Wie Sie Ihren Blutzucker, Cholesterin und Harnsäure mit Wasser Artischocke
Die Artischocke ist ein Gemüse, das einen hohen Anteil an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien enthält, beteiligt optimale Funktion unseres Körpers aufrecht zu erhalten.
Historisch gesehen, ist die Artischocke für seinen medizinischen Wert als bekannt ist eines der umfassendsten Lebensmittel, die eine ernährungsphysiologischer Sicht sind.
es ist erwiesen, dass es uns eine erhebliche Menge an Ballaststoffen bringt, Kohlenhydrate, Eiweiß, und in geringerem Maße, essentielle Fettsäuren.
mit seinem vielfältigen Nutzen, den Verbrauch 'Artischocke hat in den letzten Jahren insbesondere in der Schlankheits-Regime, die es einer ihrer wichtigsten Zutaten machen.
Die Artischocke ist ein natürliches Reinigungsmittel unseres Körpers , weil ihr Verbrauch erleichtert die Beseitigung von Substanzen, die die Funktionsweise der wichtigsten Organe verändern unseres Körpers.
in diesem Artikel werden wir mit Ihnen die Auswirkungen der Artischocke auf unsere Gesundheit teilen, und Sie lernen, ein auf Wasserbasis dieses Gemüse so vorteilhaft, zur Vorbereitung nutzen alle seine Tugenden zu nehmen.
die Artischocke senkt den Blutzuckerrate
eine der wichtigsten Komponenten dieses Gemüses ist Inulin, ein Kohlenhydrat, das sehr langsam im Körper abgebaut wird, so dass für Energie, um die Produktion von Zucker zu erhöhen.
Diese Substanz hilft auch das Niveau von Insulin im Körper regulieren es ist sehr nützlich für Patienten, die an Typ-2-Diabetes leiden
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Die Artischocke Kontrolle Cholesterin hilft
Mit seinem hohen Gehalt an Ballaststoffen, Vitamin C und Phytosterole, hilft Artischocke schlechtes Cholesterin zu senken und gleichzeitig die Erhöhung der Menge von gute Cholesterin in unserem Körper.
Es enthält auch cinarine, eine Substanz, die Gallensekretion stimuliert, die Verdauung von Fetten zu erleichtern und ihre Akkumulation im Körper zu verhindern.
Dieses Gemüse bringt auch uns Flavonoide , die eine entzündungshemmende Wirkung helfen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
die Artischocke fördert die Ausscheidung von Harnsäure
Linol- und caffeic Säuren zu reduzieren beitragen, die Werte zu reduzieren Purine im Blut, das seinen Kreislauf verbessert und erleichtert die Ausscheidung von Harnsäure.
Diese Säuren haben auch eine harntreibende Wirkung, weil sie beseitigen beibehalten Flüssigkeiten helfen in Geweben und Symptome von entzündlichen Erkrankungen, wie Gicht oder Arthritis reduzieren.
Die Artischocke Gesundheit der Leber
Indem verbessert Fette aufzulösen, Artischocke schützt die Leber und optimiert den Betrieb.
also ist es besonders empfehlenswert für Menschen, die an Zirrhose leiden, oder der sehr Leber geschädigt hat.
Wasserverbrauch Artischocke fördern Regeneration des Körpers so wichtig, während wesentliche Nährstoffe, die es ermöglichen, seine optimale Funktion wieder zu erlangen.
die Artischocke ist verdaulich
mit seinem bedeutenden Beitrag in der Faser, Wasser Artischocke verbessert die Verdauung.
die Tatsache, verbraucht die richtige Menge an Nährstoffen für unseren Körper, und die Linderung der gemeinsame Erkrankungen wie Bauchauftreibung oder Magensäure absorbieren.
Es verbessert auch die Bewegungen Darm-ts, die Verstopfung bekämpfen hilft und auf sehr paradoxe Weise gegen Durchfall.
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Wie bereitet man Artischockenwasser zu?
Obwohl dieses Essen in vielen Rezepten enthalten ist, wird es empfohlen verbrauchen als ein sehr gesunden natürlichen Getränke.
das die meisten seiner Eigenschaften hält, und nicht sehr wenig Kalorien stören.
das Wichtigste ist, gut zu wählen ist Artischocken, die Aufmerksamkeit auf ihre Größe, ihr Herz und ihre Blätter zu zahlen, die sehr fest und grün sein muss.
Zutaten
- Medium Artischocken 3
- 1 Liter Wasser
Vorbereitung
- Wasch Artischocken, geschnitten Stamm.
- sie dann in einer Pfanne einen Liter Wasser und kocht für 15 Minuten.
- nach dieser Zeit entfernen, die Artischocken enthält tauchen und lassen Sie das Wasser ausruhen.
Art des Verzehrs
- Trinken Sie vorher ein Glas dieses Getränks Frühstück und Mittagessen
- Mindestens 3 aufeinander folgende Wochen konsumieren
- Sie können es heiß oder kalt trinken
- Sie können es für bis zu einer Woche in Ihrem Kühlschrank aufbewahren.
Nicht vergessen
- Personen, die an Magenüberempfindlichkeit leiden, sollten darauf achten, nicht zu viel zu konsumieren.
- Artischockenwasser wird nicht für Personen empfohlen, die an Obstruktion oder Lithiasis leiden
- Es sollte nicht im Übermaß konsumiert werden, da es zu Blähungen oder Blähungen kommen kann
- Wenn Sie Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie einnehmen können.
Wenn Sie dieses Wasser in Ihre Ernährung einbeziehen, und wenn Sie alle unsere Ratschläge befolgen, werden Sie Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessern.
Beachten Sie, dass seine Wirkungen nicht sofort auftreten und dass sie nicht auftreten wenn Sie es für eine bestimmte Zeit regelmäßig konsumieren.
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