So vermeiden Sie Schlaffheit mit 6 Gesichtsgymnastik.

Facial Schlaffheit ist eines der ästhetischen Probleme, die die Schönheit vieler Frauen beeinflussen.

Es scheint wegen der Abnahme der Produktion von Kollagen und Elastin Zwei Substanzen, die helfen, die Festigkeit und Jugend der Haut zu erhalten

Dermales Gewebe kollabiert, und verursachen das Auftreten von Falten und vorzeitigen Anzeichen Altern

Obwohl dies ein Teil des natürlichen biologischen Prozesses des Alterns ist, erkennen einige Menschen es schon früh aufgrund der Umwelteinflüsse, die die Haut erleidet.

Glücklicherweise ist ein Zustand, der es kann Tatsächlich gibt es viele geeignete Produkte und gute Gewohnheiten, die im Rahmen einer guten täglichen Routine helfen, diese Unannehmlichkeiten zu minimieren.

Hier sind 6 Übungen einfacher Ton Gesichtshautkation, das Sie überall üben können.

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Gesichtsübungen

Um die Mimikfalten auf der Stirn zu vermeiden, ist es sehr wichtig, die Haut durch die tägliche Übung einer einfachen Übung wieder zu straffen.

Diese strafft die Haut entspanntes Gewebe und durch die Verbesserung der Durchblutung hilft, einen optimalen Prozess der Sauerstoffversorgung der Haut wieder zu beleben

Wie?

• Gehen Sie an einen Ort, an dem Sie sich vollständig entspannen können. Lege beide Hände auf die Stirn, die Handflächen hinein.
• Drücke dann die mittlere Haut zu den Seiten
• Drücke dann 10 Sekunden und wiederhole 10 bis 15 mal.

2 . Augenkonturübung

Indem Sie die Haut um die Augen mit dieser Muskelaufbau-Übung bearbeiten, verhindern oder reduzieren Sie die lästigen "Krähenfüße".

Diese Übung zieht die Haut zurück und fördert sie die gute Verteilung von Kollagen und Elastin in den Geweben

Wie zu tun

• Verbinden Sie Ihre Zeigefinger und Ihre Daumen in Kreisen, als ob Sie Gläser
• Stellen Sie sie um die Augenpartie und , ohne zu stark zu drücken, ziehen Sie nach oben
• Blinken Sie 20 Mal, während Sie die Spannung halten, halten Sie sie für 2 oder 3 Sekunden gedrückt und lassen Sie sie los.

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3. Wangen

Wangen sind in der Regel einer der Gesichtspartien, die den größten Elastizitäts- und Festigkeitsverlust der Haut zeigen.

Selbst wenn Sie noch jung sind, kann Ihre Haut durchhängen und daher, um frühes Altern zu reflektieren

Die Wangen können jedoch durch diese Übung, die sich auf die Arbeit der Gesichtsmuskeln konzentriert, wieder gestrafft und gefestigt werden.

Wie?

• Inhalieren und die Wangen aufblasen.
• Wenn sie richtig gedehnt und geschwollen, geben ihnen kleine Schläge mit den Fingerspitzen.
• Halten sie die geschwollenen Backen für 10 Sekunden und lassen langsam die Luft.
• Dann dreh die Lippen nach rechts und wiederhole die Bewegung nach links.
• Beende 10 weitere Proben und mach eine Pause.

4. Lidübung

Lidstriche sind ein sensibler Bereich, der aufgrund von Nährstoffmangel in der Haut zum Kollaps neigt.

Behandlungen und kontinuierliches Training sind in diesen Geweben unerlässlich verlieren ihre Elastizität noch leichter als andere Bereiche des Körpers

Wie geht das?

• Legen Sie Ihren Zeigefinger in den unteren Teil des Auges in der Nähe der Nase
• Ohne den Mund zu öffnen, blinken Sie schnell versuchen, in Richtung der Decke zu blicken
• Blinken für 20 oder 30 Sekunden, Pause und dreimal wiederholen.

5. Übung für Lippenkontur

Die Haut, die die Lippenkontur bedeckt, unterliegt durch die Sonne, die Giftstoffe und die Bestandteile bestimmter Nahrungsmittel einer ständigen Aggression .

Weil es in der Schönheitsroutine feiner und oft vernachlässigt wird "Es neigt dazu, beschädigt zu werden."

Zum Glück ist diese Muskelaufbau-Übung sehr einfach und kann deshalb mehrmals am Tag durchgeführt werden.

Wie geht das?

• Öffnen Sie Ihren Mund so weit wie möglich, halten Sie ihn fest öffne es für 3 Sekunden und schließe es
• Mache 10 Wiederholungen in 2 oder 3 Sätzen
• Sprich vor dem Spiegel alle Vokale laut aus und versuche, deinen Mund bis zum Maximum zu öffnen.
• Wiederholen Sie 10 weitere Male und machen Sie eine Pause

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6. Übung für das Doppelkinn

Indem Sie diese Übung jeden Tag gegen das Auftreten des Doppelkinns ausführen, vermeiden Sie die Schlaffheit, die Ihrem Nacken die Luft entspannt oder geschwollen macht.

Wie?

• Stehen oder Sitzen auf einem Stuhl, halten Sie Ihren Kopf und Rücken gerade.
• Neigen Sie Ihren Kopf zurück, schauen Sie an die Decke und bewegen Sie Ihren Mund, als ob Sie Essen kauen
• Halten Sie für ein paar Sekunden, dann zurück in die Position Beginnen und wiederholen Sie 10 bis 15 mal.

Möchten Sie Ihre Haut jung und fest halten? Motivieren Sie sich selbst und üben Sie regelmäßig diese einfachen Übungen zusätzlich zur Anwendung Ihrer üblichen Kosmetik

5 Anzeichen von möglichen Knoten im Hals

Die Knoten im Hals sind nicht-Krebs Protuberanzen an den Stimmbändern. Sie entwickeln sich durch Überbeanspruchung der Stimme über einen längeren Zeitraum. Ihre Entwicklung und Entwicklung reicht von Entzündungen bis zur Verhärtung und Umwandlung in Schwielen. Es ist daher wichtig zu erkennen Knöllchensymptome im Rachen erkennen, frühzeitig einsetzen und möglichst bald eine Behandlung suchen Ursachen häufig Schrei einen chronischen Husten haben Nachahmen von Stimmen Viel Reden Singen in einer unpassenden Tonaufnahme Alles, was mit einer Überbetonung der Stimmbänder zu tun hat, führt zu einem progressiven Trauma.

(Pflege)

7 Probleme im Zusammenhang mit einem geschwächten Immunsystem

Das Immunsystem ist dafür verantwortlich bis schützen den Körper vor schädlichen Substanzen, die Antigene genannt werden, die Viren, Bakterien, Toxine und alle Arten von gesundheitsschädlichen Fremdstoffen enthalten Sie besteht aus Lymphgewebe, das gehört zum Knochenmark, den Lymphknoten, die einen Teil des Verdauungstraktes und der Mandeln bilden.

(Pflege)