11 Vorteile von Ananas

Ananas ist eine sehr beliebte tropische Frucht . Dank seines süßen und köstlichen Geschmacks wird es unter anderem in vielen Gerichten sowie in Getränken oder Desserts verwendet.

Obwohl es fast immer für seinen Geschmack und seine vielfältigen Anwendungen verwendet wird, ist es Es ist auch gut zu bedenken, dass eine gute Quelle für Nährstoffe ist, da es die einzige Frucht ist, die Bromelain enthält, ein Enzym, das Verdauungsprozesse erleichtert und eine starke entzündungshemmende Wirkung hat.

Es wird geschätzt, dass diese Frucht 85% Wasser ist und dass sie die Vitamine A und C, Kalium, Phosphor, Kalzium und Ballaststoffe enthält. Dank seiner Tugenden ist Ananas als ein ausgezeichnetes medizinisches Essen angesehen.

In diesem Artikel werden wir Ihnen 11 wichtige Tugenden enthüllen, von denen man profitieren kann, wenn man regelmäßig Ananas isst. Nutzen Sie!

1. Ananas hat eine harntreibende Wirkung

Sein hoher Wassergehalt, der zu Ballaststoffen und Kalium hinzugefügt wird, liefert eine harntreibende Wirkung, sehr wirksam bei der Kontrolle von Wasserretentionsproblemen.

Es stimuliert die Entfernung von Wasser aus den Geweben, der Verzehr unterstützt Schlankheitskuren und beugt chronischen Krankheiten wie Arthritis, Gicht und Nierensteinen vor.

2. Er kämpft gegen freie Radikale

Die Verbindungen Antioxidantien gegen freie Radikale zu bekämpfen, also jede Art von Zellschäden zu verhindern

Verschlucken folgende Krankheiten verhindern können :.

• Arteriosclerosis
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Arthritis und Gicht
• Verschiedene Krebsarten

3. Es reduziert das Risiko von Bluthochdruck

Bluthochdruck ist eines der Herz-Kreislauf-Probleme, die am meisten Menschen betrifft, auch wenn sie es nicht wissen.

Eine Möglichkeit, es zu bekämpfen und zu reduzieren Das Risiko, daran zu leiden, besteht darin, große Mengen Kalium und geringe Mengen Natrium zu sich zu nehmen.

Deshalb ist Ananas ideal, weil es etwa 1 mg Natrium und 195 mg Kalium enthält.

4. Es verbessert die Verdauung

Viele Verdauungsprobleme können durch die Ananas Verbrauch verringert werden, die Faser und Enzyme im Körper zur Verfügung stellt.

Auf der einen Seite, Faser Darm-Bewegung unterstützt Bekämpfung von Verstopfung und andererseits erleichtern Enzyme die Verdauung für eine ordnungsgemäße Aufnahme von Nährstoffen.

Außerdem ist es gut, das Gleichgewicht der Bakterienflora zu erhalten und deren entzündungshemmende Wirkung zu verhindern Schwellung

5. Es stärkt das Immunsystem

Vitamin C und Bromelain das Immunsystem stärken und verbessert die Reaktion des Körpers auf die durch Viren und Bakterien verursacht werden.

scheinbar Bromelain als anti- handeln würde natürliches Koagulans und erzeugt positive Veränderungen in den weißen Blutkörperchen, die das Immunsystem stimulieren.

6. Knochenstärken

Viele Menschen sind sich der Vorteile von Ananas für gesunde Knochen nicht bewusst. Es ist eine große Quelle von Magnesium, ein essentielles Mineral für die richtige Aufnahme von Kalzium.

Eine Tasse Ananas kann bis zu 75% des Magnesiumbedarfs pro Tag liefern.

7. Es reinigt die Zähne

Dank der Wirkung von Vitamin C kann das Ananasessen helfen, die bakterielle Plaque zu beseitigen, die sich auf den Zähnen ansammelt. Es ist also ausgezeichnet zur Vorbeugung von Zahnfleischerkrankungen und Zähnen.

8. Es verbessert die Gesundheit der Haut

Die darin enthaltenen Enzyme machen die Haut elastischer und fester. Außerdem spendet sie Feuchtigkeit und beugt vorzeitiger Hautalterung vor.

Seine topische Anwendung regt die Entfernung abgestorbener Zellen an und reduziert Flecken und Falten.

9. Es behält eine gute Augengesundheit

Seine Antioxidantien, einschließlich Beta-Carotine, helfen, eine gute Augengesundheit aufrechtzuerhalten und Makuladegeneration vorzubeugen.

10. Es hilft, Gewicht zu verlieren

Sie möchten abnehmen? Ananas kann Ihr bester Verbündeter werden, um dieses Ziel in kürzester Zeit zu erreichen.

Die enthaltenen Ballaststoffe helfen bei der Kontrolle des Appetits und verhindern übermäßigen Verzehr von Zucker und Kohlenhydraten Kohlenstoff und Fett

Zusätzlich unterstützt es die Entgiftung des Körpers, um Abfallstoffe zu eliminieren und die Stoffwechselrate zu verbessern.

11. Es schützt das Herz

Freie Radikale können zu möglichen Ursachen von Arteriosklerose, Durchblutungsstörungen und Cholesterin werden.

Wenn wir gegen diese schädlichen Moleküle kämpfen und die Wasserretention reduzieren in Geweben, häufige Einnahme von Ananas könnte auch verschiedene Herzerkrankungen verhindern.