Smoothie zum Kampf gegen Haarausfall und hat ein schönes Haar
Im Herbst und Frühjahr, leiden viele Männer und Frauen an zeitweiliger Alopezie, die manchmal sehr belastend sein kann.
Es gibt jedoch Möglichkeiten, dies auf natürliche Weise zu verhindern, indem wir unserem Körper alle Nährstoffe zuführen dass unsere Haare widerstandsfähiger sein müssen
Entdecken Sie in diesem Artikel das Rezept für einen leckeren gesunden Smoothie, der Ihnen hilft, auf angenehme Weise gegen Alopezie zu kämpfen.
Verhindern Sie Alopezie mit Nahrung
Alopezie kann mehrere Ursachen haben, einschließlich endokriner oder Ernährungs Ursachen verursacht.
Beide hormonelle Störungen, die Defizite von Vitaminen und Mineralien
in In diesem Artikel haben wir für Sie einige dieser Nahrungsmittel mit medizinischen Eigenschaften ausgewählt, die uns bringen, was unser Körper braucht, ohne Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen.
Smoothies sind eine einfache und bequeme Möglichkeit, viele davon zu konsumieren gleichzeitig Lebensmittel
Wir schlagen vor, jeden Tag einen Smoothie nehmen um Haarausfall zu verhindern oder zu bekämpfen und bekommen gesundes Haar
Siehe auch: .. die seltsamen Zeichen, die eine Vitamin
angeben, wie Mangel ? bereiten diese Smoothie
Wir haben mehrere Zutaten anbieten, die
Spinat
Alle grünen Gemüse sind sehr gut für die Haare Gesundheit Teil des Smoothie gegen Alopezie sein können, weil sie die Vitamine A liefern und C, die mit der natürlichen Hydratation der Haare zusammenhängen.
Da sie außerdem reich an Eisen sind, bringen sie uns viel von diesem Mineral, das in geringen Dosen fallen kann r Haare.
Mills
Erdbeeren sind reich an Silizium, einen wichtigen Mineralstoff für die Haare sowie Folsäure und Vitamin B6 und B7.
Mit diesen Nährstoffen erhalten Sie ein Haar weich und glänzend, und Sie werden gegen Schuppen und andere Kopfhautprobleme kämpfen
Hafer
Alle Vollkornprodukte sind für eine gute Gesundheit und schönes Haar unerlässlich.
Hafer enthalten Vitamine der Gruppe B, die das Haarwachstum stimulieren und Alopezie vermeiden, bei gleichzeitiger Förderung dicker und resistenterer Haare
Orange
Orange, wie der Rest von Zitrus, gibt uns eine gute Menge an Vitamin C, die die Bildung von Kollagen fördert, wichtig für gesundes Haar.
Es ermöglicht auch, Haar resistent und gesund zu haben.
Nüsse
Trockenfrüchte sind reich an Mineralien, wichtig für eine gute Gesundheit der Haare.
Nüsse sind ein Heilmittel sehr gesund für feines Haar und gegabelt, weil sie die notwendige Flexibilität bieten, damit sie nicht brechen.
Leinöl
Das Öl, das aus Leinsamen gewonnen wird, ist reich essentielle Fettsäuren, die das Wachstum aus dem Haarfollikel stimulieren und uns helfen, hydratisiertes Haar zu bekommen
Es ist ein wesentlicher Bestandteil, wenn Sie trockenes Haar oder Spliss haben.
Bierhefe
Bierhefe ist ideal als Ergänzung für Haare, Füße und Nägel, und viele Menschen nehmen es wegen seines hohen Gehalts an Vitaminen und Mineralstoffen zur Vorbeugung von Alopezie.
Konsultieren auch dieser Artikel: 2 Wege, um Bierhefe gegen Haarausfall zu bekämpfen
Maca
Diese in Peru heimische Knolle ist auch eine ausgezeichnete Nahrung für unsere Haare, denn sie bringt uns eine tolle Sache Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, einschließlich Eisen.
Außerdem ist eine ausgezeichnete Hormonregler für Männer und Frauen und ohne Nebenwirkungen.
Smoothie Steps
Für diesen Smoothie benötigen Sie folgende Mengen:
- Eine Handvoll zartes Blattspinat
- 5 reife Erdbeeren (Bio wenn möglich)
- Ein Esslöffel Flocken Hafer (10 g)
- Ein Glas frisch gepresster Orangensaft (200 ml)
- Ein Esslöffel Leinsamenöl (15 g)
- 4 rohe und salzfreie Nüsse
- Ein Löffel voll Bierhefe (10 g)
- Ein Löffel Maca-Pulver (5 g)
Zubereitung
- Zuerst den Orangensaft auspressen
- Den Orangensaft mindestens 1 Minute mit den restlichen Zutaten vermengen, bis Sie eine cremige, knollenfreie Konsistenz erhalten.
- Essen Sie diesen Smoothie jeden Morgen auf nüchternen Magen, so dass es mehr ist effektiv
- Denken Sie daran, es kurz vor dem Verzehr vorzubereiten, damit es alle seine Eigenschaften intakt behält.
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