Sie denken sicherlich, dass es fast unmöglich ist, das Auftreten von Krebs zu verhindern. Wir alle haben einen Geliebten, der, selbst wenn er ein gesundes Leben führte, leider diese Krankheit entwickelt hat.
Nach Angaben der Internationalen Agentur für die Untersuchung von Krebs (IARC) ist es möglich, Verhindern Sie 50% der Krebsfälle mit ein paar einfachen Strategien Als Beispiel, wie der Europäische Kodex gegen Krebs zeigt, war Magenkrebs früher eine der Hauptursachen für Krebs Sterblichkeit in der Welt ist heute der tödlichste Lungenkrebs bei Männern und Frauen.
Dies spiegelt zweifellos die Annahme von ungesunden Gewohnheiten wider, die das Risiko von Leiden erhöhen.
Daher ist es wichtig, einfache Tipps zur täglichen Krebsprävention zu kennen.
Kleine Aktionen können immer große Folgen haben. 1. Vermeiden Sie das Rauchen
Wie wir Ihnen am Anfang dieses Artikels gesagt haben, ist Lungenkrebs eine der häufigsten in der Welt. Weltbevölkerung, und es ist auch derjenige, der die meisten Menschen tötet.
2. Halten Sie Ihr Fitnessgewicht
Überschüssiges Körperfett zum Beispiel erhöht den Östrogenspiegel bei Frauen.
Unser Körper braucht tägliche Bewegungen und moderate Aktivität, die unseren Blutkreislauf verbessert
die Sauerstoffversorgung unseres Organismus und das Funktionieren unserer lebenswichtigen Organe. Es ist keine Frage der Übung, bis wir an die Grenzen unserer Kräfte gelangen. In den meisten Fällen kann das schnelle Gehen nur eine halbe Stunde pro Tag reichen.
Wir empfehlen, dass Sie es in einem Park oder in einer natürlichen Umgebung tun, um mehr Luft zu genießen rein!
4. Ernähren Sie sich gesund
Essen Sie frische Lebensmittel und kommen Sie so weit wie möglich dazu Biologischer Landbau
5. Vermeiden Sie Alkohol oder tun Sie es in Maßen
Dieser Rat gilt für alle Bereiche unseres Lebens, aber mehr besonders für den Konsum von Alkohol. Wenn Sie bei guter Gesundheit sein wollen, überschreiten Sie nicht ein Glas Wein pro Tag. Diese gesunde Gewohnheit ermöglicht es Ihnen, auf Ihre kardiovaskuläre Gesundheit zu achten.
Die Sonne ist gut für unseren Körper, weil sie uns hilft, zu synthetisieren Allerdings müssen wir
Wenn Sie chemische Arbeitsstoffe herstellen oder handhaben müssen, müssen Sie unbedingt die geltenden Schutzempfehlungen befolgen. Konsultieren Sie auch Ihren Arzt regelmäßig, um Tests durchzuführen. Das ist sehr wichtig.
8. Schützen Sie sich vor Radon
Radongas ist ein radioaktives Element, das natürlicherweise von der Erdkruste produziert wird.
Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie auf der Seite der Umweltschutzbehörde, die Sie über die Orte unseres Planeten informiert. mehr von diesem Gas kontaminiert, das tödlich sein kann
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9. Bleiben Sie auf dem Laufenden mit Ihren Impfstoffen
Es ist auch wichtig, folgende Aspekte zu berücksichtigen:
Frauen sollten nicht vergessen, häufig ihren Gynäkologen zu konsultieren regelmäßige Brustkrebsscreenings durchführen
Artikelquellen: "Europäische Krebsorganisation", "Weltgesundheitsorganisation"
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