Grapefruit ist eine Frucht mit ausgezeichneten gesundheitlichen Vorteilen, denn sie ist eine wunderbare Quelle von Vitaminen, die es macht ein unentbehrliches Produkt in unserer täglichen Diät! Aber noch, und besonders, wenn Sie abnehmen wollen, hat Grapefruit die Fähigkeit, die Enzyme zu blockieren, die am Prozess der Fettakkumulation beteiligt sind: es verbrennt sie und beseitigt sie.
Eine einzige Grapefruit pro Tag kann uns bereits viele gesundheitliche und ernährungsphysiologische Vorteile bringen, schonen wir Grippe und Erkältungen, verbessert die Durchblutung und schützt uns bestimmte Arten von Krebs, in einer bestimmten Weise konsumiert, wird es uns erlauben, ein paar Pfunde zu verlieren. Hier sind die Erklärungen
Da es eine wichtige Quelle von Vitamin C ist, empfehlen Ernährungswissenschaftler uns, ein Glas Grapefruitsaft pro Tag oder Zitronensaft zu trinken ist die Garantie für eine bessere Lebensqualität, denn es ist eine wesentliche Formel, die den Körper reinigt und vor Krankheiten schützt. Aber sehen Sie sich diese Eigenschaften genauer an:
Zum Beispiel, durch den Verzehr einer halben Grapefruit, erhalten wir mehr als 150 Phyto-Nährstoffe, von denen die meisten sind Flavonoide, die gut für das Herz sind. Hier sind einige Informationen über seine vorteilhafte Zusammensetzung. Wenn Sie 150 Gramm Grapefruit konsumieren, erhalten Sie:
Das Geheimnis der Grapefruit-Diät liegt in einer der Eigenschaften dieser Frucht: Sie beruhigt das Hungergefühl; es ist auch sehr harntreibend und wird uns erlauben, leicht Fett zu verbrennen und zu eliminieren. Aber hier ist es eine Diät oder ein Halbschnelligkeit, der wir mehr nicht folgen können drei oder vier Tage, da es auf einem Verbrauch von Grapefruitsaft und Salaten basiert.
Daher wird während dieser drei Tage, wenn wir Fett verbrennen werden, ein Mangel an Eisen, Kalzium und andere notwendige Nährstoffe Es ist daher nicht möglich, dieses Regime über einige Tage hinaus zu verlängern. Aber es ist wahr, dass wir schnell ein paar Pfunde verlieren können!
Erster Tag:
Zweiter Tag:
Dritter Tag:
Trinken Sie während dieser Diät mindestens zwei Liter Wasser pro Tag, denn Grapefruit ist sehr harntreibend und es ist notwendig, kontinuierlich zu hydratisieren. Wenn Sie etwas Hunger zwischendurch haben essen, nehmen Sie einen Apfel, es wird Ihren Appetit beruhigen und Sie werden das Beste für die Gesundheit tun.
Wir bestehen auf der Tatsache, dass es eine sehr restriktive Diät ist, die für eine lange Zeit nicht befolgt werden sollte, weil der Körper würde an einem Mangel an Nährstoffen leiden. Aber wir können diese Diät zum Beispiel zweimal im Monat machen. Im Allgemeinen sind die Ergebnisse offensichtlich!
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