12 Gründe, Gurke regelmäßig zu verzehren
Es ist erwiesen, dass Gemüse reich ist Nährstoffquellen und garantieren den Schutz des Körpers vor verschiedenen Arten von Krankheiten.
Heute möchten wir über Gurke sprechen, ein Essen, das dank seiner facettenreichen Erscheinung in vielen Teilen der Welt angebaut wird. Anwendungen und seine hohe Nährstoffkapazität Es kann in vielen Größen, Formen und Farben gefunden werden, aber die Mehrheit enthält eine natürliche Quelle von Wasser, Ballaststoffen, Vitaminen und vielen anderen Substanzen, die gut für Ihre Gesundheit sind.
Zu fast jeder Jahreszeit finden Sie frisch im Supermarkt
Sie sind ideal für Salate, Smoothies und viele andere Rezepte. Wir möchten die 12 Gründe fürwelche
wir alle als unverzichtbaren Bestandteil der Ernährung betrachten sollten. Du verbrauchst? 1. Es hilft, Gewicht zu verlieren
Leute, die versuchen, ihre Diät zu verbessern, um ein paar Pfunde zu verlieren, können in der Gurke einen ihrer besten Verbündeten finden.
Angesichts seines Reichtums im Wasser,
es ist eines der Gemüse mit dem niedrigsten Kalorienindex, das man finden kann : 1 Tasse voll Gurke bringt nur 13 Kalorien. Im Gegenteil, es enthält Fasern und antioxidative Substanzen, die die Verdauung verbessern und alle Funktionen, die zur Gewichtsabnahme beitragen. Sein Konsum bringt ein starkes Gefühl der Sättigung, die zur Kontrolle von Angstzuständen und Störungen in Verbindung mit
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2. Es hydratisiert den Körper
Sein hoher Gehalt an Wasser und Mineralsalzen ist eine perfekte Lösung gegen die Symptome der Austrocknung.
3. Es entgiftet den Körper
Der Verbrauch von rohen Gurken oder Saft ist eine einfache Lösung gegen überschüssige Giftstoffe aus dem Körper.
Durch den Verzehr stimuliert die Funktion der reinigenden Organe des Körpers und macht den Prozess der Entgiftung einfacheres Blut
4. Es ist gut für Gelenke
Sein bedeutender Beitrag von Silizium macht es zu einem großen Verbündeten für die Gesundheit der Gelenke. Diese Substanz
stärkt das Bindegewebe und reduziert das Risiko schwerer Erkrankungen wie Gicht oder Arthritis. 5. Es senkt den Cholesterinspiegel
Sein Wasserreichtum und seine Sterolaufnahme haben sich bei der Behandlung von hohen Cholesterinspiegeln als wirksam erwiesen.
Es hemmt die Oxidation der Arterien und verringert
die Wahrscheinlichkeiten des Leidens Behinderung. 6. Es bekämpft Verstopfung
Natürliche Fasern und Wasser sind eine perfekte Kombination, um den Darmdurchgang zu stimulieren und Verstopfung zu reduzieren.
Seine Präsenz im Körper
verbessert die Verdauungsprozesse und schmiert den Stuhl für um ihre Ausweisung zu erleichtern. 7. Es beschleunigt die Wiederherstellung der Haut
Vitamin E enthält, zusätzlich zu seiner Fähigkeit, den natürlichen pH-Wert der Haut zu regulieren,
machen es ein gutes Heilmittel gegen Sonnenbrand und Narben. Antioxidantien fördern die Zellregeneration und reduzieren Schäden durch freie Radikale
8. Es verbessert die Nierengesundheit
Sowohl das Gemüse als auch sein Saft
eignen sich hervorragend zur Bekämpfung von Wassereinlagerungen und zur Ausscheidung von Substanzen, die Nierensteine verursachen. Man kann auch seine Fähigkeit betonen, das Vorhandensein von Harnsäure zu reduzieren, einer Substanz, die im Übermaß zu schweren Erkrankungen führt
9. Gesunde Haare und Nägel
Auf der ästhetischen Ebene hat es auch wichtige Qualitäten, über die man sprechen kann.
Sein hoher Silizium- und Schwefelgehalt stärkt Haare und Nägel, die gesünder und strahlender werden. 10. Es behält frischen Atem
Die Phytochemikalien dieses Gemüses wirken gegen Bakterien, die Mundinfektionen und Mundgeruch verursachen.
Kauen Sie ein Stück für 15 oder 20 Minuten
erfrischt das kranke Zahnfleisch und verringert die Vorhandensein von Krankheitserregern 11. Es reguliert den Blutdruck
Ballaststoffe, Magnesium und Kalium sind essentiell für die Regulierung des Blutdrucks.
Sowohl Hypertonie als auch Hypotonie können auf natürliche Weise behandelt werden
Dank Gurke Wir empfehlen zu lesen: Ein kraftvolles Hausmittel gegen Bluthochdruck und Stärkung der Abwehrkräfte
12. Es ist Anti-Krebs
Die Gurke enthält drei Arten von Linien, die mit der Prävention von verschiedenen Arten von Krebsarten verbunden sind. Sein Konsum reduziert das Risiko von:
Brustkrebs
- Eierstockkrebs
- Gebärmutterkrebs
- Prostatakrebs
- Es ist unglaublich, dass so ein gewöhnliches und leckeres Gemüse kann bringt dem Körper so viele Vorteile. Es ist kein Zufall, dass es das am viertesten kultivierte Gemüse der Welt ist. Viel Spaß!
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