Neben diuretischen Eigenschaften ist Aubergine reich an Antioxidantien, die dazu beitragen, Cholesterin unter Kontrolle zu halten und sogar das Gedächtnis zu verbessern und vorzeitige Alterung zu verhindern.
Aubergine ist ein bekanntes Gemüse von nicht nur wegen seiner Vielseitigkeit in der Gastronomie, sondern auch wegen seiner hohen Konzentration an gesundheitsfördernden Nährstoffen. In der Antike galt es als giftiges Nahrungsmittel und wegen seiner Farbe nicht für den menschlichen Verzehr geeignet.
Im Laufe der Zeit wurde jedoch
in die Ernährung vieler Populationen eingeführt, und es wurde gezeigt, dass er sie enthält viele medizinische Qualitäten. Act Es wird empfohlen für alle Arten von Lebensmitteln und für seinen hohen Gehalt an Antioxidantien,
es wird Anti-Krebs-Eigenschaften zugeschrieben, Schlankheits- und Anti-Aging . Trotzdem wissen viele noch nicht wie viel es von Vorteil ist, regelmäßig zu konsumieren und wie es zum allgemeinen Wohlbefinden des Körpers beiträgt.
Aus diesem Grund möchten wir unten
7 interessante Gründe teilen, warum Sie sollten Steigerung des Verzehrs Verpassen Sie es nicht!
Schützen Sie Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit
helfen, die Gesundheit des Herzens zu schützen Ihr hoher Gehalt an Flavonoiden ist mit einem verminderten Risiko für chronische Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden.
2. Hält Cholesterin unter Kontrolle
eines der besten Lebensmittel ist, um den Cholesterinspiegel im Blut zu kontrollieren. Es enthält a Verbindung genannt Chlorogensäure, die eine der stärksten Antioxidantien, die in Pflanzen gefunden werden kann.
Es wurde nachgewiesen, dass diese natürliche Säure überschüssige Lipide in den Arterien senkt und
verleiht auch auf dem Körper anti-karzinogene, antivirale und antimikrobielle Eigenschaften. Andererseits verbessern Vitamine und Mineralstoffe die Kreislaufgesundheit und verhindern, dass Fette an den Arterien anhaften.
Siehe auch: Das beste Gemüse zum Abnehmen und einige Tipps zum Kochen
3. Reduziert das Risiko kognitiver Erkrankungen
Seine Antioxidantien bekämpfen wirksam freie Radikale in der Umwelt und verbessern gleichzeitig das Gedächtnis und kognitive Fähigkeiten
Seine Haut enthält eine Substanz namens Saponin, so dass die antioxidativen Kräfte den Transport von Nährstoffen zu den Gehirnzellen erleichtern.
Es erhöht auch den Blutfluss zum Gehirn, der Störungen verhindert altersbedingte psychische Gesundheitsprobleme 4. Bekämpfte Wasserretention
Die diuretischen Eigenschaften von Auberginen sind vorteilhaft für Patienten mit
Hergestellt in Wasser, wird es zu einem von beste Mittel, um die damit verbundenen Probleme zu lindern. 5. Kampf gegen überschüssiges Bauchfett
Obwohl es unglaublich scheint, ist Aubergine eines der besten Lebensmittel, um
Dieses Produkt ist kein Wunderprodukt oder etwas, seine Verwendung ist eine ausgezeichnete Ergänzung für diejenigen, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Dieser Vorteil ist aufgrund seiner leistungsstarken harntreibende und abführende Wirkung, die Abfälle in den Körper zurückgehalten hilft entfernen.
Es ist auch eine stimulierende Leberfunktionen, die ist
zusätzlich den vorzeitigen Verlust von Kollagen und Elastin vermeidet, das junge und gesundes Aussehen der Haut zu halten Wir empfehlen Sie, lesen. die besten Anti-Lebensmittel -age
7. Stärkt Knochen und Gelenke
Der Verzehr von mehreren Portionen dieses Nahrungsmittels kann helfen,
das Risiko der Entwicklung von Knochen- und Gelenkerkrankungen zu reduzieren.
All diese Nährstoffe hinzugefügt, um ihre Folsäure, Knochengesundheit schützen und den Entzündungsprozess steuern
10 Negative Auswirkungen von Stress auf Ihr Aussehen
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Vitamin B-Mangel: Symptome und Lösungen
Die Vitamine der Gruppe B sind für unseren Organismus essentiell: ihre Funktionen sind so wichtig, dass ein einfacher Mangel eine große hervorrufen kann Müdigkeit, Energiemangel und Motivationsverlust Diese B-Vitamine gehören zu einer wasserlöslichen Gruppe, was bedeutet, dass unser Körper sie nicht lagern kann und eine tägliche Einnahme benötigt.