Tipps, um Ihre Nägel nicht zu beißen

Obwohl viele Menschen anders denken, geht es bei Ihren Nägeln nicht nur um Nervosität, Neid oder Vernachlässigung. Diese Gewohnheit kann einen Hintergrund haben und es spiegelt oft Kindheitstraumata wider.

Die Wirkung des Nagelbeißens wird auch als Onychophagie bezeichnet. Diese Störung hat viele Konsequenzen, die auftreten können. ernst sein, ob ästhetisch oder für unsere Gesundheit. Nägel tragen Viren und Bakterien. Wenn sie mit unserem Mund in Kontakt kommen, können sie uns krank machen. Darüber hinaus schädigt das Nägelkauen unsere Finger, unsere Zähne und unser Zahnfleisch!

Aber keine Sorge, mit ein wenig Geschick und guten Wünschen finden Sie schöne, gesunde Nägel. Dafür bieten wir Ihnen in diesem Artikel zehn Tipps an.

Warum beiße ich meine Nägel?

Die Nägel werden hauptsächlich von keratinisierten toten Zellen gebildet. Sie haben viele Funktionen beim Menschen. Übrigens, man kann es sogar benutzen, um ein Streichinstrument zu spielen! Tatsächlich erzeugen sie einen ganz besonderen Klang. Die Gewohnheit, die Nägel zu beißen, oder Onychophagie, kann durch die bloße Tatsache erklärt werden, Ihre Finger in Ihren Mund zu stecken. Etwas, das sehr oft passiert, wenn Sie ein Kind sind. Obwohl Nägelkauen an sich keine Krankheit darstellt, handelt es sich um eine psychische Erkrankung. Wenn wir es nicht kontrollieren können, brauchen wir spezialisierte Hilfe. Die Ursachen können zwei Arten sein:

Extern:

• Angst oder Nervosität. Diese Ursachen werden durch alltägliche Probleme wie Probleme mit dem Paar, wirtschaftliche Probleme oder Probleme bei der Arbeit verursacht. Die Person kann sich selbst kontrollieren. Intern:
• Das Nervensystem ist verändert oder es kommt zu einer emotionalen Verschiebung. Dies wird durch Familientrauma, Missbrauch, Eifersucht, Erniedrigung, geringes Selbstwertgefühl oder das Bedürfnis nach Selbstgeißelung oder Selbstbestrafung verursacht. Die Gewohnheit hält Jahre an, das Subjekt nagt an den Nägeln so sehr, dass es als Selbstaggression gilt. Man kann dann denken, dass nichts falsch daran ist, ein wenig nervös zu sein trotzdem,

enden die Nägel immer wieder zurück ... Aber Vorsicht: Onychophagy hat Folgen, die man sich gar nicht vorstellen kann! Um die Nägel zu beißen: bleibende Schäden!

Hände spiegeln die Gesundheit und Sicherheit einer Person wider. Saubere Hände hinterlassen einen ausgezeichneten Eindruck, egal wo Sie sind. Daher hat das Nagelbiss emotionale und soziale Folgen und schadet der Gesundheit!

Über Gesundheit und Ästhetik

Nägel sind die Heimat vieler Keime. Sobald sie mit Speichel in Kontakt kommen, wandern diese Keime durch den Verdauungstrakt und können dann zu Krankheiten führen.

• Haut- und Fingerhautschäden führen zu bakteriellen und viralen Infektionen. Hände
• Verformungen treten an unseren Fingern auf. Wir können sogar für immer unsere Nägel verlieren
• Es besteht eine chronische Entzündung der Finger
• Es gibt viel mehr Hohlräume, weil auch an unseren Zähnen Schäden auftreten.
• An den Zähnen Emotionen

Angst durch das Auftreten unserer Hände

• Geringes Selbstwertgefühl
• Fehlende Selbstkontrolle
• Bei Beziehungen:

Die Person mag sich von der Gesellschaft abgelehnt fühlen

• Persönliche Beziehungen können ebenfalls betroffen sein.
• Probleme bei der Arbeit: Es kann Entladungen während Vorstellungsgesprächen
• sein Wie Sie sehen können, Nägelkauen aufhören bringen

echte Vorteile der psychologische, emotionale und soziale . . Wir geben Ihnen jetzt zehn einfache Tipps, die Ihnen helfen, diese schlechte Gewohnheit loszuwerden. Lesen Sie diese sorgfältig und schon beginnen sie anwenden! 10 Tipps Nagel zu vermeiden beißen

