Natürliche Ernährung für gesundes und starkes Haar

Haarpflege ist für manche Menschen sehr wichtig. Und nur durch ihr Aussehen können wir wissen, ob wir gesund sind. In der Tat, wenn unser Haar genährt und glänzend ist, wissen wir, dass wir gesund sind.

Ein wichtiger Faktor ist die Ernährung, denn sie ermöglicht es ihnen, reichlich zu wachsen, sie sind brillant und sie nicht Ich habe kein Problem des Typs: der Herbst, die Dürre und die gespaltenen Enden. Deshalb ist es zwingend notwendig, ihnen die Nährstoffe zur Verfügung zu stellen, die sie zur Regeneration brauchen.

Das ist jedoch keine leichte Aufgabe. Einige Faktoren beeinflussen ihren Zustand, wie: Haarglätter, Haartrockner, Chemikalien und äußere Faktoren wie die Sonne . Deshalb müssen wir uns ständig darum kümmern.

Es genügt nicht, die Elemente, die sie schädigen, zu benutzen, sondern sie auch täglich zu füttern, weil das Haar einer Frau im Allgemeinen was ist verlockend, an jedem Ort Aufmerksamkeit erregend

Auch die Ernährung ist ein wichtiger Faktor, um unser Haar gesund aussehen zu lassen. Wenn Sie regelmäßig Obst und Gemüse zu sich nehmen, versichern wir Ihnen, dass sie schnell und gesund wachsen werden.

Heutzutage gibt es jedoch viele Produkte, die gut funktionieren, aber sie enthalten Chemikalien . Deshalb können wir sie natürlich auch füttern. Dafür gibt es Masken oder Hausmittel, die ihr Wachstum beschleunigen und zum Leben erwecken.

Nachfolgend finden Sie die besten Möglichkeiten, Ihre Haare auf natürliche Weise zu pflegen gesund und stärker. Werfen Sie einen Blick und wählen Sie das Mittel, das Ihnen am besten gefällt.

5 natürliche Wege, um Ihr Haar zu nähren

1. Aloe Vera und Hefe

Aloe Vera wird häufig in Hausmitteln zur Restrukturierung von Ballaststoffen verwendet Kapillare. Seine Vorteile sind im Vergleich zu den Schönheitsprodukten, die auf dem Markt gefunden werden, immens.

Es enthält mehr als 20 Mineralien und Vitamine A, B1, B2, B6, B12, C und E, entscheidend für Haarwuchs. Es reduziert Haarausfall, beugt Haarausfall vor, befeuchtet, bekämpft Schuppen und wirkt als natürlicher Conditioner

Zutaten

• 1 Esslöffel Hefe
• 2 Stiele Aloe Vera
• 1 Teelöffel Olivenöl

Zubereitung

• Das Gel aus den Aloe Vera-Stängeln extrahieren und mit der Bierhefe und dem Olivenöl vermischen cremige Konsistenz
• Die Mischung mit sanfter Massage auf das Haar und die Kopfhaut auftragen
• Eine Tasse (vorzugsweise thermisch) auf das Haar legen und 30 Minuten einwirken lassen.
• Maske bei warmes Wasser und falls gewünscht, einen Conditioner

2 auftragen. Mayonnaise

Wie bereits erwähnt, ist eines der häufigsten Probleme die Trockenheit unserer Haare. Und falls Sie es nicht wissen, können wir sie mit Elementen befeuchten, die wir in der Küche verwenden.

Mayonnaise ist ideal für trockenes Haar und bietet eine tiefe Wurzelhydratation und Ernährung an den Spitzen. Dies, dank seiner Bestandteile: das Ei, der Essig und das Öl

Zutaten

• 1/2 Tasse Mayonnaise

Vorbereitung

• Tragen Sie die Mayonnaise auf alle Haare der Wurzel bis
• Die Haare mit einer Kappe abdecken und 30 Minuten einwirken lassen

3. Eier

Das Ei ist eine der am häufigsten verwendeten Zutaten im Bereich Gesundheit und Schönheit. Es bringt viele Vorteile für den Körper und deshalb ist es weltweit weit verbreitet.

