Rezepte, die die Durchblutung verbessern
Viele Menschen leiden unter Durchblutungsstörungen und sind gezwungen, Drogen oder Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, aber es ist noch natürlicher, dieses Problem mit Nahrungsmitteln zu bekämpfen. Es gibt Lebensmittel wie Knoblauch, Orange oder Papaya und Pflanzen wie Rosmarin, Ingwer oder Kurkuma, die Ihnen helfen, Ihre Durchblutung allmählich zu verbessern.
In diesem Artikel bieten wir Ihnen einige Rezepte Original und lecker für Sie, um diese Zutaten und Ihre gesundheitlichen Vorteile zu nutzen: Kurkuma-Kürbis-Creme, Orangen-Smoothie, Papaya und Ingwer, Rosmarin-Rucola-Pesto, Tomatensaft und Milch Nuss und Zimt
Kürbiscreme mit Kurkuma
Der Kürbis reduziert die Aufnahme von Fett in den Arterien und damit die Möglichkeit, dass er an den Arterienwänden haftet. Darüber hinaus hat es eine ausgezeichnete Textur, um eine Creme zu entwickeln, so dass es die Hauptbestandteil dieses Rezepts ist.
Wenn Sie den Kürbis kochen, fügen Sie Kurkumapulver hinzu, ein typisches indisches Gewürz, das wir verwenden mehr und mehr dank seiner entzündungshemmenden und krebshemmenden Eigenschaften. In diesem Fall hilft Kurkuma, die Durchblutung aufrechtzuerhalten.
Wenn die Creme fertig ist, fügen Sie einige Kürbissamen hinzu, die reich an Vitamin E sind. Dieses Vitamin schützt das Gewebe des Körpers und verflüssigt das Blut zur Vorbeugung von Blutgerinnseln
Orangen-, Papaya- und Ingwer-Smoothie
Ein süßer und exotischer Smoothie, der die Blutzirkulation verbessert und die Immunabwehr verbessert.
Die Orange und die Papaya bringen uns Vitamin C, das die Kapillarwände stärkt und die Ansammlung der Platten im Blut verhindert.
Der andere Inhaltsstoff, der Ingwer, ist ein Gewürz, das die Durchblutung anregt General. Wenn Sie es zu diesem Smoothie hinzufügen, werden Sie Ihrem Magen helfen, Nährstoffe und Sauerstoff aufzunehmen. Auf diese Weise erhalten wir die Nährstoffe, die Sie benötigen, um das Blut im Körper zirkulieren zu lassen.
Mischen Sie alle Zutaten mit Wasser und Zucker mit Honig, Agavensirup oder Rohrzucker.
Rosmarin Rucola Pesto
Eine originelle Sauce für Pasta und Reis besteht aus einem frischen Rosmarin-Rucola-Pesto.
Zerdrücken Sie die folgenden Zutaten:
- 50 ml Olivenöl Natives Olivenöl Extra
- 2 Knoblauchzehen
- Ein Löffel Meersalz
- 100 Gramm frischer Rucola
- Eine Prise frischer Rosmarin
- Zwei Handvoll Pinienkerne oder rohe Walnüsse
Rosmarin ist ein großartiges inneres und äußerliches Heilmittel für die Blutzirkulation, und Knoblauch hilft uns, Blut zu reinigen und die Bildung von Plaque zu verhindern.
Die Textur muss stark, aber cremig sein.
Saft Tomatengewürz
Tomate
ist eine Frucht reich an Lycopin, einem antioxidativen Nährstoff, der die Durchblutung anregt hilft uns nicht, Herzproblemen vorzubeugen.Cayenne
ist ein Gewürz, das wir in kleinen Mengen verwenden, weil es sehr scharf ist, aber vernünftig verwendet wird, es hilft uns auch, die Durchblutung anzuregen und düngen Sie das Blut
Mischen Sie die gut geschälte reife Tomate und fügen Sie einen Nieselregen des nativen Olivenöls, eine Prise Salz, etwas frische Petersilie oder Basilikum und eine Prise Cayennepfeffer hinzu.
Dieser Saft ist ideal als Aperitif oder Aperitif.
Nuss-Zimt-Milch
Eine Alternative zu Kuhmilch, die auch sehr nahrhaft, lecker und originell ist, ist dieses Gemüsegetränk aus Nüssen.Trockenfrüchte enthalten mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die Cholesterin und Triglyceride senken, das Blut verdünnen und das Risiko von Blutgerinnseln verringern. Besonders die Nüsse
sind reich an Vitamin B3 (Thiamin) und erlauben auch eine gute Durchblutung.Zimt
zusätzlich zum Geschmackserlebnis trinken, hat auch anti-sklerotische und antithrombotische Eigenschaften.
Weichen Sie die Nüsse für eine Stunde, mischen Sie sie mit Wasser und filtern Sie das Getränk. Zimtpulver und Zucker zugeben
kalt servieren.
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