrin - Ephedrin (Ephedra) ist eine Substanz aus der Pflanze Ephedra sinica oder Ma Huang. Molekular ähnlich wie Amphetamin wurde Ephedrin zusammen mit Koffein als thermogenes Ergänzungsmittel verwendet, um Schlankheit zu erreichen und die sportliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Trotz ihrer großen Wirksamkeit und Popularität wurden Ephedra-basierte Thermogene auf der ganzen Welt wegen des hohen Risikos von Nebenwirkungen verboten.

Eine Studie, die zwischen 1997 und 1999 mit Anwendern von Ephedrin-basierten Thermogenika durchgeführt wurde, fand mehrere Fälle von Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Myokardinfarkt, Schlaganfall und Anfällen. Mindestens 10 Fälle führten zum Tod und 13 führten zu einer dauerhaften Behinderung. Von diesen 23 schwerwiegendsten Fällen traten neun bei Personen auf, die keine Risikofaktoren hatten und die vom Hersteller empfohlenen Dosen eingenommen hatten.

b) Koffein - Koffein ist die am häufigsten konsumierte stimulierende Substanz der Welt und wurde fast überall in kommerziell zugelassenen Thermogenika verwendet. Studien zeigen, dass der Verzehr von bis zu 400 mg Koffein pro Tag bei Erwachsenen sicher ist (30 ml Espresso haben zwischen 30 und 90 mg Koffein). Eine sichere tägliche Menge an Koffein wurde bei Jugendlichen noch nicht festgestellt, aber es ist wahrscheinlich weniger als das Erwachsenenlimit von 400 mg.

Koffein ist nicht so wirksam für die Gewichtsabnahme wie verbotene Substanzen aus Amphetamin, was seine Dosierung in der Thermogenik sehr hoch macht, um die geringe Wirksamkeit zu kompensieren. Einige thermogene Produkte liefern sogar mehr als 800 mg Koffein pro Tag, was mehr als der doppelten Dosis entspricht. Sehr hohe Dosen erhöhen das Risiko von Herzrhythmusstörungen und Herzischämie.

Koffein in der Thermogenik wird normalerweise durch Kaffeepulver, Guarana oder grünen Tee erhalten.

c) Synephrin - Synephrin, gewonnen durch Citrus auranthum, auch bekannt als saure Orange oder saure Orange, ist eine Ephedrin ähnliche Substanz, aber schwächer. Mit dem Verbot von Ephedrin hat Synephrin Popularität gewonnen und wurde oft in Kombination mit hohen Dosen von Koffein verwendet.

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Obwohl es schwächer und weniger wirksam ist als Ephedrin, kann Synephrin in keiner Weise als risikofreie Substanz angesehen werden. Fälle von Schlaganfall, Herzrhythmusstörungen und Herzinfarkt wurden aufgrund ihrer Verwendung gemeldet.

Die maximale tägliche sichere Dosis von Synephrin beträgt 50 mg. In Verbindung mit Koffein beträgt die maximale sichere Tagesdosis 40 mg Synephrin und 320 mg Koffein.

d) Octopamin - Octopamin ist eine Synephrin ähnliche Substanz, die auch von Citrus auranthium erhalten werden kann . Die Wirksamkeit und Risiken sind sehr ähnlich. Dosen bis zu 50 mg / Tag gelten als sicher.

e) 1, 3-Dimethylamylamin (DMAA) - 1, 3-Dimethylamylamin (DMAA) ist eine Amphetaminform, die 2012 von ANVISA verboten wurde.

DMAA kann eine Reihe von Nebenwirkungen wie Agitiertheit, Übelkeit, Kopfschmerzen und erhöhten Blutdruck verursachen. Fallberichte weisen auf AMD als Ursache von Hirnblutungen, Medikamentenhepatitis, Rhabdomyolyse und Myokardinfarkten hin.

f) Andere Substanzen: Chitosan, Chrom, Ginseng, Glucomannan (Amorphophallus Konjac), L-Carnitin, Psyllium, Johanniskraut, Taurin und Linolsäure sind Stoffe, die häufig in der Thermogenik vorkommen, gewöhnlich in Verbindung mit Koffein und / oder Synephrin. Diese Substanzen stellen jedoch keinen wissenschaftlichen Beweis dafür dar, dass sie für Gewichtsabnahme oder erhöhte sportliche Leistung wirksam sind und immer noch Nebenwirkungen verursachen und mit einigen Medikamenten interagieren können.

Vor der Einnahme einer thermogenischen Ergänzung

Keine thermogene Ergänzung sollte ohne die Unterstützung eines professionellen Ernährungsberaters oder Arztes konsumiert werden. Selbst Produkte, die von ANVISA zugelassen sind, können schwerwiegende Nebenwirkungen haben, wenn sie von Personen mit Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen konsumiert werden oder wenn die stimulierenden Substanzen in sehr hohen Konzentrationen vorliegen.

Es muss darauf geachtet werden, dass immer versucht wird, alle in dem Produkt enthaltenen Substanzen mit ihren jeweiligen Dosierungen zu identifizieren. Produkte, die nicht von ANVISA zugelassen sind, können versteckte Substanzen in der Rezeptur enthalten, hauptsächlich Diuretika, Schilddrüsenhormone und Antidepressiva.

Wie bereits erwähnt, hat ANVISA in den letzten Jahren eine Reihe thermogener Supplemente vom Markt genommen, insbesondere solche, die in ihrer Formulierung DMAA oder Ephedrin enthielten.

Beispiele für verbotene Thermogenics sind:

• Jack3D
• Oxylin Pro
• 1MR
• Oxy Elite Pro
• Lipo-6 Schwarz
• PWR
• Hemo-Wut
• SSIN

Einige dieser Marken haben ihre Formeln geändert, die von ANVISA verbotenen Substanzen entfernt und sind daher immer noch auf dem Markt erhältlich.

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