Was ist die beste Zeit des Tages, um grünen Tee zu trinken?
Wir sind sicher, dass Sie sich für grünen Tee begeistern, denn es gibt nur wenige natürliche Getränke als vorteilhaft und geeignet für den täglichen Konsum
Es ist jedoch möglich, dass Sie sich manchmal gefragt haben, welche Tageszeit am besten zu genießen ist und wie viel Sie jeden Tag essen können.
Wir werden Ihnen später in diesem Artikel alles erzählen, damit Sie das Beste aus diesem fabelhaften Getränk machen können.
Warum ist es so gut, grünen Tee zu essen?
- Der Hauptvorteil von grünem Tee ist zweifellos sein hoher Gehalt an Antioxidantien , einschließlich Flavonoide.
Ärzte empfehlen regelmäßig grünen Tee zu trinken, weil es eine gute Quelle ist natürliches Vitamin e t von Mineralien, wie Catechine, die ideal für die Stärkung unseres Immunsystems und zur Bekämpfung vieler Krankheiten sind.
- Ein weiterer großer Vorteil ist , der uns hilft, abzunehmen , ohne viel Aufwand
Sein Geheimnis liegt in seiner Fähigkeit, unseren Stoffwechsel zu aktivieren und vor Wassereinlagerungen zu schützen.
Es ist offensichtlich, dass grüner Tee nur eine Ergänzung ist zu einer gesunden Ernährung. Um erfolgreich Gewicht zu verlieren, müssen Sie Ihre Essgewohnheiten ändern und etwas Bewegung bekommen.
- Viele Studien haben den Zusammenhang zwischen Grüntee-Konsum und Prävention von Auftreten bestimmter Karzinome wie beispielsweise der Blase, der Eierstöcke oder der Bauchspeicheldrüse.
Leider sind diese Studien nicht aussagekräftig. Während diese Forschung gezeigt hat, dass die Antioxidantien in grünem Tee das Krebsrisiko um etwa 10% senken können, eliminieren sie die Möglichkeit seines Auftretens nicht vollständig. Es ist jedoch eine tägliche Hilfe, die sehr hilfreich sein kann.
- Trinken zwischen 1 und 3 Tassen grünen Tee pro Tag hilft, viele Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern, Triglycerid-Spiegel zu reduzieren, und nutzen Sie "Ein agilerer Geist, und mehr wach.
Wie Sie sehen können, sind die Vorteile dieses köstlichen Getränks sehr zahlreich!
Hat grüner Tee irgendwelche Kontraindikationen?
- N ' trinke niemals mehr als 5 Tassen pro Tag, oder du erlebst Symptome wie Kopfschmerzen, Tachykardie oder Durchfall
- Grüntee nicht mit Medikamenten mischen. Wann Sie nehmen eine Pille, um Kopfschmerzen zu lindern, trinken Sie keinen grünen Tee danach, da dies Ihr Leiden stark verschlimmern kann. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie Zweifel haben.
- grünen Tee trinkt nicht, wenn Sie bereits leiden Tachykardie, oder hohen Blutdruck .
Wenn Sie anämisch sind, ist der Konsum von grünem Tee hoch entmutigt, weil Eisenaufnahme durch den Körper erschwert wird
Was ist die beste Zeit des Tages, um grünen Tee zu trinken?
- Wenn Sie etwas an Gewicht verlieren wollen, ist es ratsam, Ihren Tee 20 Minuten nach den Mahlzeiten zu trinken
diese. Auf diese Weise werden Sie in der Lage sein, mehr Fett zu verbrennen und viele Giftstoffe zu beseitigen, die nach dem Essen im Körper verbleiben. - Wenn Sie Ihren Protein- und Mineralstoffgehalt erhöhen möchten, sollten Sie vor jeder Mahlzeit eine Tasse grünen Tee trinken.
Magnesium-Absorption von Katechinen und Vitaminen C und E im Körper wird erheblich erleichtert. - Wir müssen auch angeben, dass grüner Tee für Kinder ist durch sein hoher Gehalt an Antioxidantien und Vitamine.
in ihrem Fall, können sie es trinkt einmal am Tag, vor einer Hauptmahlzeit, mit einem oder zwei Löffeln Bienenhonig Zugabe, vor allem aber ohne Zucker weiß.
Wie viele Tassen grünen Tee trinken Sie am Tag?
- Es wird empfohlen, 1-3 Tassen grünen Tee pro Tag zu verbrauchen , und nie mehr trinken 5. Wenn Sie diese Grenze überschreiten, können Sie von Tachykardie, Bluthochdruck oder Schwindel leiden.
- Es ist wichtig, dass die Menge an grünem Tee pro Tasse Sie ziehen lassen, zu klären ist, muss niemals die empfohlene ideale Dosis von 3 Gramm überschreiten. Beachten Sie pro Tag nicht zu verbrauchen mehr als 10 Gramm.
- Nie grünen Tee trinken weniger als zwei Stunden vor dem Zubettgehen, da es Schlaflosigkeit verursachen kann.
Schließlich müssen wir, dass die Vorteile von grünem Tee, wenn hinweisen hoch signifikant sind, ein paar Tage in Ihrem Verbrauch aufgrund des besten Weg, müssen pausieren Sie.
Leiden Nebenwirkungen zu vermeiden ein grüner Tee Verbrauch, ist täglich für 10 Tage zu trinken, dann eine Pause für weitere 10 Tage .
auf diese Weise können Sie 100% aller genießen außergewöhnliche Eigenschaften dieses köstlichen Getränks für Ihre Gesundheit.
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