Die 10 erstaunlichen Vorteile von nativem Olivenöl extra
Extra Vergine Olivenöl ist ein Produkt, das in der Gastronomie dank seines außergewöhnlichen Geschmacks und der vielen Eigenschaften für die Gesundheit weit verbreitet ist.
Dieses Produkt wurde vor ein paar Jahren untersucht, und viele seiner Vorteile für Gesundheit und Schönheit wurden entdeckt.
Diese Art von Öl enthält erhebliche Mengen an einfach ungesättigten Fettsäuren und Ölsäure, die beide mit einem verminderten Risiko für koronare Herzkrankheiten in Zusammenhang stehen.
Olivenöl extra virgin olive enthält Antioxidantien und andere entzündungshemmende Nährstoffe, die die hohen Werte des schlechten Cholesterins verringern, bekämpfen freie Radikale und verhindern vorzeitiges Altern der Haut.
in diesem Artikel werden wir über die Top-10 Vorteile dieses Wunder der Natur, die sicher sind, Sie zu überzeugen zu essen mehr Olivenöl und machen es zu einem Grundpfeiler der Ernährung.
sprechen Es hilft, Gewicht zu verlieren
Extra natives Olivenöl kann eine große Hilfe für Menschen sein, die Gewicht verlieren wollen.
Dies liegt an dem Gefühl der Fülle, die es bringt, und die gesunden Fette, die es enthält, fähig s
Es wird immer noch empfohlen, es in Maßen zu konsumieren, da es abführende Auswirkungen auf den Körper haben kann
Es lindert verschiedene Arten von Schmerzen
Danke Olecanthal-Gehalt Olivenöl hat eine entzündungshemmende Wirkung, die Gelenk- und Muskelschmerzen reduziert .
Viele Studien sind zu dem Schluss gekommen dass Menschen, die regelmäßig Olivenöl konsumieren, leiden weniger als diejenigen, die nicht verbrauchen.
Es verhindert geistige Degeneration
Durch seinen hohen Gehalt an einfach ungesättigten gesunden Fett, Olivenöl kann die geistige Degeneration verzögern oder sogar verhindern, die in direktem Zusammenhang mit dem Auftreten von psychischen Erkrankungen wie der Alzheimer-Krankheit steht.
Es hat Anti-Krebs-Eigenschaften
Eine aktuelle Studie hat festgestellt, dass Menschen konsumieren Olivenöl ist weniger anfällig für Krebs als diejenigen, die es nicht konsumieren.
Dieser Effekt ist auf den hohen Gehalt dieses Inhaltsstoffs in der Ölsäure, der Säure, zurückzuführen Die wichtigste davon ist Olivenöl, das Antioxidantien, Flavonoide, Polyphenole und Squalene enthält, die zentrale Elemente dieser Antikrebswirkung sind.
Diabetes
eine aktuelle Studie der Zeitschrift
Diabetes Care hat sich gezeigt, dass die Mittelmeer-Diät, von denen Olivenöl eine der Säulen ist kann reduzieren Fälle von Typ-2-Diabetes über 50%Dies liegt an dem gesunden Fettgehalt des Olivenöls, das hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und die Produktion von Insulin
Es stärkt das Immunsystem
Das Immunsystem ist sehr wichtig für die Gesundheit, weil es verantwortlich ist Bekämpfung von Viren, Bakterien und Mikroorganismen, die häufige und chronische Krankheiten verursachen.
Olivenöl ist reich an Antioxidantien und essentiellen Nährstoffen, die dem Immunsystem helfen zum Schutz vor Krankheiten
senkt den Blutdruck
Drei Löffel pro Tag Olivenöl können einem Menschen helfen, seinen Blutdruck zu senken.
Nach vielen Studien können
gesunde Fette in Olivenöl helfen, den diastolischen und systolischen Blutdruck zu senken. Es reguliert Cholesterin
Olivenöl ist ein ausgezeichneter Verbündeter Cholesterinspiegel zu regulieren, und überschüssiges schlechtes Cholesterin im Körper zu entfernen.
Das einfach ungesättigte Fett, es enthält stimuliert die Produktion von gutem Cholesterin
, während die Beseitigung der falschen Version dieser Substanz so umstritten. Olivenöl kann das Auftreten von vielen verhindern Kardiovaskuläre Probleme
Glättet das Haar
Gesunde Fette und Nährstoffe in Olivenöl sind ideal für die Pflege der Schönheit Ihrer Haare.
Sie können Öl aus Ihrem Haar verwenden natives Olivenöl extra kräuseln Haar und hat schöne glatte Haare, die, wie Sie träumen
. Forget Gele und Chemikalien zu reduzieren, die mehr Schaden als gut tun, um Ihr Haar.
Entscheiden Sie sich für Olivenöl, eine gesunde Option, die Ihnen helfen wird, zu verringern Das Aussehen Ihrer Haare, regenerieren Sie sie und geben Sie ihnen einen einzigartigen Glanz
Es befeuchtet natürlich die Haut
Olivenöl ist, ohne Frage, eines der besten feuchtigkeitsspendenden Produkte für
Obwohl es viele Cremes gibt, die täglich verwendet werden können, ist Olivenöl eine ausgezeichnete natürliche Alternative, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Haut tief zu befeuchten, sie zu erweichen , um die Anzeichen vorzeitiger Alterung zu vermeiden und vor sonnenbedingten Schäden zu schützen.
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