3 Gründe, warum Sie Magnesium in Ihrer Ernährung
Durch seine Fähigkeit, Hormon zu halten, Magnesium helfen zu einem Ungleichgewicht im Zusammenhang verschiedene Probleme lindern können Sie die Tage vor Ihrer Zeit fühlen.
Vielleicht ist das nur, wenn Sie diesen Artikel zu lesen beginnen, Sie don ' Ich weiß nicht so viel über Magnesium und seine Auswirkungen auf die tägliche Ernährung. Mach dir keine Sorgen. Im Folgenden Ihnen seine wahre Bedeutung zeigen.
Durch Ihre Einkäufe machen, haben Sie nie daran gedacht,
das Essen Nährstoffgehalt und gleiche gilt für Magnesium Die Wirkung dieses Nährstoffs ist wichtiger als Sie denken
Wir sprechen nicht viel über Magnesium
, geschweige denn, wie wichtig es ist, es in unsere Ernährung aufzunehmen. Allerdings sollten Sie einige Fragen berücksichtigen, denn die Reichweite dieses Minerals ist unglaublich, obwohl viele es ignorieren.
Im Gegensatz zu anderen Elementen wie Eisen oder Kalzium erkennen die Menschen es nicht leicht.
in der Tat argumentieren Studien, dass etwa 48% der Bevölkerung in den Vereinigten Staaten einen Magnesiummangel hat.
Aber warum es wichtig ist, in der Ernährung enthalten sind beunruhigend denn Magnesium ist in vielen Formen zusammengesetzt oder in der Unendlichkeit isoliert Wir geben Ihnen jedoch die 3 besten Argumente, damit Sie ernsthaft darüber nachdenken, es zu Ihren Gunsten und für Ihr Wohlbefinden zu verwenden.
Seit der Assimilation Vitamin-D-therapeutische Erleichterung für viele Arten von Problemen:
Fibromyalgie
Vorhofflimmern
- Typ-2-Diabetes
- prämenstruellen Syndrom
- Herz-Kreislauf-Probleme
- Migraines
- Aging
- Ja, Sie haben richtig gelesen.
- Alle diese Krankheiten gelindert werden kann, verhindert oder verbessert
nur durch die Erhöhung und das Magnesium in der Ernährung zu regulieren. unterhalb wir Ihnen mehr Gründe geben wichtig, damit wusste, dass Sie mehr über dieses Minerals und seine Vorteile. Hier sind die 3 wichtigsten Gründe Magnesium zu Ihrer Ernährung
Eine Diät sollte alle Arten von Lebensmitteln enthalten, wie Sie müssen wissen, was die beste Qualität sind Mineralien für gesunde Ernährung.
Magnesium ist der Schlüssel zu allen Mineralien
Es hat größere Vorteile für den Körper als andere Mineralien wie Phosphor, Kalzium, Eisen, Wasser Zink, Silizium oder Kalium Ein Teil unseres Skeletts könnte ohne ihn nicht existieren, und mit einem Lächeln können Sie sehen, wie wichtig es für Ihre Zähne ist.
- Lesen Sie auch: 8 Zeichen der Behinderung Magnesium
- Ideal für gesunde Knochen und Zähne
Es ist richtig, dass Kalzium für gesunde Knochen und Zähne wichtig ist, aber Magnesium ist der Schlüssel dazu, weil es wie funktioniert
Dies bedeutet, dass Sie bei einem Magnesiummangel nicht in der Lage sind, den notwendigen Calciumspiegel zu erreichen.
Unter anderem
Osteoporose und
Folgen dieses Mangels Mehr Nahrung hinzufügen reich an diesem Mineral, wie Milchprodukte und Obst reich an Vitamin D: Aprikosen
Äpfel
- Goyaves
- 2. Prämenstruelles Syndrom
- Wir wissen tou-te-s, wie PMS ist für Frauen zu stören.
Magnesium ist ein Mineral, die Hormone misst und dass effektiv die Auswirkungen der jüngsten regulieren um einige Schmerzen und Empfindlichkeiten zu lindern.
Wenn Sie während des Monats vor Ihrer Menstruation Nahrungsmittel, die dieses Mineral enthalten, eingenommen haben, werden Sie bemerken, wie stark es den Schmerz lindert.
3. Gegen Schlaflosigkeit
Schlafmangel ist ein Problem für einen großen Teil der Bevölkerung
Es gibt viele Ursachen, die den Schlaf signifikant beeinflussen können
. Es wurde jedoch nachgewiesen, dass Magnesiummangel direkt das Auftreten von Schlafstörungen beeinflusst.
Melatonin ist ein Hormon, das die Regulation des Schlafes beeinflusst. Wenn du Magnesium vermisst, erscheint Schlaflosigkeit. Außerdem gibt es auch eine Verbindung zwischen diesem Mineral und dem Schlafbrunnen.
Wir empfehlen dir zu lesen: Bekämpfe Schlaflosigkeit natürlich mit diesen 5 köstlichen Smoothies
abschließende Überlegungen
Wir haben die besten Möglichkeiten, immer empfehlen, für Ihr wohl~~POS=TRUNC zu sorgen.
die Vorteile von Magnesium im Körper zeichnen und anerkannt.
zögern Sie nicht schließen Lebensmittel, die sie in Ihrer Ernährung enthalten, um Ihnen zu assimilieren, zu wissen, was Sie zu sich nehmen,
die Vorteile und die Gründe, warum Sie sie zu sich nehmen
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