Trinken Sie warmes Zitronenwasser jeden Morgen: 10 Vorteile
Zitronen haben viele positive Eigenschaften für die Gesundheit, die seit Jahrhunderten anerkannt sind. Die beiden wichtigsten sind einerseits ihre starke antibakterielle und antivirale Wirkung, andererseits ihre Wirksamkeit zur Stimulierung des Immunsystems; sie wird auch in der Ernährung verwendet, da der Zitronensaft auch verdauungsfördernd wirkt ist eine gute reinigende Wirkung für Leber
Zitronen enthalten viele Substanzen, insbesondere Zitronensäure, Calcium, Magnesium, Vitamin C, Bioflavonoide, Pektin und Limonen, die die Abwehrkräfte des Körpers stärken und Infektionen bekämpfen
Zubereitung von warmem Zitronenwasser
Verwenden Sie Mineralwasser, das lauwarm und unbeheizt sein muss Das Wasser darf nicht kalt sein, denn unser Körper assimiliert es langsam und es muss mehr Energie aufwenden, um das eisige Wasser zu assimilieren als das lauwarme Wasser. Es ist immer notwendig Verwenden Sie frische Zitronen, vorzugsweise Bio-und nie in Flaschen Zitronensaft. Drücken Sie 1/2 Zitrone in ein Glas Wasser, um beim Aufwachen und Fasten zu trinken.
Die Vorteile von warmem Zitronenwasser
1. Es hilft der Verdauung
Zitronensaft fördert die Beseitigung von Abfällen und Toxinen. Dank seiner atomaren Zusammensetzung, die der Speichel - und Salzsäure - Verdauungssäfte ähnlich ist, stimuliert es die Leber, Galle zu produzieren, eine Säure, die für die Verdauung notwendig ist.
Zitronen sind auch reich an Mineralien und Mineralien Vitamine und reduzieren Giftstoffe im Magen-Darm-Trakt Die Verdauungseigenschaften von Zitronensaft lindern Symptome von Verdauungsstörungen wie Sodbrennen, Ausfluss und Blähungen. Die American Cancer Society empfiehlt, dass Patienten mit Krebs warmes Zitronenwasser trinken, um den Stuhlgang zu stimulieren.
2. Es zeigt das Harnsystem, weil es harntreibend ist
Zitronensaft fördert auch die Beseitigung von Abfällen, weil es die Menge an Urin im Körper erhöht. Daher werden beim Trinken von Zitronensaft Toxine schneller ausgeschieden und die Harnwege bleiben gesund. Zitronensäure aus Zitronen aktiviert die Funktion des Enzyms, das die Leber stimuliert und erlaubt ihm, sich selbst zu entgiften.
3. Es stimuliert das Immunsystem
Dank der Menge an enthaltenem Vitamin C wird Zitrone zur Stärkung des Immunsystems eingesetzt.
Zitrone ist reich an Vitamin C und daher sehr gut gegen Erkältungen . Es ist reich an Kalium und stimuliert das Gehirn und das Nervensystem. Kalium hilft auch bei der Kontrolle des Blutdrucks Die in der Zitrone enthaltene Ascorbinsäure (Vitamin C) wirkt entzündungshemmend und wird zusätzlich zur Behandlung von Asthma und Asthma eingesetzt andere Atemprobleme, und es verbessert auch die Eisenaufnahmefähigkeit des Körpers.
4. Es balanciert Blut pH
Zitrone ist eines der am meisten alkalisierenden Lebensmittel für den Körper. Es ist selbst sauer, aber im Körper wird es alkalisch (Zitronensäure produziert keine Säure im Körper, wenn sie einmal metabolisiert wurde). Zitrone enthält sowohl Zitronensäure als auch Ascorbinsäure, beides schwache Säuren, die im Körper leicht metabolisiert werden und dazu führen, dass der Mineralstoffgehalt der Zitrone das Blut alkalisiert.
Krankheitszustände treten erst auf, wenn der pH - Wert des Körpers ist sauer So kann regelmäßiges Zitronenwasser verwendet werden, um die Gesamtsäure des Körpers zu eliminieren, wie Harnsäure, deren Überschuß eine der Hauptursachen für schmerzhafter Zugang und Gelenkentzündung.
5. Reinigt die Haut
Zitronensaft reinigt das Gesicht, ist aber auch sehr effektiv bei der Reinigung von Händen und fettiger Haut.
