Wie Schnarchen zu beseitigen ist

Ein guter, vollständiger, angenehmer und tiefer Schlaf garantiert Ihnen Wohlbefinden und Gesundheit. Aber einige Faktoren können mit einem idealen Schlaf stören und unter diesen ist eine der häufigsten Schnarchen. Die Ursachen für diese Übel sind vielfältig und hängen von jedem, aber Alkoholkonsum, verstopfte Nase aufgrund von Infektionen oder Erkältungen, schlechte Position im Bett und Verformung der Nasenscheidewand ist die häufigsten. Schnarchen ist auch ein Problem für den Partner der Person, da das Geräusch hoch genug sein kann, um Schlafstörungen zu verursachen. Aber zum Glück gibt es natürliche Heilmittel für dieses Problem.

Die Zwiebel, Salbei und Dampfbad

Die Zwiebel, Salbei und Dampfbad sind ideal Schnarchen zu beseitigen und reduzieren , ermöglichen es Ihnen, ruhige Nächte zu verbringen und die notwendige Energie zu finden, um all Ihre Aufgaben am nächsten Tag zu erledigen.

1. Um die Vorteile der Zwiebel, in Stücke geschnitten zu genießen und kochen für 15 Minuten nur durch einen kleinen, braunen Zucker Zugabe des Getränk zu versüßen. Es wird empfohlen, verbrauchen diese Infusion zwei Stunden vor dem Zubettgehen.
2. Andererseits kann der Salbei seine ganze Wirkung entfalten, wenn man ein paar Blätter in wenig Wasser kocht. Strain, und trinken eine Stunde, um das Getränk, bevor Sie zu Bett gehen.
3. Richtiges Atmen ist wichtig, das Schnarchen zu verhindern. Ein einfaches Rezept, um die Atemwege zu entlasten ist ein Dampfbad zu erhalten, indem kochen Sie etwas Wasser mit ein wenig Eukalyptus. Lege dieses Wasser in einen ziemlich großen Behälter und lege deinen zuvor mit einem Tuch oder Handtuch bedeckten Kopf darauf. Atme Dämpfe, die ausstrahlen, als wärst du in einer Sauna. Wiederholen Sie den Vorgang, bis das Wasser kalt ist.

Natursaft

Die natürlichen Säfte sind auch vorteilhaft für die Behandlung von Schnarchen, unter anderen gesundheitlichen Problemen. Die Früchte haben unterschiedliche Eigenschaften einige Wohlergehen der ihnen raubend Person zur Verfügung stellen, ist es notwendig, fünf Portionen pro Tag zu essen, und fügen sie Gemüse zu. die Säfte verzehrt werden sollten vor den Mahlzeiten den Stoffwechsel und die Garantie zu beschleunigen das ordnungsgemäße Funktionieren des Körpers. Wir werden das Rezept für einen natürlichen Saft zeigen, dass Sie gegen Schnarchen kämpfen können:

Sie benötigen:

• 2 Äpfel
• 2 Karotten
• 1/4 Zitrone und ein wenig Ingwer

Seine Zubereitung ist sehr einfach, da Sie nur alle Zutaten in wenig Wasser mischen und dieses Getränk regelmäßig trinken müssen, um hervorragende Ergebnisse zu erzielen.

Welche Folgen das Schnarchen hat ? Gesundheit

die Folgen, die sich auf Ihre Gesundheit Schnarchen kann dazu führen, sind:

• erhöht trockener Mund
• Schlaf verändert
• Stamm
• Kopfschmerzen und Reizbarkeit

das Verschwinden zu fördern progressive Schnarchen, können Sie eine Salzlösung in die Nase verwenden Staus zu entlasten und damit die Aktivierung durch die Nasenwege zu atmen. die Salzlösung ist ein Gemisch aus Wasser bei Raumtemperatur mit einem halben Teelöffel Salz und ein wenig Bicarbon

Eine andere Lösung kann sein, eine Salbe mit einem Glas Olivenöl und 50 Gramm Straße zu machen. Die Zutaten in ein Glas geben und zwei Wochen gären lassen. Wenn die Mischung fertig ist, trage sie auf die Nasenflügel, auf die Brust und auf den Nacken auf.

Eukalyptus und Ingwer können, wenn sie kombiniert werden, auch das Schnarchen reduzieren. Kochen Sie etwas Ingwer, der mit Eukalyptusblättern in Stücke geschnitten wurde, in einer Tasse Wasser für 5 Minuten. Trinken Sie diesen Tee, essen dann zwei Esslöffel Aloe Vera oder Aloe, eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen.

Ist es möglich, sie zu vermeiden?

Um zu verhindern, Schnarchen oder Arbeit um sie zu beseitigen, wird empfohlen, übermäßigen Alkoholkonsum zu vermeiden, reichlich Schokolade zu konsumieren und die Aufnahme von frittierten Lebensmitteln und verarbeiteten Lebensmitteln zu reduzieren.

Brennnessel, Minze, Fenchel und Baldrian haben auch abschwellende Tugenden, die es erlauben, die Nasengänge zu befreien und zu vermeiden, den Mund beim Atmen zu öffnen. Nach ernsthaft und fleißig unsere Heilmittel gegen Schnarchen durch, müssen sie aufhören, und Sie haben zu finden, mit Ihrem Partner, erholsamen Schlaf, die Sie Gesundheit und Wohlbefinden zu erholen und wieder erlaubt. Sie werden dann mit der Reizbarkeit, der Müdigkeit und den Schmerzen, die Ihr Stressniveau erhöhen, fertig sein.

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