Warum haben Sie ein Kribbeln in Händen und Füßen?

Es ist wahrscheinlich, dass Sie die Gelegenheit hatten, ein kribbelndes Gefühl zu fühlen, nachdem Sie einige Zeit mit gekreuzten Beinen verbracht haben. Dies ist sehr häufig und es gibt nichts, worüber man sich Sorgen machen müsste.

Jedoch wenn Sie ständig in den Händen und Füßen kribbeln, ist es notwendig, darauf zu achten.

In der Tat, diese Empfindung kontinuierlich zu haben ist nicht sehr normal. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie auf mögliche Symptome achten und Ihren Arzt konsultieren.

Hier sind die häufigsten Gründe, die Ihnen eine Spur geben können.

Ein Nerv im Nacken oder Rücken eingeklemmt

Eine schlechte Schlafposition oder eine kleine Verletzung beim Sport können zu einem Nerv im Nacken oder Rücken führen.

Obwohl dies kein ernstes Problem ist, kann dies zu einem Kribbeln in Händen und Füßen führen. Füße

Sie werden spüren, dass Ihre Schultern eingeschlafen sind oder dass bestimmte Positionen für Sie schmerzhaft sind

Es ist wichtig, dieses Problem schnell zu behandeln, da es sonst zu einem ähnlichen Problem wie Arthritis eskalieren könnte.

Wenn es Medikamente gibt, die bei den Schmerzen helfen können, ist das Ideal, eine Physiotherapie zu machen, um den Bereich zu entspannen und die Nerven wieder in Position zu bringen.

Ein wichtiger Punkt ist, dass Sie nicht sollten versuche das Problem selbst zu lösen Massage oder Übung ohne Aufsicht

Dies kann zu ernsteren Problemen aufgrund mangelnder Kenntnis führen.

Vitamin B12-Mangel

Kribbeln tritt sowohl an Händen als auch Füßen auf ? Vitamin-B12-Mangel kann die Ursache des Problems sein.

Dieser Mangel verursacht Anämie, weil er Probleme bei der Entwicklung von roten Blutkörperchen verursacht.

Wenn dies Ihr Problem ist, werden Sie unter den folgenden Dingen leiden :

• Müdigkeit
• Schwindel bei Anstrengung, Sport oder Aufstehen
• schmerzlose Haut
• Konzentrationsunfähigkeit
• Schwierigkeiten mit atmen.
• Depression

Analysieren Sie Ihre Ernährung und beginnen Sie mit den notwendigen Veränderungen.

Zuerst müssen Sie Nahrungsmittel essen, die reich an Vitamin B12 sind, wie:

• Fleisch Geflügel
• