11 Tricks gegen Karies
Was wir täglich essen, wird im oberen Teil deponiert von unseren Zähnen. Wenn wir diese Ablagerungen nicht entfernen, sammeln und zersetzen sie sich und verursachen Hohlräume.
Wenn Kinder am häufigsten Hohlräume haben, weil sie viel zuckerhaltige Nahrung zu sich nehmen, werden dies Erwachsene tun haben Sie nicht immer Mundhygiene, um sie zu vermeiden.
In diesem Artikel geben wir Ihnen einige Tipps, um die Entwicklung von Karies zu verhindern.
Warum erscheint Karies?
In unserem Mund leben Keime, die Karies werden, wenn sie mit unserem Speichel in Kontakt kommen, und mit anderen Bestandteilen aus den Säuren und Zucker, die wir konsumieren.
Sie greifen den Zahnschmelz an , schwächen ihre Beschichtung und verursachen Löcher. Diese Hohlräume entstehen in unserem Mund in Form von kleinen schwarzen Flecken, die mit dem bloßen Auge auf den Zähnen zu sehen sind.
Dieses Problem kann nicht durch Medikamente oder im Laufe der Zeit geheilt werden. Je länger Sie warten, desto mehr wird die Karies schlimmer.
Die einzige Möglichkeit zu verhindern, dass die Bakterien im Mund Ihre Zähne angreifen, ist das beschädigte Gewebe zu entfernen. krank, füllen Sie es mit einer Paste oder einer speziellen Füllung. All diese Behandlungen werden von einem Zahnarzt durchgeführt.
Hohlräume sind nicht gefährlich, wenn sie in der Zeit behandelt werden, auch wenn die beste Lösung ist, unsere Zähne vor einer Schwächung zu bewahren und sie während der so viele Jahre wie möglich
Eine Anleitung zur Verhinderung der Ausbreitung von Karies
Die Tipps, die wir Ihnen geben, können helfen, Karies bei Ihren Kindern zu vermeiden.
Das Ziel ist es sie nehmen schon früh eine gute Zahnhygiene an und müssen nicht häufig zum Zahnarzt gehen.
Das spart Geld, Schmerzen und Zeit, während Sie gesund bleiben. Ihre gesunden Kinder
Verwenden Sie es, um Ihre Erinnerungen an die Zahnpflege aufzufrischen, und üben Sie all diese kleinen Tricks im Alltag
Verzehren Sie keinen Zucker
Unter den besonders empfohlenen Lebensmitteln, Wir finden Kuchen, Süßigkeiten, s Oda und all die guten Dinge, die leider zu viel Zucker enthalten und die Zähne dramatisch schädigen.
Bringe deinen Kindern bei, weniger Bonbons zu essen, tausche sie gegen Früchte und schicke sie zu Schule mit etwas gesundem zu essen. Sie werden vermeiden, zu viel süße Nahrung zu essen.
Es ist auch wichtig, dass sie ihre Zähne gut putzen und Zahnseide benutzen, nachdem sie eine süße Nahrung gegessen haben.
Wenn sie nicht tun nicht zu Hause, lehre sie, dass sie wenigstens den Mund mit Wasser ausspülen können.
4 x täglich essen
Wenn du immer isst, hast du mehr nicht nur um Fett zu bekommen, sondern auch um Hohlräume zu verursachen.
Planen Sie Ihre Mahlzeiten zu festgelegten Zeiten und essen Sie nur vier Mal am Tag: Frühstück, Mittagessen, Nachmittagstee und Abendessen
Essen Sie zwischen den Mahlzeiten nichts und putzen Sie Ihre Zähne jedes Mal, wenn Sie fertig sind
Putzen Sie Ihre Zähne richtig
Zuerst müssen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich putzen: wenn du aufstehst und ins Bett gehst.
Wenn du kannst, putze deine Zähne nach dem Mittagessen. Eine gute Mundhygiene beginnt mit dieser einfachen Regel
Sie können eine Reisezahnbürste mitnehmen, um sich die Zähne zu putzen, wenn Sie nicht zu Hause sind.
