Wie man Traurigkeit auf natürliche Weise bekämpft
Traurigkeit ist ein emotionaler Zustand liegt möglicherweise an einer schwierigen Situation, in der Sie leben.
Der Verlust eines geliebten Menschen oder eine signifikante Veränderung in unserem Leben sind die häufigsten Gründe, die uns zu Erfahrungen führen Zeitraum der Traurigkeit, Nostalgie oder Verzweiflung.
Manche Menschen sind jedoch für lange Zeit traurig, ohne klare Gründe dafür.
In diesem Artikel werden wir erklären Wie du mit Hilfe von Naturheilmitteln gegen die Traurigkeit kämpfen kannst, die dir Lebensfreude, Vitalität und einen starken Vorwärtsdrang bringen wird.
Rohkost
Wussten Sie, dass Traurigkeit oft die unbewusste Konsequenz ist? e von Mangel an Energie und Vitalität?
Viele der Nahrungsmittel, die wir täglich essen, sind bereits zubereitete oder gekochte Produkte , die während ihres Prozesses viele ihrer Nährstoffe verloren haben.
Wenn wir mehr rohe Nahrungsmittel essen, fühlen wir uns besser in unserem Kopf.
Das wird uns mehr dazu bringen, auszugehen und einige Aktivitäten zu machen.
Welches sind die besten Rohkostprodukte?
- Obst und Gemüse, in Salaten oder Säften, frisch zubereitet
- Rohe Trockenfrüchte
- Rohe Samen und Sprossen
- Fermentierte Lebensmittel wie Kefir oder Sauerkraut
- Algen
- die Pilze
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das Nervensystem
negative Gedanken erzeugen dadurch zu überwinden, unser Nervensystem, welches die Reaktionen reguliert stellen Sie sich den Ereignissen unserer Existenz.
Wenn unser Nervensystem stark und ausgewogen ist, haben wir mehr Möglichkeiten, mit schwierigen Situationen umzugehen , die, wenn nicht, lange generieren können . Perioden von Traurigkeit oder Depression
Wir aufzuzählen einige Lebensmittel, die das Nervensystem zu regulieren:
- Bierhefe : dank seiner hervorragenden Nährwerte, die Hefe ermöglicht es uns, unseren Gemütszustand in kurzer Zeit zu verbessern
Sie können es alleine essen oder es mit anderen Nahrungsmitteln mischen - Spirulina Seetang : diese Alge ist eine "Superfood", das uns hilft, Mangelerscheinungen vorzubeugen, die zu Unausgewogenheiten in unserem Körper führen. Wir empfehlen Ihnen, es morgens zu konsumieren
- Pollen : diese Ergänzung ist eine ideale Nahrung für Menschen mit Mangelerscheinungen und bringt auch eine hohe Dosis an Energie. Um es zu assimilieren, müssen Sie es aufmahlen.
- Kakao : reiner Kakao ist reich an Nährstoffen, die das Nervensystem regulieren und Glück fördern.
- Hafer : dieses sehr nahrhafte Getreide bringt viel Vitalität und verhindert gleichzeitig Nervosität und Angstzustände
Es ist ein ausgezeichneter Regulator unseres Nervensystems.
Die ätherischen Öle von Zitrusfrüchte
Zitrusessenzöle (Zitrone, Orange, Mandarine und Grapefruit) haben antidepressive Eigenschaften, die Traurigkeit bekämpfen und Emotionen verbessern, gute Laune und Freude erzeugen.
Darüber hinaus parfümiert auf subtile Weise ein Zimmer, damit all diejenigen, die dort sind, von ihren außergewöhnlichen Eigenschaften profitieren können.
Sie können einen elektrischen Diffusor, einen Ölbrenner oder direkt das ätherische Öl, als Parfüm verwenden.
Eine einfache und sparsame Art, sie zu verwenden, besteht darin, eine Glühbirne Ihres Hauses mit ein paar Tropfen des Öls Ihrer Wahl zu imprägnieren.
Durch das Anzünden des Lichts wird das Öl durch die Hitze auf eine Art verteilt homogen, und liefert perfekt sein ganzes Aroma.
Es ist wichtig, reine und qualitativ hochwertige ätherische Öle zu verwenden
Vermeiden Sie daher künstliche chemische Essenzen, die zwar gut riechen, aber keine therapeutischen Eigenschaften haben.
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Vitalfarben
Menschen, die eine Veranlagung für negative Emotionen haben, neigen dazu, sich in dunklen Farben, neutral oder ausgestorben zu kleiden.
Allerdings Auch wenn es ein unwichtiges Detail zu sein scheint, hat das Anziehen in warmen Farben einen sehr wichtigen Einfluss auf unseren Gemütszustand.
Wir empfehlen Ihnen, diese verschiedenen therapeutischen Farben zu probieren:
- Gelb: ist Antidepressivum , reinigend und ausgleichend
- orange: Es steigert die Kreativität, Extraversion und Optimismus .
- Rot : es ist am meisten stimulierend und energetisch, ideal bei Apathie und Müdigkeit
- Das Grün: es ist die ausgewogenste Farbe der Natur und bringt eine große Harmonie.
Es kämpft stress und ist besonders empfehlenswert für Menschen, die Episoden von Traurigkeit und Euphorie abwechseln. - Türkis : Diese Kombination aus Blau und Grün bringt Ruhe und Gelassenheit , da es die Kombination von Pflanzengrün und Marineblau symbolisiert
Start enthält kleine Farbdetails in Ihren täglichen Outfits , wie Schals, Anhänger, Gürtel oder Taschen.
Nahrungsmittel, die helfen, die Schilddrüse zu regulieren
Vielleicht haben Sie von der Schilddrüse gehört, und die gesundheitlichen Probleme, die sie verursachen kann, besonders bei Frauen. Wenn Sie nicht genau wissen, was wir tun Denken wir nur an dass es eine -Hals-Drüse ist, die mit vielen unserer Körperfunktionen interagiert. Diese Drüse ist an der Produktion von Thyroxin-Hormonen beteiligt ( oder T4) und Trijodthyronin (oder T3) , die die Substanzen verantwortlich für die Regulierung Stoffwechsel und beeinflussen den Betrieb aller anderen Organe unseres Körpers sind.
Die Papaya ist eine Frucht reich an Antioxidantien, Vitaminen, Verdauungsenzymen und Mineralien, die für die Gesundheit hervorragend sind. Daher ist es ratsam, häufig zu konsumieren. Die Papaya ist nicht nur eine köstliche Frucht, sondern hilft uns auch gegen Krankheiten wie Verstopfung, Verdauungskomplikationen, Darmparasiten und Amöbiasis.
