Die besten Anti-Aging-Lebensmittel

Wenn wir wollen, jünger aussehende Haut haben wir muß häufig in unserer Ernährung Lebensmittel mit Anti-Aging-Eigenschaften enthält, die uns Probleme im Zusammenhang mit dem Ablauf der Zeit

zu vermeiden. im Laufe der Zeit auf uns wirken kann oder nicht ... Es hängt von uns ab.

Wenn wir das tun Ich möchte keine faltige Haut haben wir können die Vorteile von Anti-Aging genießen. Reichhaltig, natürlich und nahrhaft.

Gute Hautgesundheit beginnt mit guter Ernährung. Vergessen Sie nicht,

Die besten Lebensmittel für junge Haut

Es gibt keinen Zweifel: wir alle jünger aussehen wollen, wenn wir ein bestimmtes Alter erreichen

Wenn Sie nicht wollen, um durch zu gehen. und der Chirurg entscheidet sich für eine gesunde Ernährung haben Sie eine jünger und strahlende Haut ohne Probleme

Achten Sie auf die folgenden Anti-Aging-Lebensmittel.

Olivenöl

In dieser „Gruppe“ wir auch die Frucht (Oliven) hinzuzufügen.

mit Olivenöl sie geben uns eine gute Menge an einfach ungesättigten Fettsäure und Öl , die arterielle Gesundheit zu verbessern durch Senkung des Blutdrucks und reguliert die Fettwerte im Blut.

Olivenöl in mediterraner Bevölkerung verbraucht wird und aus diesem Grunde der Lebenserwartung länger in diesem Bereich.

es unterhält befeuchtete und gesunde Haut, wenn wir sie zu Salaten oder anderen Gerichten hinzufügen. Darüber hinaus ist es hervorragend

Denken Sie daran, dass das beste Öl die Jungfrau des ersten Drucks ist. Auch einige Zeit-Verlauf Oliven Zeit hinzufügen.

Lesen Sie auch 10 Hausmittel mit Olivenöl, das Sie nicht wissen,

Sushi

Dieses orientalische Essen ist immer mehr Anhänger in Europa.

es ist ein nahrhaftes Essen, das gibt uns eine gute Menge an Nährstoffen, vor allem Selen in Algen enthalten (ein Mineral mit verjüngenden Eigenschaften.)

Sojasauce verwendet Sushi in kleinen Mengen konsumiert versorgt uns mit ungesättigten Fetten, die als Antioxidantien wirken.

und wir können den Lachs oder Fisch nicht vergessen, dass dieses Rezept enthält, weil sie sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die verhindern Schäden, die durch frei Radikale und das kann auf der Haut festgestellt werden.

auch einmal oder zweimal im Monat, tun genießen Sie ein paar Stücke von Sushi zu essen.

Knoblauch

Er viele Eigenschaften mit der Zwiebel gemeinsam und deshalb können wir nicht nicht vermeiden verbrauchen.

abgeleitete flüchtige Leiden und Knoblauch das charakteristische Aroma der Verursachung ist auch ein großer Verbündeter für unsere Gesundheit und Schönheit.

Flavonoide bringt es (wie Quercetin Beispiel) schnell in die Blutbahn und durch die Haut und Lunge ausgeschieden.

zusätzlich können sie das Blut verdünnen, Blutdruck regulieren und beseitigen Pilze und Bakterien.

Kurkuma

für seine orange Farbe bekannt und besonderen Geschmack es Gerichte bringt, Kurkuma enthält Phytochemikalien, die als entzündungshemmende und Anti-Aging-Eigenschaften handeln.

so verzögert es vorzeitiger Alterung und Hilfe in Zeiten des Stresses. Eine Prise Kurkuma in Ihre Lieblingsspeisen und Sie werden sehen viel jünger aus.

Schokolade

Suchen Sie für einen perfekten Vorwand Schokolade zu essen? Hier haben Sie die perfekte Ausrede, es ist ein Antioxidans und verhindert die Alterung der Haut

Aber Vorsicht, weil Sie nicht Tonnen von Schokolade jeden Tag essen, oder jede Art ..

