11 Unglaubliche Vorteile von einer kalten Dusche
Heiße Duschen waren bis vor wenigen Jahrzehnten ein Luxus, den nur ein kleiner Teil der Bevölkerung erreichen konnte.
Aber im Laufe der Zeit hat sich die Situation geändert und heute Viele Menschen haben zu Hause warmes Wasser.
Deshalb haben wir nach und nach die Angewohnheit verloren, kalt zu duschen, und wir haben die wichtigen Vorteile vergessen, die es uns bringt.
Auch wenn wir nicht wissen, hat die Wassertemperatur Auswirkungen auf den Körper und das kalte Wasser ist ausgezeichnet für Gesundheit und Schönheit.
Damit Sie nicht zögern, jeden Tag kalt zu duschen, teilen wir seine 11 besten Tugenden. Entdecke sie!
1. Es verbessert Ihre Moral
Eine kalte Dusche ist eine gute Therapie gegen Stress, Depressionen und negative Emotionen.
Dies ist darauf zurückzuführen, dass es die Sekretion von Noradrenalin im Gehirn stimuliert, ein Faktor, der mit der Abnahme von Substanzen, die Stimmungsschwankungen verursachen, einhergeht.
2. Es stimuliert die Energien
Es gibt nichts besseres als den Tag mit einer kalten Dusche beginnen, da die Möglichkeit, das Gehirn zu aktivieren hat und Energie zu erhöhen.
Wenn der Körper spürt Kälte die Nervenenden werden stimuliert, das Herz schlägt schneller und die Atmung ist schneller
3. Es lindert Entzündungen
Menschen mit Entzündungssymptomen können sich sehr wohl fühlen, wenn sie jeden Tag mit kaltem Wasser duschen.
Da sich die Venen im Körper zusammenziehen und dass die Beseitigung der im Blut vorhandenen Toxine Impuls ist, die Gewebe entleert sind.
4. Es stärkt das Immunsystem
Die Exposition gegenüber kalten Umgebungen eine Reihe positiven Effekte im Körper auslöst, die zur Stärkung des Immunsystems in Zusammenhang stehen.
Dies hilft, den Transport von Nährstoffen zu verbessern und Sauerstoff jede Zelle des Körpers
5. Es verbessert die Funktion des Lymphsystems
Das Lymphsystem ist von den Blutgefäßen getrennt und dient der Bekämpfung von Krankheitserregern und Filterabfällen.
Die Lymphflüssigkeit enthält weiße Blutkörperchen, die eine wichtige Rolle im Kampf gegen Infektionen spielen.
Als kalte Duschen eine Kontraktion des Körpers erzeugen, breitet sich Lymphflüssigkeit leichter und verbessert Gesundheit im Allgemeinen
Wenn diese Flüssigkeit nicht gut transportiert wird, reichert sie sich in den Extremitäten an und erzeugt Symptome, die die Lebensqualität beeinträchtigen.
6. Es hilft zu schlafen
Obwohl warme Duschen besser für einen guten Schlaf sind, kann kaltes Wasser auch eine alternative Therapie zum Schlafen sein.
Dies ist aufgrund der Tatsache, dass es erzeugt starkes Wohlbefinden, das den Körper zum Schlafen bringt.
7. Es hydratisiert Haut und Haare
Während heißes Wasser hilft, Poren zu öffnen, hilft kaltes Wasser, sie zu schließen. Ebenso ist es viel feuchtigkeitsspendender und dient zur Verhinderung von Trockenheit und der Entwicklung von Unvollkommenheiten und Problemen aufgrund von überschüssigem Fett.
8. Es beschleunigt die Erholung nach körperlicher Aktivität
Vielleicht wussten Sie nicht, aber Athleten nehmen nach jedem Training gefrorenes Wasser zu beruhigen, um Muskelschmerzen zu beruhigen und ihren Genesungsprozess zu beschleunigen.
Ihre entzündungshemmende und glättende Kraft hilft, alle Gelenke zu entspannen, um das Ermüdungsgefühl zu reduzieren.
9. Es entgiftet den Körper
Es dient als Ergänzung zur körperlichen Entgiftung, da es die Ausscheidung von Giftstoffen im Blut und aus der Haut anregt.
10. Es fördert den Gewichtsverlust
Der menschliche Körper enthält zwei Arten von Fett: weißes Fett und braunes Fett. Der weiße ist derjenige, der wegen der übermäßigen Kalorienverbrauch und körperliche Inaktivität ansammelt.
Inzwischen braune Fett ist das, was als „gutes Fett“ bekannt ist, weil es Wärme in das erzeugt Körper und hilft, schädliche Fett zu reduzieren.
Duschen bei niedrigen Temperaturen könnte daher Gewichtsverlust beeinflussen.
Siehe auch: Die fettverbrennende Suppe: Zutaten, die den Gewichtsverlust anregen
11. Er kämpft gegen Cellulite
Eine einfache Gewohnheit, dass es zur Reduktion von Cellulite oder „Orangenhaut“ beitragen kann.
Wenn die Blutzirkulation zu aktivieren und es fördert Beseitigung von Toxinen, Fettgewebe wird reduziert und das Erscheinungsbild der Haut verbessert sich.
Jetzt wo du weißt, warum kalte Duschen so gut sind, versuche öfter zu machen!
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