Es ist reich an Proteinen, wodurch die Haarfaser stark ist und als natürlicher Conditioner wirkt. Es hinterlässt das Haar seidig und glänzend und liefert gleichzeitig die für das Wachstum notwendige Nahrung

Zutaten

• 1 Eigelb
• 2 Esslöffel Olivenöl
• 1 Esslöffel lauwarmes Wasser

Zubereitung

• In einen Behälter geben Eigelb und mit der Gabel schlagen
• Das Olivenöl und dann den Löffel warmes Wasser hinzufügen
• Gut vermischen, bis eine homogene Mischung entsteht.
• Auftragen die Hälfte der Haare bis zum Ende
• 20 Minuten einwirken lassen und mit viel Wasser entfernen

4. Joghurt und Ei

Joghurt ist bekannt für seine antioxidativen Eigenschaften und seine vielen Vitamine und Mineralstoffe. Durch die Kombination mit dem Ei wirkt es wie ein natürlicher Conditioner, der das Haar seidig und glänzend macht.

Die Milchsäure des Joghurts hilft uns, unansehnliche Splissenden loszuwerden, verhindert den Sturz , beseitigt Schuppenbildung und Irritation der Kopfhaut, aber vor allem bringt es die vollständige Ernährung ins Haar.

Zutaten

• 50 g Naturjoghurt
• 1 Ei

Zubereitung

• 50 mischen g Joghurtbrei mit einem Ei in eine Schüssel geben, bis sich eine glatte Paste bildet.
• Die Mischung von der Wurzel bis zum Ende auf alle Haare verteilen.
• 30 Minuten einwirken lassen und dann entfernen zum Wasser

5. Avocado

Avocado ist ein nahrhaftes Nahrungsmittel sowohl in unserer Ernährung als auch in Schönheitsprodukten. Es verleiht der Haargesundheit durch die Bereitstellung von Glanz und Stärke unglaubliche Vorteile.

Enthält Protein und Vitamin E , das trockenes Haar bekämpft und tief restrukturiert. Die Avocado-Maske ist eine der am häufigsten verwendeten Methoden zur Ernährung der Haarfaser

Zutaten

• 1 reife Avocado
• 2 Esslöffel Mayonnaise
• 1 Tasse Wasser

Zubereitung

• Das Avocadofleisch herausziehen und mit einer Gabel zerdrücken
• Die 2 EL Mayonnaise zugeben und die beiden Zutaten gut verrühren.
• Sie müssen befeuchten Um dies zu tun, verwenden Sie die Tasse Wasser, um es über Ihre Haare zu verteilen.
• Tragen Sie die Mischung mit einer sanften Massage auf, von der Kopfhaut bis zu den Enden.
• Lassen Sie für 20 Minuten auf und es zu wirken spülen Sie mit viel Wasser

Wie können wir Zitrusschalen verwenden?

Wissen Sie, welcher Teil der Zitrusfrüchte die meisten Eigenschaften hat, die für unsere Gesundheit empfohlen werden? Ihre Haut, weil sie bestimmten Krebsarten vorbeugt oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen und es ermöglicht uns, Wassereinlagerungen und Fettansammlungen zu vermeiden oder unser Immunsystem zu stärken.

(Schönheit)

Warum sollten Sie auf nüchternen Magen ein Glas Wasser trinken?

Unser Körper besteht hauptsächlich aus Wasser, 75% unserer Muskeln, 90% unseres Gehirns, 22% davon Unsere Knochen und 83% unseres Blutes bestehen aus Wasser . Deshalb müssen wir erkennen, wie wichtig es ist, regelmäßig Wasser zu trinken, um gesund zu bleiben und allen Arten von Dehydration bedingten Krankheiten vorzubeugen.

(Schönheit)