Um seine Vorteile zu genießen, müssen Sie das reinste nehmenKakao hat die Anti-Aging-Kraft

Hafer

Zusätzlich zu seiner Verwendung als Zutat in einer Gesichtspeeling-Maske wird dieses Getreide beim Frühstück mit Joghurt oder Milch gegessen dient zum Abnehmen und Fett verbrennen

Darüber hinaus durch die Versorgung mit löslichen Ballaststoffen ermöglicht es uns, weniger zu essen , Stress abzubauen und Nerven zu reduzieren.

L ‚avenin ist sehr wichtig Substanz verantwortlich für die Herstellung von uns jünger aussehen, mit strahlender Haut und vor allem, spektakulären Geistern.

Genau das, was wir brauchen!

Serrano Schinken

das ist ein Lebensmittel, die nie versagt in spanischen Häusern, und dies ist ein wichtiges Nahrungsmittel für ihr ernährungsphysiologischen und Eiweiß.

es Muskelschwund Zusammenhang mit der Alterung verhindert. Wie gesättigt und ungesättigt ist es empfehlenswert, zu konsumieren in Maßen .

Es ist eine große Quelle von Mineralien und Vitaminen, aber ist Ion, weil für seine Entwicklung wir eine große Menge Salz verwenden (es ist nicht für diejenigen empfohlen, die an Bluthochdruck oder Herzproblemen leiden).

Sie können Serrano Schinken von Zeit zu Zeit essen. Jedoch vorsichtig nicht mit Öl kochen, damit es seine gesunden Tugenden hält .

Rote Früchte

Rote Früchte enthalten in der Regel eine Menge an Antioxidantien in einem akkumulierte kleine Größe (daher ihre intensiven Farben)

Rote Früchte sind Quellen vieler Nährstoffe, die Schmerzen und Schwellungen lindern. Darüber hinaus sind sie reich an Vitaminen E und C, bezogen auf die Gesundheit der Haut

Fühlen Sie sich frei, Saft, Desserts und Smoothies zu konsumieren. Wir empfehlen Ihnen:

• Blackberry
• Erdbeeren
• Cranberries
• Himbeeren
• Korinthen

Kirschen verdienen ein Wort auseinander, weil sie enthalten Phytochemikalien mit Antioxidans und entzündungshemmend, die machen die beste Anti-Aging-Frucht verfügbar

Die Kirsche vermeidet die Gelenkprobleme im Laufe der Zeit und reduziert auch Muskelschmerzen nach dem Training

Sie behalten junge Nr . die Haut nur, sondern auch das Herz, weil sie die Fett Arterien reinigen

Wir empfehlen Lesung: Obst für die gemeinsame Behandlung von Schmerzen

Brokkoli

Brokkoli, wie die ganze Familie Kohl (von Brüssel, Blumenkohl, Kohl, etc.) hat Substanzen, die die Entstehung und das Wachstum von Tumoren.

auch die aktive Brokkoli Beseitigung der Giftstoffe und Krebszellen verhindern . Um alle seine Funktionen zu genießen, ist es besser, es mit Dampf zu kochen (sonst wird es viele Nährstoffe wie Vitamin C verlieren).

9 Interessante Dinge sagen Hände unsere Gesundheit

Wir beobachten unsere Hände nur selten im Detail oder schauen uns ihre möglichen Veränderungen an. Dieser Teil unseres Körpers kann sich im Laufe der Zeit verändern und obwohl er mit der Zeit deutlicher wird Alterung, gibt es einige frühe Anzeichen dafür, dass etwas über unsere Gesundheit zeigen. Die Hände, die eine wesentliche Rolle in unserem Leben spielen, und es ist schwer, sich vorzustellen, was wir ohne sie sein würde.

(Naturheilmittel)

Fußpilz: Behandlungen und vorbeugende Maßnahmen

Fuß Sportler ist eine Infektion durch Pilzinfektionen, die Fuß betreffen und in Zehenfalten und an den Fußsohlen lokalisiert sind. Der Name deutet darauf hin, dass es sich um eine Sportkrankheit handelt, aber es ist offensichtlich, dass jeder, der an heißen, feuchten Orten ausgesetzt ist, diese entwickeln kann.

(Naturheilmittel)