Vitamin C und andere Antioxidantien in der Zitrone helfen, die Haut zu reinigen Falten und Flecken, und gegen freie Radikale zu kämpfen. Vitamin C ist lebenswichtig für eine gesunde und leuchtende Haut, weil seine alkalische Natur einige der krebserregenden Bakterien zerstört. Akne. In der Tat kann es direkt auf Narben oder Altersflecken aufgetragen werden, um sie aufzuhellen. Und da Zitronenwasser das Blut reinigt, indem es Giftstoffe beseitigt, erlaubt es uns, eine klare Haut zu haben, indem wir von innen handeln!
6. Zitrone gibt Energie und verbessert die Moral
Die Energie, die ein Mensch aus der Nahrung bezieht, kommt von den Atomen und Molekülen der Nahrung. Wenn die positiven Ionen der Nahrung in den Verdauungstrakt gelangen und mit den mit positiven Ionen beladenen Enzymen interagieren, findet eine Reaktion statt. Zitrone ist eines der wenigen Nahrungsmittel, die mit mehr negativen Ionen beladen sind und die, durch das Erreichen des Verdauungstraktes, mehr Energie dem Körper geben. Der Duft von Zitrone hat auch energetisierende Fähigkeiten, die gute Laune aktivieren. Der Geruch von Zitronensaft hilft, Ängste und depressive Symptome zu lindern.
7. Es hilft, Wunden zu heilen
Zitrus Ascorbinsäure (Vitamin C) wird verwendet, um Wunden zu heilen, ist ein essentieller Nährstoff, um Knochen gesund zu halten, sowie die Bindegewebe und Knorpel. Wie oben erwähnt, hat Vitamin C auch entzündungshemmende Eigenschaften. Letztendlich ist Vitamin C essentiell für eine gute Gesundheit, einen ausgeglichenen psychischen Zustand und die Auflösung von Läsionen.
8. Es erfrischt den Atem
Zitrone, Minze, Joghurt: ausgezeichnete Verbündete gegen Mundgeruch!
Zitrone hilft, den Atem zu regenerieren und auch um Schmerzen zu lindern Zahnmedizin und Gingivitis Es sollte daran erinnert werden, dass Zitronensäure Zahnschmelz erodieren kann, so ist es am besten, die Zähne vor dem Trinken von Zitronenwasser zu putzen oder warten Sie eine Weile, wenn Sie putzt sich nach dem Trinken die Zähne. Ebenso kann man nach dem Trinken von Zitronenwasser den Mund mit gereinigtem Wasser spülen.
9. Es befeuchtet das Lymphsystem
Warmes Zitronenwasser trägt durch die Befeuchtung und die Bereitstellung der Flüssigkeiten, die der Körper entnommen hat, zum guten Funktionieren des Immunsystems bei. Wenn der Körper Wasser entzogen wird, werden die folgenden Konsequenzen fühlen Müdigkeit, Schläfrigkeit, Beeinträchtigung der Immunabwehr, Verstopfung, Mangel an Energie, zu hoch oder zu niedrigem Blutdruck, Schlaflosigkeit, Mangel an geistiger Klarheit usw.
10. Es hilft, Gewicht zu verlieren
Die abnehmen Eigenschaften von Zitrone sind bekannt und geschätzt. Dies ist eine ausgezeichnete entgiftende und entzündungshemmende, die auch antioxidative Eigenschaften dank seiner hohen Vitamin C-Gehalt
Lemon ist reich an Pektin, das den Appetit zu reduzieren hilft. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Menschen, die einer alkalischen Diät folgen, schneller abnehmen!
Der geheime Bestandteil, um Fett zu überwinden
Wir alle wissen, dass Vitamin C uns hilft fit zu bleiben und gesund zu bleiben. Diese Substanz hilft, Colagen notwendig zu machen Halten Sie die Haut jung und gesund, und es hält Knochen und Bänder in gutem Zustand. Vitamin aktiviert auch das Immunsystem und schützen die Zellen dank seiner hohen Konzentration an Antioxidantien.
10 Anti-Krebs-Lebensmittel, die Sie trinken sollten
Krebs ist eine chronische Erkrankung, die Menschen seit Hunderten von Jahrhunderten. wegen seiner Schwere und Organe, die ist gefährdet wirkt sich ein die gefährlichsten Krankheiten der Welt Viele Menschen leiden an genetischen Faktoren, aber heute hat sich gezeigt, dass Lebensgewohnheiten einen wichtigen Bezug zu dieser Krankheit haben.
