obwohl er sich überall im Fuß manifestieren kann. oder die Folge einer anderen Verletzung sein. Es kann durch übermäßigen Druck auf den Fuß, der schließlich zu einem Bänderriss führt, der zu starken Schmerzen und Steifheit in der Ferse führt. Dies kann dazu führen Plantarfasziitis
Übergewicht
Schmerzen
Der Schmerz ist morgens viel stärker, wenn Sie aufwachen Gehen nach der Ruhe die ganze Nacht oder sitzen für eine lange Zeit
Schmerzen kann sich auch nach einer langen Trainingseinheit oder nach langem Stehen zeigen. Die angegebenen Behandlungen zur Linderung der Schmerzen in der Fußsohle
Home Remedies
und mindestens vier Mal am Tag Eis auf die betroffene Stelle auftragen Minuten. Dies wird die Entzündung reduzieren. Im Schuh eine Stütze für den Bogen,
damit der Schmerz abnimmt Machen Sie mindestens 20 Minuten Dehnübungen jeden Tag
Um den Schmerz wirksam zu lindern, nehmen Sie wie Ibuprofen ein entzündungshemmendes Mittel
ein, aber übertreiben Sie es nicht. Medizinische Behandlung
-Behandlung viel stärker und effektiver, was darin besteht, einen Steroid-Shot zu nehmen. Sie werden direkt dort injiziert, wo das Ligament betroffen ist, an der Ferse oder unter dem Bogen; dann wenden wir elektrischen Strom an, der absolut nicht schmerzhaft ist, um das Steroid in den Muskel zu bringen. Darüber hinaus kann der Spezialist entscheiden, eine auf körperlichen Übungen basierende Therapie zu verschreiben, die darin besteht, zu praktizieren Plantarfaszie und Achillessehne dehnen
Es wird auch empfohlen, Übungen zu machen, um die unteren Beinmuskeln zu festigen. In einigen Fällen ist es wichtig, eine Atelle während der Nacht zu benutzen. was dazu dient, die Wade und den Bogen zu straffen,
dies ermöglicht dem Fuß, sich zu beugen, während er die Plantarfaszie und die Achillessehne dehnt, und das Ergebnis ist weniger Schmerzen und Steifheit beim Erwachen Im Schuh kann eine orthopädische Sohle verwendet werden, um den Druck besser zu verteilen
und somit keine schwereren Läsionen an der Plantarfaszie zu verursachen. Denken Sie daran, ...
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