Der schlimmste Sturm ist eine, die in unseren Köpfen
A zu viel Kraft denken und die Probleme in unserem Kopf kommen, verwandeln wir eine einfache Wolke den schlimmsten Sturm. Lernen Sie die Dinge in der richtigen Art und Weise zu schätzen.
Es ist in unserem Geist, der immer den schlimmsten Sturm bildet und das schlimmstmögliche Szenario , wo die Dramatisierung und Intensivierung der Emotionen bedient werden.
Stellen Sie sich vor, wir hätten eine Trennung durchgemacht. Wir gehen durch die schrecklichen Phasen, in denen wir zu sterben glauben und dass die Welt auf uns
lesen. Alt ist derjenige, der Inhalt ist, zu denken, aber das wirkt nicht
Aber wie sehen wir jetzt ? Nach ein paar Jahren? Wir sehen, dass es nicht wert war viel, wir zu übertrieben.
Dies ist so, weil der schlimmste Sturm ist nicht das passiert eigentlich, aber man uns in unserem Kopf schaffen .
immer aus dem schlimmsten Sturm, den wir Schwierigkeiten haben, Warum ist es so schwer, nicht in den Teufelskreis zu geraten? Warum haben wir am Ende immer zu intensivieren, was in Wirklichkeit geschieht, uns mehr zu machen und leiden?
Die Antwort ist einfach. Wir neigen dazu, uns zu quälen und die Proportionen zu ändern, was uns geschieht . Wir konzentrieren uns auf das, was auf geschieht, was als nächstes passieren wird, auf das, was vorher passiert ...
Auf diese Weise unsere Gedanken gehen rund und rund immer und die negativste besetzen viel unser Geist.
Gefühle haben einen grundlegenden Teil der Schuld in allem, aber vielleicht weil wir in der richtigen Art und Weise kennen zu verwalten.
, anstatt dass wir atmen, versuchen, nicht klar den Geist, lassen wir uns durchgeführt werden entfernt von dem, was wir fühlen, und wir lassen unsere Phantasie freien Lauf
Entdecken. Führen sie auf Ihre Ängste
in dem Beispiel, das wir früher gab, ist es möglich, dass die Person wird durch das denken über gefoltert werden, warum die Beziehung beendet.
es möglich Untreuen denken, sie Zweifel an der Richtigkeit der Beziehung hat und wird schrecklich Angst vor der Zukunft sie sah.
Sie fühlte sich in diesem Moment so sehr t es, sie lebte so intensiv, sie hatte Angst, ohne diese Person zu sein, ohne es sein Leben fortzusetzen.
Aber früher oder später, all diese Gedanken wurden ausgeräumt und alle etwas sie dachte in eine bittere Erinnerung geworden.
Blick auf die Wirklichkeit
mit Gefühlen und Emotionen in der Mitte können wir die Wirklichkeit nicht sehen, wie es ist . Wir trüben unsere Gedanken, unsere Ängste und Zweifel, unsere Ideen ohne Begründung.
Warum tun wir einmal eine Zeit? Für einen Raum erschien, eine Reise Zeit, die wir jetzt sehen kann, was aus einer anderen Perspektive geschehen ist.
Zu diesem Zeitpunkt wir nicht ängstlich oder traurig es ... Ärger und Wut sind wir verbrauchen mehr und wir können die Dinge klar sehen.
es ist, was wir zu diesem Zeitpunkt benötigt. Aber wir ziehen weg geraten und quälen uns nicht zu leiden wie
. Achtung: chronische victimism: Menschen, die ständig beschweren
Das Leben ist nicht vollständig. Dies ist, was wir denken, wenn Negativität ein Aussehen macht und dass wir behalten den Fang.
Es ist normal, fertig waren wir uns verbrauchen, denn das ist es, was die schlechte die Bedeutung der Pflege Gedanken Emotionen. sie geben sie nicht, ihre Freilassung zu verhindern, und wir von ihnen vergiftet enden.
für sich Gedanken, was passiert, in unserem Geist etwas ist wichtig, dass wir nicht beiseite legen sollten. Kontrolle der Gedanken, beobachtet nämlich uns zu lösen helfen durchsetzungs-ve-s und sieht die Lösungen im Chaos zu sein.
Lassen Sie uns eine Visualisierungsübung machen und denken, dass dieser schreckliche Sturm in unserem Kopf wie ein sehr unordentlicher Raum ist.
Wenn Sie es nicht weglegen, werden Sie einfach Dinge bewegen Seite an Seite, bis Sie zu einem größeren Chaos kommen, noch schlimmer.
Die Lösung? Beginnen Sie mit organisieren Sie alles nach und nach und stellen Sie die Dinge an ihre Stelle.
Es wird Arbeit sein, aber wir werden vielleicht feststellen, dass einige Dinge unnötigerweise Platz beanspruchen. Was denkst du darüber, sie zu werfen?
Diese sehr einfache und praktische Visualisierungsübung wird uns helfen, all unsere ständig wechselnden Gedanken aufzuräumen.
Bevor du gehst, solltest du nicht verpassen: Wie man Dinge aufräumt nichts haben zu suchen?
Es ist kompliziert, aber mit Übung können wir wirklich Wohltäter-Ergebnisse bekommen.
Es ist nicht so schlimm.
Entkomme deinen Geist, öffne deine Augen und Schau dir die Realität an, wie sie ist , ohne irgendwelche Zusätze, die sie zu einem Sturm machen, der von unserer Phantasie erdacht wurde.
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