Haben Sie einen starren Hals? Entdecken Sie die Hausmittel Sie zu heilen!
Wissen Sie, was der steifen Nacken? Lesen Sie diesen Artikel zu erfahren, wie dieses Problem zu lösen, die viele Menschen betroffen sind.
Die „steifen Hals“ wird durch Schwierigkeiten gekennzeichnet fühlte den Hals wegen Schmerzen oder Beschwerden zu bewegen.
Dieses Phänomen kann von anderen Symptomen wie Kopfschmerzen begleitet sein, Schmerzen in den Schultern und Arm, stechend und unerträgliche Schmerzen im Nacken, Schlafstörungen, usw.
Weitere Informationen über den starren Hals
die Schmerz kann von einem Augenblick zum anderen auftreten und verschwinden, wie es schien.
, wenn es eine wiederkehrende Schmerzen, die nicht mit der Zeit beruhigt oder wieder erscheint mehrmals im Monat, wir können sagen, dass dies ein chronischer Fall ist, die Aufmerksamkeit erfordert
der steife Nacken tritt aus verschiedenen Gründen, unter denen sind :.
- die Verstauchung oder Muskelverletzung
- bad Haltungen
- für einen längeren Zeitraum in der gleichen Position,
- Stress
- Spannung
- Haben Sie Probleme beim Schlafen
- Erzwingen ihren Hals, wenn ein Gewicht zu heben, oder dass Sie machte eine Bewegung
- Doing Übungen wie Deiche Hantel
Dieses Problem kann zu schwerwiegenden Folgen führen und es ist daher sehr vorsichtig sein, notwendig.
zum Beispiel Meningitis oder Bandscheibenvorfall sind Ursachen von steifen Nacken. Es ist wichtig, nicht um diese Symptome zu ignorieren, vor allem, wenn ihre Intensität steigt jeden Tag.
Home Remedies für den „steifen Hals“
Wie bereits erwähnt, der starre Hals milde oder starke Schmerzen verursachen kann (chronisch).
wenn der Schmerz stark ist, kann die Person nicht den Kopf drehen, ohne einen stechenden Schmerz zu fühlen.
Hier sind einige Behandlungen, die nützlich sind, wenn Sie von diesem Problem leiden.
Massagen
Dies ist das beliebteste Mittel. Hierfür können Sie zu einem professionellen Masseur gehen oder in den Hals einer Massage einen Ihrer Lieben bitten, vorsichtig.
für die Wirkung der Massage sind noch effizienter, können Sie ätherischen Ölen.
, dies zu tun, verwenden Sie die, die Sie zu Hause haben, wie Oliven- oder Mandelöl, auch für Babys!
Sie müssen nur die Hitze ein wenig Bade -Marie oder Mikrowelle, man aufpassen, nicht die Haut zu verbrennen.
die Wärme und Bewegung sind hervorragend, die Nackenmuskulatur und jeden Teil des Körpers sich zu entspannen.
Anwenden ein paar Tropfen des Öls Ihrer Wahl auf dem betroffenen Bereich mit kreisenden Bewegungen (man kann für ätherische Öle von Lavendel und Rosmarin entscheiden) und eine gewissen Druck.
Innerhalb weniger Minuten dieser Massage ausüben Sie hilft, die schmerzenden Muskeln zu entspannen und stimuliert die rculation Blut, während die Steifigkeit zu reduzieren.
Wärme
Anwenden von Wärme auf den steifen Hals ist ein guter Weg, um Schmerzen zu lindern.
So können Sie zB eine heiße Dusche nehmen das Wasser über den Hals, befeuchten Sie ein Handtuch mit heißem Wasser und wendet es um den Hals als Kompresse zu lassen, oder Sie eine thermische oder elektrische Pad anwenden.
Wenn diese Alternativen nicht existieren es wurde eine Decke oder etwas ähnliches in dem Ofen zu heizen gewöhnt, und es in dem Hals.
ein Trend zunehmend verwendet und die die gleiche Funktion erfüllt, ist in zu beheizenden Ofen kleine Kissen gefüllt mit Samen oder Reis.
Kälte
Diese Technik eignet sich, wie bei Hitze, hervorragend für den steifen Nacken.
Diese Option ist indiziert, wenn der Schmerz durch Verletzung verursacht ist und der Bereich entzündet ist.
Si Sie können in kaltem Wasser duschen, machen Sie das gleiche mit heißem Wasser, lassen Sie eine gute Menge kaltes Wasser über den Hals laufen.
Sie können auch einige Eiswürfel auf den Hals geben mit einem Tuch (niemals direkt auf der Haut) oder sogar mit einem in Eiswasser getauchten Handtuch
Bittersalz
Ein Bad mit Bittersalz kann ein ausgezeichnetes Mittel sein für den steifen Nacken
Dies sind magnesiumreiche Salze, die die Durchblutung anregen und Muskelverspannungen lindern können.
Füllen Sie dazu die Wanne mit lauwarmem Wasser und Es gibt eine Handvoll Bittersalz. Tauchen Sie Ihren Körper in die Badewanne ein, damit das Wasser Ihren Hals vollständig benetzt.
Diese Technik hilft Ihnen auch, entspannter und entspannter zu sein.
Apfelessig
Die Eigenschaften von Essig Apfel für die Gesundheit sind viele. Wenn Muskelschmerzen, hilft Schwellung zu reduzieren.
Um dies zu tun, geben Sie einfach ein Tuch in Essig einweichen und wenden es auf dem Hals als Kompresse.
Eine weitere Option zu machen ist Reibungen mit Essig auf dem betroffenen Gebiet. Innerhalb weniger Minuten wird der Schmerz verschwinden.
Die Radieschen schneiden ein paar Scheiben roher Rettich und wendet sie auf die schmerzende Stelle.
Lassen Sie für ein paar Minuten, dann mit warmem Wasser entfernen. Dieses Mittel ist ein hervorragendes beruhigendes und erfrischendes Rezept!
Übungen
Wenn der starre Hals, es ist offensichtlich, dass wir nicht wegen der Schmerzen bewegen können.
Jedoch Es ist notwendig, dass die Muskeln immer flexibler werden.
Beginnen Sie zu diesem Zweck mit sanften und sehr langsamen Übungen, achten Sie auf Ihren Schmerz und vermeiden Sie, dass dies ein Hindernis für die weitere Entwicklung darstellt bewegen.
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