9 Früchte Ihr Körper auf natürliche Weise zu befeuchten
Halten Sie schöne Haut ist in der Regel die Priorität unserer persönlichen Pflege. Aber wie viel geben Sie für kommerzielle Produkte und Cremes? In Wirklichkeit befeuchten unser Körper sollte nicht zu teuer sein.
Sie können stattdessen das gesamte Wasser bekommen notwendig weiche, feuchte Haut zu haben. Genau wissen, Ihren Kühlschrank nutzen.
Denken Sie daran, auch die Früchte, die Sie hydratisiert natürlich e.
1 bleiben helfen. Zitronen
Zitronen sind die besten Früchte Ihren Körper Hydrat.
Reich an Kalzium, Vitamin C und Magnesium, helfen sie zu verbessern und die Funktion des Immunsystems zu verbessern. Zitronen reinigen auch das System Verdauungs-und Kreislauf .
- Da es viel Vitamin C und Antioxidantien enthält, Zitrone hilft stärken und unsere Zellen und Hautton.
- Inzwischen er bekämpft freie Radikale, die Alterung der Haut beschleunigen
für seine Leistungen nur ein Glas Wasser trinken, gemischt mit dem Saft einer Zitrone
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2. Apple
Der Apfel ist eine köstliche Frucht, mit denen wir alle Arten von Essen zubereiten können, von Salaten bis hin zu Smoothies.
Aber wussten Sie, dass der Apfel zur Befeuchtung der Haut ausgezeichnet? Nun ja, es ist perfekt für diese weiche Haut, wonach Sie suchen.
- Säuren reich an Apfel- und Wein, es hilft, von der Oberfläche tote Haut zu beseitigen.
- Zusätzlich es enthält 80% Wasser, das Ihren Körper ohne Anstrengung hydratisiert.
3. Gurke
Gurke ist ein Lebensmittel, die enormen Vorteil für Ihren Körper bringt, weil es aus 97% Wasser besteht. Es ist daher ideal für die natürliche Feuchtigkeit des Körpers.
- Gurke reich an Vitamin E, sowie extrem alkalisch und Feuchtigkeitscreme, hilft der Haut zu verschönern.
- Gurke Haut ist reich Kieselsäure, die natürlich macht es ideal zu verschönern Ihre Haare, Haut und Nägel.
jetzt wissen Sie, jetzt können Sie die ganze Gurke auf Ihre Ernährung. Auf diese Weise erhalten Sie alle Vorteile.
4. Kirschen
Die tiefrote und dunkle Kirsche ist ein eindeutiges Zeichen dafür, dass sie eine Vielzahl von Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien.
- Diese Nährstoffe durch eine Entzündung lindern Schmerzen verursacht bringen , und warnen Krankheiten wie Krebs, zusätzlich zu verlangsamen den Alterungsprozess.
- Kirschen in beta-Carotin reich sind, eine chemische Verbindung, die, wenn sie in die Leber A. verwandelt sich in Vitamin kommt
Dieses Vitamin ist notwendig für unseren Körper, wie es eine gesunde Schleimhäute der Haut fördert.
aus diesen Gründen versuchen, einige Kirschen auf Ihre Smoothies fügen sie Ihren Körper ständig und natürlich zu befeuchten.
5. Die Beeren
Alle Beeren sind starke Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen helfen und viele Krankheiten verhindern.
- Diese Antioxidantien sind große Verbündete der Augen, als sie die Ansicht des Gehirns zu verbessern, wie sie fördern Speicher und ein korrekter Betrieb der Drüsen des Körpers.
die Beeren sind außerdem ideal für Ihren Körper auf natürliche Weise feuchtigkeitsspendend. Aber sie müssen natürlich und ganz sein.
Sie essen können sie mit einem wenig Joghurt oder Haferflocken am Morgen.
6. Papaya
Die Papaya ist eine außergewöhnliche Frucht, um den Verdauungstrakt zu reinigen. Es enthält ein Enzym namens Papain, das hilft, die gesunden Bakterien in Ihrem Darm zu halten und zu ernähren.
Papain ist perfekt für die Befeuchtung der Haut, da es Unreinheiten von der Haut entfernt und das Wasser gut aufnehmen kann.
Die Papaya ist auch reich an Wasser. Dies bedeutet, dass Sie durch die Entgiftung Ihre Verdauungsprobleme lindern, da es das Wasser liefert, das Sie für die Hydratation Ihres Körpers benötigen.
7. Wassermelone
Wassermelone ist eine der Früchte, die am meisten hilft, Ihren Körper zu entgiften und zu hydratisieren.
Es ist reich an Vitaminen C und A, Kalium, Magnesium und beugt nicht nur Dehydrierung vor, sondern sorgt auch dafür Nährstoffe
- Verbraucht 2 Tassen dieser Frucht Dose Korrigieren bis zu 40% Hautbelästigung durch Austrocknung und die Umwelt.
Jetzt wissen Sie, versuchen Sie es Fügen Sie es hinzu, sobald Sie die Möglichkeit haben, Ihre Einkaufsliste
8. Grapefruit
Sind Sie einer von denen, die ihren Tag mit einem guten Fruchtsaft beginnen müssen? Was ist, wenn Sie zu Hause guten Grapefruitsaft zubereiten?
Auf diese Weise kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit, denn Sie wissen, dass dieses Nahrungsmittel völlig natürlich und frei von Chemikalien ist, während es Ihren Körper befeuchtet.
- Grapefruits sind reichhaltig Antioxidantien und helfen also vorzeitiger Hautalterung und Alterserscheinungen der Haut vorzubeugen.
- Durch ihren hohen Vitamin C-Gehalt fördern sie die Kollagenbildung, die für die Erhaltung verantwortlich ist Haut fest und jung
Versuchen Sie, es häufiger als Orange zu nehmen, um die gleichen Vorteile, aber mit weniger Zucker zu genießen.
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9. Kokosnuss
Kokosnusswasser eignet sich hervorragend zur natürlichen Hydratation des Körpers Es ist reich an Mineralien (Eisen, Zink, Kalium) und Vitaminen (A und Folsäure).
Dank seines Geschmacks ist es ideal, um Ihre Smoothies zu begleiten und ein erfrischendes Getränk aufzunehmen und an heißen Tagen lecker.
Hauptbild mit freundlicher Genehmigung von © wikiHow.com
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