Entspannende Kräutertees, die Ihnen beim Schlafen helfen
Heutzutage sind Angstprobleme sehr häufig. Das gleiche gilt für Stress und Schlaflosigkeit, alles wegen unseres Lebensstils. In der Tat verursachen Hausaufgaben, Arbeitsaufgaben und andere Faktoren diese Art von Problem. Es gibt Medikamente, um Angstzustände zu beseitigen und den Schlaf zu fördern. Aber beachten Sie, dass Kräutertees natürlich helfen können, zu schlafen. Wir werden uns viel besser erholen! So präsentieren wir Ihnen 5 perfekte Beispiele entspannender Kräutertees, die Ihnen helfen werden, mit Leichtigkeit wieder einzuschlafen. Sie können tiefer schlafen.
Passionsblume Kräutertee
Passionsblume Kräutertee (Passiflora , auch Christ Flower oder Mburucuyá genannt, ist ein ausgezeichnetes natürliches Heilmittel gegen Angstzustände
Es hilft uns, Stress abzubauen und wirkt wie ein mildes Beruhigungsmittel. Diese Infusion hilft Ihnen, besser zu schlafen. Es ist eine sehr häufige Pflanze, die wir in vielen Herbalisten finden können. Manche Leute sagen, dass der Geschmack der Blume nicht sehr angenehm ist. Dieses Problem kann leicht durch Zugabe von etwas Honig oder konzentriertem Fruchtsaft gelöst werden.
Kamillenkräutertee Dies ist eines der bekanntesten natürlichen Heilmittel zur Bekämpfung von Problemen Schlaflosigkeit. Sie finden es in fast jedem Supermarkt oder in einem Bios Store. Der Geschmack von Kamille ist sehr angenehm. Sie können sogar Kräuterteebeutel in Ihrem Bad verwenden!
Sie genießen dann ein entspannendes Bad mit Kamille.
Baldrian Kräutertee Baldrian Kräutertee ist ein sehr wirksames Mittel gegen "Schlaflosigkeit, und es ist auch sehr beliebt. Mehrere wissenschaftliche Studien haben vielversprechende Ergebnisse gezeigt.
Allerdings ist der Mechanismus, mit dem Baldrian hilft uns zu schlafen, noch nicht eindeutig identifiziert. Ab heute ist Valerian leicht im Supermarkt. Ansonsten können Sie es von einem Herbalist oder im Internet kaufen. Baldrian Kräutertee wird eine bessere Wirkung auf Schlaflosigkeit haben, wenn Sie es für eine Weile konsumieren. Deshalb ist es ideal für chronische Schlaflosigkeit.
Tee mit Limette Ein weiteres bekanntes Naturheilmittel! Tee mit Linden wirkt entspannend und beruhigend. Dieses Produkt ist in den meisten Supermärkten und Bioläden erhältlich. Nehmen Sie eine Tasse Kräutertee mit Linden, bevor Sie zu Bett gehen, um sich zu entspannen. Seine vasodilatatorische Wirkung wird Ihnen helfen, schneller einzuschlafen. Wenn eine Tasse nicht genug ist, können Sie bis zu vier Tassen pro Tag nehmen und sie über den Tag verteilen. Aber Vorsicht, diese Dosis sollte nicht überschritten werden.
Überschüssige Linde kann toxisch wirken.
Kava-Kräutertee Der Kava-Tee ist Gegenstand zahlreicher wissenschaftlicher Studien, die haben anxiolytische Wirkungen gezeigt Es ist ein sicheres natürliches Produkt, das keine Abhängigkeit erzeugt. Um die Infusion richtig vorzubereiten, wird es notwendig sein, Kava von guter Qualität zu erhalten, dh des reinen Kava.
Tatsächlich wird dasjenige, das im Supermarkt oder in Supermärkten allgemein verfügbar ist, nicht in der Lage sein - nicht konzentriert genug sein, um den gewünschten Effekt zu erzielen. Kava Kräutertee ist ein guter Verbündeter zum Schlafen, denn er beseitigt Angstzustände.
Rezepte zur Herstellung kalorienarmer Desserts
Es gibt sicherlich eine Art Mythos über den Verzehr von süßen Produkten oder Desserts. Die meiste Zeit sind sie mit Gewichtszunahme oder schlechter Ernährung verbunden. Dies ist jedoch nicht immer der Fall, und heute werden Sie in diesem Artikel finden, 3 Rezepte von kalorienarmen Desserts . Um zu beginnen, müssen wir nicht vergessen, dass fast alles dass wir essen, enthält Kalorien, und dass eine gute Ernährung in der Vielfalt der Lebensmittel liegt.
Erfahren Sie, wie Sie leckere Trockenobstbutter herstellen
Getrocknete Früchte sind Superfoods, die wir jeden Tag in moderaten Mengen, einschließlich Butter, konsumieren sollten. In einer kleinen Ration erhalten wir eine große Menge an Nährstoffen , die für eine gute Gesundheit notwendig sind den ganzen Tag lang voller Energie sein Zusätzlich zum natürlichen Essen empfehlen wir Ihnen, hausgemachte Butters zu machen, mit denen Sie köstliche Toasts, Sandwiches und Snacks zubereiten können.