Verwenden Sie Zahnseide
Die Verwendung von Zahnseide ist eine große Hilfe bei der Entfernung von Essensresten, die zwischen den Zähnen stecken bleiben und die das Zähneputzen nicht beseitigen konnte.
Tun Sie es einmal täglich, ab vorzugsweise am Abend. Achten Sie sorgfältig auf Ihre Zahnseide und versuchen Sie, sie nicht offen zu lassen, damit sie nicht mit Wasser in Berührung kommt und nicht durch die Feuchtigkeit des Raumes kontaminiert wird.
Verwenden Sie Zahnseide beim Verzehr von Gebäck, Kuchen, Zuckerflocken oder panierten Lebensmitteln, da diese Ihre Zähne angreifen und ernsthafte Schäden verursachen können.
Kauen Sie Ihre Nahrung
Auf diese Weise vermeiden Sie Essensreste, die sich in Ihren Zähnen festsetzen, besonders wenn Sie nicht zu Hause sind und keine Zahnseide haben.
Erfrischen Sie Ihren Mund
Zitrone ist ein ausgezeichnetes Hausmittel gegen Karies.
Mischen Sie einfach ein paar Tropfen dieses Zitrussaftes mit einem Glas Wasser und gurgeln Sie mit diesem Getränk nach dem Zähneputzen.
Säure pH-Wert von Zitrone wird Ihnen helfen, gegen die Elemente zu kämpfen, die endo können Imitieren Sie den Zahnschmelz
Massieren Sie das Zahnfleisch
Massieren Sie mit kleinen kreisenden Bewegungen oder von oben nach unten Ihr Zahnfleisch, um eine gute Durchblutung zu fördern.
Daraus Ihre Zähne bleiben sicher und Sie werden nicht an Krankheiten wie Hohlräumen leiden.
Denken Sie daran, dass die Bakterien dort wachsen werden, wenn Ihre Zähne nicht gesund sind.
Nehmen Sie ein Bad Mund
Haben Sie sich jemals gewundert, warum Kaffee immer mit einem Glas Wasser serviert wird, und warum ein Glas Wasser immer ein Glas Wein in Restaurants begleitet?
Dies kann damit zusammenhängen eine Frage des Atems, weil es manchmal unangenehm ist, bei bestimmten Empfindungen im Mund zu bleiben, aber auch, um Hohlräume zu vermeiden.
Wenn Sie bestimmte Nahrungsmittel oder bestimmte ätzende Getränke zu sich nehmen, ist es notwendig, dass Sie a Mundwasser
Tu es besonders, wenn du isst eine saure Frucht, oder du trinkst Alkohol
Geh niemals ins Bett, ohne deine Zähne zu putzen
Das ist eine Angewohnheit, dass Kinder oft von ihren Eltern erben. Gehen Sie niemals ins Bett, ohne Ihre Zähne zu putzen.
Denken Sie daran, dass die Bakterien während des Schlafes alles, was Sie während Ihres Tages gegessen haben, schlemmen werden.
Sie können müde sein , haben viel gearbeitet und haben Augen, die sich von selbst schließen, aber nur zwei Minuten brauchen, um sich die Zähne zu putzen, und Sie vermeiden Hohlräume.
Essen Sie kalziumreiche Lebensmittel
Produkte Milch, wie Milch oder Joghurt, sind nicht die einzigen Kalziumquellen.
Dieses Mineral ist auch in grünem Gemüse wie Kardes, Spinat oder Brokkoli enthalten.
Mandeln sind auch ausgezeichnet für Auffüllen mit Kalzium
Wenn Sie laktoseintolerant sind, können Sie Mandelmilch zubereiten oder kaufen.
Rohes Obst und Gemüse essen
Sellerie und Karotten eignen sich hervorragend zum Zähneputzen, denn ihre Fasern blockieren alle Arten von Schmutz.
Die Haut des Apfels hilft stärke deine Zähne, bleiche sie und beseitige die Reste, die sich in ihnen angesammelt haben.
Außerdem ist es ein ausgezeichnetes Dessert, das dich daran hindert, zu süße Speisen zu essen!
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