Wir werden keine komplizierten Behandlungen oder ungerade Nagelprodukte schlagen, da dies sein kann oft mehr Schaden anrichten als alles andere. Wenn Sie diese einfachen Tipps zu Ihrem täglichen Leben hinzuzufügen, sowie den Willen und den Wunsch,

kommen Sie schnell an Ihr Ziel Tipp 1 :. Selbstbewußtsein und loslassen

Sie müssen zuerst

Situationen identifizieren, die Ihre Gewohnheit auslösen Ihre Nägel zu beißen. hätscheln, berühren, fühlen, reiben oder kratzen ihre Nägel Sie direkt an den Drang, sie in den Mund zu stecken führen kann. Der zweite Schritt ist mal zu identifizieren, wenn Ihre Gewohnheit wirklich aktiv ist. Es kann die Untersuchungszeit, oder Zeiten, in denen wir bestimmte Entscheidungen treffen müssen, usw. Der dritte und letzte Schritt ist es, Aktivitäten zu wählen, die den Stress Prozess und Kräfte verhindern, dass Sie Ihre Hände beschäftigt zu halten. Dies sollte etwas, das Sie gerne tun, wie Sport, Tanzen, spielt ein Musikinstrument oder schriftlich erfolgen. So können Sie Ihre Angst Kanal und Sie werden Ihre Nägel verletzt Tip 2: mit Pflanzen ersetzen

Start essbaren Pflanzen wie Süßholzwurzel Kauen (es muss langsam erfolgen). Dann essen Sie nicht Ihre Nägel und der Mund damit beschäftigt sein wird. Es ist wichtig zu haben, diese Pflanzen in Ihren Zeiten von Stress zu gewöhnen. Sie helfen Ihnen, besser konzentrieren

Tip 3: Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi

Dies ist eine sehr gute Idee! Essen Sie ein Stück Kaugummi oder Minze Bonbons

, wenn Sie einen unwiderstehlichen Drang, Ihre Nägel zu nagen. Es ist dreifach vorteilhaft! Ihre Hände werden besetzt, der Atem frisch sein und Sie auch Falten durch die Bewegungen der Kiefermuskeln Tip 4. Aloe vera

Die Anlage hat viele gesundheitlichen Vorteile Aloe Vera vermeiden

aber der Geschmack ist nicht sehr gut. Peel mit einem Messer eines Aloe Vera-Blatt, es dann in kleine Quadrate geschnitten. Setzen Sie sie in den Kühlschrank stellen und jeden Morgen, reiben Sie sie auf Ihre Nägel (Nagel mit einem Quadrat). Sie können sicher sein: Sobald Sie den Geschmack von Aloe gefühlt haben, werden Sie Ihre Nägel schnell pflegen sehr weit von der Mündung Tip 5: Die Selbstprüfung Übungen

Diese Übung wird Ihnen helfen, den Drang zu kontrollieren Sie Ihre Nägel nagen

einen Finger an den Mund bringen und aufhören, wenn Sie bis zu 5 cm von den Lippen bekommen

1. Bleiben Sie von der
2. entfernt Wiederholen Sie diesen Vorgang mehrmals und .. Entfernungen müssen immer kürzer.
3. Versuchen Sie, den Finger zwischen den Zähnen für ein paar Minuten ohne beißen den Nagel gehalten werden. . Jeden Tag diese Aktion
4. Tun Sie dies ein paar Minuten wiederholen,

Sie schnell Tip 6 bei den Ergebnissen begeistert sein: mit gefälschten erlauben natürlich leise zu schieben Künstliche Nägel

Bedecken Sie Ihre Nägel.

Dies wird verhindern, dass Sie tatsächlich beißen . Wenn es Sie teuer zu stehen kommen, können Sie sicher sein, das Sie mit allen Mitteln vermeiden werden diese falschen Nägel mit Ihrem Mund Tip 7 zu zerstören: Dressing Nagel

Bedecken Sie Ihre Nägel mit dem Baumwollzone Dressings. Lassen Sie sie für mehrere Tage. Sie können jedes Mal ändern Sie duschen. Die Idee ist, einige Zeit weitergeben müssen: so, sobald Sie sie vollständig entfernen,

sie werden so oft wie Sie benötigen Tip 8 gesund und glänzend Tun Sie es sein.! Nehmen Sie ein Hobby

Diese Aktivität wird verhindern, dass Sie Ihre Nägel beißen

Zusätzlich Sie können auch eine neue Leidenschaft entdecken. Es kann Ihr Haus dekorieren, nähen, laufen, Outdoor-Aktivitäten machen usw. Vielleicht geht es sogar darum, Ihren Freunden die Maniküre zu machen! Es ist nicht ratsam, mit Materialien wie Lehm oder Gips zu arbeiten, da diese Ihre Hände verschmutzen. Tipp 9: Handschuhe

Wenn Sie Handschuhe mögen, zögern Sie nicht, benutzen Sie das! Dies ist ein sehr guter Weg, um eine Onychophagie zu vermeiden.

Tipp 10: Feiern Sie Ihren Erfolg

Feiern Sie Ihre Nägel! Fühlen Sie sich frei, den Unterschied und Ihre Fortschritte zu zeigen. Glückwünsche von Freunden oder Familie werden Sie anregen!

Sie werden immer schöne gesunde Nägel behalten wollen Die Adresse ist besser als die Kraft

Jetzt wissen Sie viele Möglichkeiten, dies zu vermeiden Onychophagie, und Sie können es endlich für immer loswerden! Werden Sie nicht nach und nach depressiv,

Sie werden Ihr Ziel erreichen. Es ist nur eine Frage von Intelligenz und Willenskraft. Wählen Sie Ihre Tipps, um zu vermeiden, Ihre Nägel zu beißen. Sie werden großartige Hände und weniger Gesundheitsprobleme haben!

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