Wie unser Geist Krankheiten verursachen kann
Unser Geist ist so mächtig, dass er es kann Interaktion über unseren physischen Zustand
In den letzten Jahren haben wir erkannt, dass sich die Tür der Kommunikation zwischen Körper und Geist häufig öffnen kann.
Die Beziehung zwischen diesen beiden Komponenten unseres Seins ist ziemlich oft schmaler als wir denken.
Wir alle wurden einmal in unserem Leben krank und bemerkten, dass diese körperliche Krankheit unsere Gedanken in eine Art Gefängnis von Erstarrung und Apathie versetzt.
Unsere Psychologie war von unbekannten Übeln befallen, die sie zur Aufnahme äußerer Reize und zur Erzeugung eigener Gedanken völlig hermetisch machten.
In den letzten Jahren haben zahlreiche Studien ergeben, dass der Zustand des Wohlbefindens ist Mental ist direkt verwandt an die Qualität des physischen Zustandes, so wie er ist, oder zumindest so, wie wir ihn wahrnehmen.
Ein gut organisierter und hoffnungsvoller Geist scheint durch das Funktionieren unseres Nervensystems in uns zu provozieren. eine deutliche Verbesserung des körperlichen Zustandes
Negativer gesagt, sind wir eher geneigt, Krankheiten zu erkranken, wenn unser Gehirn unausgewogen ist.
Angst und Depression sind also Psychische Erkrankungen, die zum Auftreten unerwünschter körperlicher Symptome beitragen können
Wie verläuft der Prozess körperlicher Transformation?
Überdenken Sie Momente in Ihrem Leben, wenn Sie sich besonders ängstlich fühlten Das Herz schlug schneller und stärker als sonst, Ihre Hände zitterten stark und es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie intensiv geschwitzt haben.
Diese Symptome treten auf, wenn wir unseren Körper durch unser Denken starten , die die Konstanten unseres Körpers auf sehr ähnliche Weise verändern, als wenn wir Sport treiben.
Es gibt jedoch einen großen Unterschied: Sie trainieren nicht!
Körper kämpft, dass alle Energie zu evakuieren er produziert hat, und das ist sehr enormen Druck auf unser Nervensystem zu spüren.
Venen und Arterien, die Blut zu den Muskeln kaum aufzuweiten liefern, während unser Herz mehr Blut als sonst senden
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Was passiert als nächstes?
Stellen Sie sich eine Vielzahl von Autos vor fahren Sie auf ein und derselben Autobahn und plötzlich endet die Autobahn. Viel Verkehr muss von einer Nebenstraße aufgenommen werden.
Das Ergebnis wird natürlich katastrophal sein und eine Durchblutungsstörung verursachen,
und das kann auch in unserem Körper passieren. Wenn wir gestresst sind, sendet unser Herz Liter und Gallonen Blut, während unser Körper nicht in der Lage ist, sie aufzunehmen.
Wenn diese Situation eine kurze Zeit dauert und nicht intensiv ist, diese kleine Krise wird keine Konsequenzen haben.
Jedoch
wenn die Intensität hoch ist und es kontinuierlich ist, kann großer Schaden verursacht werden. Andererseits ist eine der offensichtlichsten Verbindungen die Beziehung zwischen dem Funktionieren unseres kognitiven Systems und der Stärke unseres Immunsystems
Wenn unser Geist nicht optimal funktioniert, wendet er sich gegen den Körper und schwächt ihn gegen Angriffe von außen.
Um es anders auszudrücken,
ist unser Geist t wie ein Computer und unser Immunsystem ist sein Antivirenprogramm. Wenn unser Computer nicht richtig funktioniert, schaltet er das Antivirenprogramm aus und setzt das gesamte System Schadprogrammen aus, die sich in Reichweite befinden und darauf abzielen Schaden verursachen.
Diese Abschwächung tritt nicht gelegentlich während einer Stress-Episode auf, weil sie ihre Wirkung fortsetzt, wenn Angst verschwindet.
Welche Rolle spielt unser Gehirn?
