8 Vorteile von Kurkuma
Kurkuma ( Curcuma longa) ist eine Heilpflanze seit der Antike als Ergänzung verwendet, um Gesundheit zu verbessern.
Es gehört zur Ingwerfamilie, in der wir auch Ingwer finden, , und es ist ein Antioxidans und entzündungshemmende Würzten mit überraschenden Vorteilen.
seit Jahrhunderten in kulinarischen Zubereitungen verwendet wurde, immer essentiell als Würzmittel und Farbstoff für mehrere Gerichte.
Darüber hinaus ist die Grundlage vieler Naturheilmittel , deren Zweck die Bekämpfung von Schmerzen, Entzündungen und möglichen Infektionen ist.
In der Tat, da es mächtige Vermögenswerte konzentriert, gibt es Studien, die behaupten, dass es vorteilhaft sein kann, die Entwicklung von mehreren Arten von Krebs zu verhindern.
Kurkuma kann in der Tat zu vielen hinzugefügt werden Tagesrezepte und perfekt mischen zu anderen Inhaltsstoffen, um ihre Wirkung zu verstärken
Da viele von Ihnen sich seiner Vorteile nicht bewusst sind, teilen wir Ihnen nun acht gute Gründe mit, sie Ihrer Ernährung hinzuzufügen.
Entdecke sie!
1. Es lindert Verdauungsprobleme
Kurkuma hat entzündungshemmende und verdauungsfördernde Eigenschaften, die bei Verdauungsbeschwerden und Übersäuerung helfen können.
- Seine natürlichen Vorzüge Hilfe Peristaltik wiederherzustellen, , während die Entsorgung von Abfällen zu fördern, die der Körper nicht braucht
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2 . Es lindert Schmerzen aufgrund von Arthritis
Rezepte auf Kurkuma, vor allem Infusionen und Säfte, bringen interessante Vorteile für Patienten mit Arthritis oder Entzündungen in den Gelenken.
Antioxidantien und Entzündungshemmer wirken zusammen, und sobald sie assimiliert sind, fördern die Linderung von Steifheit und Schmerzen in den Extremitäten.
3. Es verhindert, dass die Alzheimer-
Einer der Wirkstoffe von Kurkuma, Curcumin wirkt als entzündungshemmend im Gehirn und hemmt die negativen durch freien Radikale in der Umwelt verursachten Effekte.
His Eigenschaften reduzieren den altersbedingten kognitiven Verschleiß und langfristig unterstützen die Prävention chronischer Erkrankungen wie Alzheimer
4. Es reduziert das Risiko von Krebs
Die hohe Konzentration an Antioxidantien, die diese Wurzel charakterisiert wird gefunden werden eine Nahrungsergänzung Zellaktivität befassen sich mit der Schaden durch Giftstoffe und freie Radikale verursacht wiederherzustellen.
Dies bedeutet, dass durch die Unterstützung der zellulären Regeneration das Risiko einer vorzeitigen Alterung und von Krankheiten wie Krebs reduziert wird.
5. Es verbessert die Gesundheit der Leber
Seit Jahrhunderten ist Kurkuma eine der am häufigsten verwendeten Zutaten für Leberprobleme, weil seine Eigenschaften dazu beitragen, die Bilirubinspiegel und Galle.
Diese Sekrete für die optimale Funktion der Leber und in dem Prozess, in dem Verdauungsprozess teilnehmen.
auf den anderen Seite, Vitamine, Mineralien und Antioxidantien dieser Zutat unterstützt die désinflammation von Organ und erleichtern die Beseitigung von Giftstoffen und Fetten in ihren Geweben.
6. Es schützt die kardiovaskuläre Gesundheit
Der regelmäßige Verzehr von Kurkuma ist eine große Unterstützung für das reibungslose Funktionieren des Herzens, der Arterien und der Blutfluss.
seine antioxidativen Eigenschaften helfen, die Werte des schlechten Cholesterins (LDL) und Triglyceride zu regulieren, was verhindert, dass die Entwicklung von Krankheiten wie Arteriosklerose und Bluthochdruck.
Es dient auch dazu, verhindern Plaque-Ablagerungen in den Arterienwänden und entzündliche Problemen im Körper.
7. Es verbessert die Gesundheit der Haut
Verbrauch und die topische Anwendung von Kurkuma helfen vorzeitige Alterung der Haut und anderen Erkrankungen, die die Schönheit beeinflussen zu verhindern.
Die Antioxidantien Zellschädigung hemmen, verursacht durch freie Radikale und durch die Art und Weise, dazu beitragen, die Produktion von Kollagen und Elastin zu fördern
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8 Absacken. Es verhindert, dass Diabetes
Antioxidantien und entzündungshemmende Kurkuma haben die Fähigkeit, den Stoffwechsel von Zucker zu unterstützen und eignen sich hervorragend für Typ-2-Diabetes zu verhindern
Verbrauchen Kurkuma in einem Glas Saft oder hinzufügen Suppen oder Salate können die hohen Gipfel des Blutzuckers.
wissen, auch deutlich reduzieren!
- Obwohl dieses Gewürz viele Nährstoffe und bieten viele medizinische Eigenschaften enthält, beachten Sie, dass sollte nicht übermäßig angewendet werden, da es den Magen reizen kann.
- Kurkuma wird nicht empfohlen für Patienten mit Gallensteinen, da diese zunehmen können Kolikintensität
- Menschen, die mit Antikoagulanzien und Entzündungshemmern behandelt werden, sollten einen Arzt konsultieren, bevor sie dieses Gewürz in ihre tägliche Ernährung aufnehmen.
Sie sind motiviert für die Zugabe Dieses Gewürz in deinen Gerichten? Nun, da du die Haupttugenden kennst, kaufe es so schnell wie möglich und benutze es, um deine Gesundheit zu verbessern!
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