7 Tasten zum Abnehmen
Wenn Menschen abnehmen wollen, verwenden sie bestimmte Methoden und Methoden, die weit davon entfernt sind, ihr Problem zu lösen, sie auf den Punkt bringen können unglückliche Folgen haben. Im Allgemeinen folgen diese Menschen einem unendlichen Plänen mit dem Schlüssel zu diesem Jo-Jo-Effekt, die ihre Gesundheit gefährdet und ist durch den Verlust und unter aufeinanderfolgenden Gewicht aus; all dies gibt schließlich schlechte Ergebnisse (Schwangerschaftsstreifen, Cellulite, schlaffe Haut, Verdauungsprobleme, etc.).
Wenn wir das Beste, was zu tun ist, einen kompetenten Arzt konsultieren, wie ein wirklich schnell Gewicht verlieren wollen, Endokrinologen oder Ernährungs. wir werden alle Ergebnisse nicht erreichen, und wir können auch unsere Gesundheit gefährden, indem wir zu jeder Diät Biege und von dem Diktat jeden Gewichtsverlust Zentrum Einreichung von Anderswo, überprüfen Sie nicht einmal unseren Gesundheitszustand, um festzustellen, ob wir in der Lage sind, einer bestimmten Behandlung zu folgen! Wir werden durch eine Verringerung oder Erhöhung der Verzehr bestimmter Nahrungsmittel ähnlichen Risiken ausgesetzt und dass man denken, wird uns andere wachsen und machen uns zu entsprechen.
ist, warum es notwendig ist, einen Spezialisten zu konsultieren, wenn es ist ein Fall von schwerer Fettleibigkeit, oder wenn man nur den täglichen Verzehr bestimmter Nahrungsmittel moderieren will, um auf lange Sicht eine Gewichtszunahme zu vermeiden.
In jedem Fall existieren Regeln , die unsere Gesundheit ohne Schädigung für die Gewichtsabnahme kann hilfreich sein. in diesem Artikel werden wir einige der goldenen Regeln enthalten, die Sie wird dazu beitragen, loszuwerden diese zusätzlichen Kilos!
7 Tasten, um Gewicht zu verlieren effektiv
- wie für körperliche Aktivität, diese Momente mit den Menschen teilen, die ein gesundes und aktives Leben zu führen, die Sie helfen, erstellen Ihre eigene Trainingsroutine und Ihre eigene gesunde Ernährung
- Anstatt den Fahrstuhl zu nehmen, gehen Sie in einem guten Tempo die Treppe hinauf und hinunter; dies ermöglicht es Ihnen, Ihr Herz-Kreislauf-System in einwandfreiem Zustand zu halten.
- Wenn das Ihr Wunsch ist es, , ohne Abendessen ins Bett gehen, , weil man sich viel besser ruhen wird, und mehr, dies ermöglicht es Ihnen, Gewicht zu verlieren ; aber ansonsten können Sie ein gesundes Abendessen zubereiten und es nicht zu spät erfolgen.
- Versuchen Sie kleine Mengen zu essen, Ihr Körper gut paßt weniger Nahrung zu empfangen und Sie sich voll schneller
- Trinken Sie einen halben Liter Wasser vor dem Frühstück, vor dem Mittagessen und vor dem Abendessen: Sie werden schnell die positiven Effekte spüren!
- Schauen Sie in den Spiegel und stellen Sie sich Ihren Körper vor du möchtest, dass er ist; haben Sie ein Ziel so schnell zu folgen und erreichen
- Das auf einigen ein wenig seltsam erscheinen mag, aber das ist ganz normal und wahr ;. regelmäßige sexuelle Aktivität ein sehr gute Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen und mehr, es ist großartig für den Geist!
Jeder weiß heute, dass tägliche Bewegung notwendig ist, um unsere Fitness zu erhalten. Körperliche Aktivität erlaubt zur Verringerung des Risikos für Krebs, Herzerkrankungen und kardiovaskuläre Ereignisse In den letzten Jahren haben mehrere Studien auch gezeigt, dass Sport zu unserem psychischen Wohlbefinden beiträgt, ce Dadurch wird es möglich, Depressionen durch Laufen zu vermeiden.
Stress, Nervosität und Angst sind schlecht entspannen für unsere Gesundheit. Deshalb ist es wichtig, in 5 Minuten zu lernen, wie man sich entspannen kann. Wir haben nicht immer Zeit für eine Massage, Meditation oder Yoga. Eine Lösung „Express“ für ein Problem, mehr als aktuell. Wie in nur wenigen Minuten entspannen?
