Wie wirkt sich Stress auf Frauen aus?
Wir alle haben irgendwann in unserem Leben Stress erlebt. Das sind Momente, in denen wir von einer Vielzahl von Ereignissen überwältigt werden, die ein Gefühl der Unterdrückung erzeugen. Unsere Gesundheit beginnt sich zu verändern und unsere Lebensqualität kann ernsthaft leiden. Wir finden oft Hinweise in den Medien oder Fachzeitschriften zu betonen; es geht hauptsächlich um das Konzept im Allgemeinen. In der Tat, es gibt sehr wenig Fokus auf Frauen im Besonderen und wie Stress die persönliche Realität von Frauen beeinflusst.
Frauen haben eine Physiologie, die nicht identisch ist mit der von Männern. Das Gewicht der Hormone bewirkt, dass Stress sie auf andere Weise beeinflusst . Darüber hinaus haben sie oft viele Aufgaben, sei es auf der Arbeit oder in der Familie (Betreuung von Kindern, auch ältere Menschen in der Familie). All das bedeutet in eine offensichtliche Stresssituation , in der der Körper von Veränderungen betroffen ist, die sich von denen der Männer unterscheiden.
Deshalb wollen wir diese Realität und diesen Stressbegriff in Frauen. Wir möchten Ihnen auch Richtlinien geben, wie Sie Hilfe finden und Stress abbauen können.
Die häufigsten Stresssituationen bei Frauen
- Arbeitsdruck bei familiären Verpflichtungen
- Menopause
- Pflege kranker Familienmitglieder
- Paarprobleme, Trennungen, Scheidungen
Studien zeigen, dass Frauen im Durchschnitt empfindlicher auf Stress reagieren als Männer Männer. Doch dank Östrogen sind sie besser in der Lage, damit umzugehen und sind resistenter. Auch Professor Karl Pibram von der University of California erklärt, dass Frauen strikter mit Stress umgehen und verbal als Männer. Eine Strategie, die macht nicht mehr talentiert Zweifel zu bekämpfen . Die Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit von Frauen
Kopfschmerzen, insbesondere während der prämenstruellen Perioden starker Schmerzen erscheinen
- Ösophagusspasmus (Magenschmerzen und Schluckbeschwerden)
- Sodbrennen
- Haarausfall
- Übelkeit
- Schmerzen in Brust, Rücken und Nacken
- haben das Bedürfnis zu urinieren häufig
- Chronic Fatigue
- Mangel an sexuellem Verlangen
- Menstruationsstörungen (vor allem Verzögerungen
- oder Einstellen der Menstruation , die gemeinhin als die Amenorrhoe) Panikattacken
- Insomnia
- Änderung des Immunsystems: es ist mehr
- wahrscheinlich Krankheiten wie Osteoporose, Arthritis entzündliche, Diabetes zu entwickeln Typ II usw. Verstopfung oder Durchfall
- Hautprobleme: Die Haut reagiert sehr empfindlich auf Hauterkrankungen Angst und Stress
- Es kann daher Entzündungsreaktionen wie Ekzeme, Rötungen, Schwellungen, Strahlungsverluste der Haut geben ... Tatsächlich sind die Zellen der Epidermis sofort reagieren Hormone zu betonen, unangenehme Folgen verursachen. Es Vasokonstriktion sein kann, übermäßiges Schwitzen, ein Gesicht das scheint immer müde oder sogar erhöht Haarigkeit Wenn sich die Stresssituation verstärkt und anhält, ist sie viel komplexer
Die Auswirkungen sind ernster und können sogar Krankheiten verursachen wie: • die
Anorexie oder Bulimie. • a
depressive Psychose. • die
Angststörungen. Wie angesichts von Stress
Stress ist schädlich für uns:
es dauert uns Jahre des Lebens, wir älter werden und wirkt sich ernsthaft unsere Gesundheit Unser Körper füllt jeden Tag Toxine .. Weiter unser Leben mit der gleichen Kraft und Geist vergangenen Zeiten scheint jedes Mal schwieriger. Es ist notwendig, zu lernen und die Dinge ändern . Wie? Wir zeigen Ihnen. •
Identifizieren Sie die Ursache für alle Probleme und versuchen, es zu beheben sollte es tun immer mit der Unterstützung von Familie oder Freunden, sowie mit Unterstützung von einer medizinischen Fachkraft. •
für sich selbst finden Zeit. Nehmen Sie nur eine Stunde pro Tag für einen Spaziergang, Musik hören und fühlen sich gut über sich selbst ist ein guter Start. •
Ihre Prioritäten setzen und Ihre Stimmungen überwachen. Wir müssen wissen, was in unserem Leben und unsere Gesundheit wichtig ist, ist sicherlich eine Säule. Versuchen von Situationen zu denken, dass Sie Schwierigkeiten, identifizieren sie und suchen nach Wegen, um es zu beheben. Welche Lebensmittel Stress reduzieren kann?
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Vitamine A, C und E sind besonders wirksam, weil sie eine große Menge an freien Radikalen enthalten. So ist es gut, Karotten zu essen, Melone, Brokkoli, Rosenkohl, Spinat, Kartoffeln, Tomaten und getrocknete Früchte. •
Vitamin B stärkt das Nervensystem Mittel- und hat eine beruhigende Wirkung. es kann Hefe, Getreide, Avocado, Sprossen, grüne Bohnen, usw. •
Mineralien sind auch wichtig, in Bier gefunden werden wie zum Beispiel Magnesium, Kalzium und Kalium. Sie können sie in Obst und Gemüse finden. Es wird empfohlen, vor allem Magnesium, weil es sehr wirksam gegen den Stress ist !
Sie kennen wahrscheinlich dieses Essen oder vielleicht dass Sie bereits in einem Gericht gegessen haben. Wenn Sie diese Zutat noch nicht zu Ihrer Diät hinzugefügt haben, beachten Sie, dass die Einnahme der Hefe-Diät eine der besten Entscheidungen ist, die Sie in Ihrer Ernährung treffen können. Ihr Leben.
Wie Gerüche des Intimbereiches zu verhindern, mit 5 Hausmittel
Die schlechten Gerüche des Intimbereichs sind ein unangenehmes und unangenehmes Symptom. Sie führen oft zu sozialem Stress, Unsicherheit und Problemen im sexuellen Bereich. Sie werden als Gerüche von Feuchtigkeit oder "Fisch" beschrieben. Sie können auch von Juckreiz begleitet sein, Rötung und schwerer Ausfluss.