Vergessen wir nicht, dass hinter unseren Ideen und unsere Gedanken, gibt es eine chemische Korrelation mit unserem biologischen System.
die Grundstruktur, die uns diese Beziehung zu verstehen, erlaubt ist der Hypothalamus
eine Drüse, die eine wichtige Rolle in unserer hormonellen Regulation spielt. das Die Besonderheit des Hypothalamus besteht darin, dass er sehr auf unsere Gedanken anspricht, ob es sich um Erinnerungen, Interpretationen äußerer Reize oder die Erwartung zukünftiger Ereignisse handelt.
Unser Hypothalamus Können wir "aufwachen", so dass wir bereit sind, sehr schnell zu handeln, uns in den Schlaf zu entspannen oder ein Gefühl der Freude zu verstärken. Welchen Einfluss hat unser Verhalten?
sprach bis vor Wir können etwas nicht vergessen, das mindestens ebenso wichtig ist wie der Einfluss unseres Verhaltens.
Aber wir dürfen nicht etwas vergessen, das mindestens genauso wichtig ist: der Einfluss unseres Verhaltens.
Wir alle leben in Phasen unseres Lebens, die nicht besonders glücklich und motivierend sind.
Obwohl wir keine Depressionen erlebt haben,
können einige der Empfindungen, die wir in diesen Perioden erleben, verglichen werden diejenigen, die während dieser Krankheit erlebt werden können,
obwohl sie nicht so intensiv und konstant sind. Während dieser Zeiten vergessen wir oft, auf uns selbst aufzupassen. Es ist daher vollkommen logisch, dass einer der ersten Parameter, der von diesen Störungen betroffen ist, unsere Ernährung ist. Wir konsumieren nicht mehr die Nahrungsmittel, die wir am wenigsten mögen
und die im Allgemeinen die gesündesten sind, z andere, die uns ein größeres Geschmackserlebnis bringen.
Warum machen wir das? Es ist eine Frage des Gleichgewichts. Wir versuchen durch den Geschmack die Freude zu finden, die wir in anderen Aspekten unseres Lebens verloren haben. Leider,
das Klischee der jungen Frau, die auf ihrer Couch liegt und ein Glas Sahne isst eisige Kälte nach einer Trennung, ist nicht so weit von der Realität entfernt.
Es ist unsere Art, unseren Hypothalamus dazu zu bringen, in unseren Köpfen das Gefühl des Wohlbefindens hervorzurufen, das wir verloren haben. Es ist ist unser verhaltensbezogener Weg zu verhindern, dass neue negative Gedanken erscheinen. Dies ist völlig kontraproduktiv für die allgemeine Gesundheit unseres Körpers.
Der Verlust dieses Gleichgewichts ist jedoch nicht der einzige Grund, der dazu führt, dass wir unsere Ernährung vernachlässigen.
Bei Traurigkeit fehlt meist die Motivation.
Die Gedanken, die uns dazu gebracht haben, für uns selbst zu sorgen, sind nun in den Hintergrund gerückt, weil die Front unserer Geisteshaltung von einem tiefen und tiefen Geist besetzt ist Unauflösliches Gefühl der Traurigkeit Die Handlungen, die wir sehr routiniert machten, sind jetzt schwer zugänglich. Wir versuchen, unsere Routine zu vereinfachen: Anstatt eine gut ausgewogene Mahlzeit zuzubereiten, entscheiden wir uns für eine Pizza.
Es ist eine Art, uns zu füttern, die uns viel weniger Mühe kostet.
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Die andere Seite der geistigen Kraft
Wir haben über die negativen Gedanken gesprochen, die uns bisher geschwächt haben. Es gibt jedoch einen anderen Weg, diese Situation zu betrachten.
Viele Studien von Menschen mit schweren Erkrankungen haben gezeigt, dass
eine positive mentale Fähigkeit die Heilung signifikant verbessern kann.
Dies ist fällig zu einer direkten Aktion des Geistes auf die Körperbiochemie und die Implementierung von Instrumenten der Kontrolle der Krankheit, durch die Ausübung von körperlicher Aktivität und bessere Ernährung. Wir können Sie also nur ermutigen, sich um Ihre psychische Gesundheit zu kümmern, denn dadurch können Sie Ihre Gesundheit allgemein verbessern. Es ist es wert, nicht?
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