Für bewölkte Tage, Sonnenschirme von Farben
wolkige Tage, Regenschirme der Farbe. Wir wissen nicht warum, aber auf einen grauen Tag folgt ein neuer dunkler Tag und noch ein weiterer.
Es ist eine Kettenreaktion, die uns macht Stürze in einen schlechten Pass, wo es sehr schwierig ist, den Kopf zu heben.
Das ist normal. Ob du es glaubst oder nicht, du bist nicht die einzige Person, die einen bestimmten Schmerz empfindet oder das Gefühl hat, dass nichts gut wird.
Wir alle gehen durch diese Zeiten der Schwierigkeiten oder persönliche Angst, während der, selbst wenn die Sonne sehr hoch ist, scheint es nicht für uns zu scheinen.
Manchmal, keine Notwendigkeit, dass etwas "schlechtes" passiert ist. Es ist vielmehr eine langsame, tiefe Apathie und ein unangenehmes Unbehagen, das uns den Mut und sogar die Hoffnung verlieren lässt.
Zögern Sie nicht, für diese Tage farbige Regenschirme einzusetzen
Dies sind unsichtbare Schilde, die es uns ermöglichen, uns vor giftigen Menschen, negativen Gedanken, Ängsten und Sorgen zu schützen.
Wir ermutigen Sie, sie jeden Tag zu öffnen.
Unsere emotionalen Regenschirme und der Wind der Glückseligkeit
Emotionale Regenschirme sind unüberwindliche Barrieren, die unser Selbstwertgefühl schützen und diesen leicht gräulichen, leicht ausgestorbenen Gefühlen Farbe verleihen. Ein Aspekt, den es zu beachten gilt: Wir Wir alle haben das Recht, unsere dunklen Tage zu haben.
Unsere Dämonen zu umarmen und unsere Ängste zu kennen, ist zweifellos etwas Therapeutisches: Es erlaubt uns, uns selbst besser zu kennen.
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Nach p Ressentiments,
nachdem er den Boden erreicht hat, um aufzustehen, wird zu einer Verpflichtung und wir werden es mit dem Impuls erneuerter Kräfte und intensiver Träume tun. Erinnere dich: ein Tag, an dem du ohne a aufstehst Traum wird eines Tages verloren sein.
Martin Seligman ist ein berühmter Psychologe, der diese interessante Strömung der positiven Psychologie darstellt
. Es ist zweifellos überraschend, seine berufliche Laufbahn zu analysieren, denn er hat einen Moment war ein Referent auf dem Gebiet der Depression.
Nach und nach erkannte er, dass die meisten Bereiche der Psychologie auf das Feld der Krankheit oder dieser komplexeren Dimensionen im Zusammenhang mit Emotionen ausgerichtet waren.
Bis heute war niemand daran interessiert, etwas über das Glück zu erfahren, und über den Einsatz von farbigen Regenschirmen, die vom Wind des Glücks getragen werden sollten.
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Wir werden erklären, was die 5 Schritte sind, nach Seligman, um unser Glück aufzubauen und diese Schirme von Farbe zu öffnen.
Die Technik heißt "PERMA" und jeder Buchstabe entspricht einer Säule.
P (
Positive Emotionen ) Positive Emotionen Je positiver unsere Emotionen sind, desto glücklicher werden wir sein. Das scheint eine Regel zu offensichtlich zu sein, aber wie gelingt es?
Ändere dein Denken und du wirst eine neue Emotion erschaffen.
- Beginne mit den kleinsten, grundlegendsten Dingen.
- Etwas ganz einfaches wie aufstehen am Morgen zu denken, dass "heute ein guter Tag wird", kann etwas Positives sein. Andere Vorschläge wären zum Beispiel: "Ich lasse mich nicht davon beeinflussen, was jemand anderes sagt oder tut" oder "Heute werde ich auf mich selbst aufpassen und daran denken, was ich habe brauche "
- E (
Verpflichtung ) Verpflichtung Martin Seligman bietet uns in dieser Säule folgendes an: sich in jede Tätigkeit des Tages positiv einbringen zu können.
Auch wenn Ihre Aufgaben routiniert und ein wenig langweilig sind, versuchen
diese Verpflichtungen einer anderen Farbe mit einer anderen Perspektive zu sehen. R (
Beziehung ) Beziehungen Unsere alltäglichen Beziehungen können eine Quelle großer Freude oder das Gegenteil sein, was uns die meisten Kopfschmerzen bereitet.
Öffnen Sie a Noch einmal Ihre Schirme der Farbe, um gegenüber Leuten geschützt zu bleiben, die Ihnen Sorgen, Probleme oder Ängste bringen wollen.
Dann richte dich an diejenigen, die dein Leben wirklich bereichern und ihm Licht und Glück bringen.
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M
Bedeutung Bedeutung Diese Dimension ist etwas komplizierter, aber leicht zu verstehen.
Es geht darum, in etwas involviert zu sein, das uns Bedeutung, Wert, Nutzen gibt. Fühlen Sie sich hilfreich, während Sie sich wohl fühlen und Ihre Träume bei bestimmten Projekten oder Menschen behalten, lässt unser Wohlbefinden jeden Tag ein bisschen mehr aufblühen.
Suchen Sie nach etwas, das Sie motiviert, Das lässt dich träumen, das bringt dich dazu, dich gut zu fühlen, und das macht dich nützlich.
A (
Erfolg ) Erfolg Wir sind der Meinung, dass wir unsere Ziele erreichen können, dass wir kompetent sind, dass unsere Anstrengungen belohnt werden, dass sie unsere Erfolge prägen und dass wir sie bieten uns auch Glück.
Der Schlüssel liegt darin, konstant zu sein und nicht den Mut und die Hoffnung zu verlieren.
Tanze jeden Tag in deinem neuen Leben mit diesen bunten Schirmen schützen Sie vor bewölkten Tagen!
Bleib in Bewegung, was auch immer passiert
Die einzige Möglichkeit, vorwärts zu kommen und zu wachsen, ist . Deshalb müssen wir weitermachen, auch wenn alles schief läuft, selbst wenn das Leben schwierig ist. Denk daran, dass es dir gelingt, irgendwohin zu kommen. Wenn du aufhörst und steckenbleibst, wie gehst du? Wir empfehlen: 7 Gewohnheiten, die in dein Leben integriert werden müssen, um optimistisch zu sein Im Laufe unseres Lebens finden wir Steine auf unserem Weg, die wir entfernen müssen .
Ich werde nicht mehr wütend. Ich höre zu und vermeide das, was mir nicht entspricht.
Wut ist eine menschliche Emotion, so normal wie gewöhnlich. Es kommt häufig bei Erwachsenen vor, besonders aber bei Kleinkindern, die beispielsweise nicht mit der Verschiebung von Belohnungen umgehen können. Wir sollten dieses Gefühl nicht als rein negativ empfinden. Wir alle werden wütend, wir alle werden wütend auf Situationen, die wir für ungerecht halten, und es ist auch eine gesunde Sache, die es uns ermöglicht, auf das zu reagieren, was nicht erlaubt ist, auf das, was ist Wut muss jedoch etwas Pünktliches und zeitlich begrenztes sein.
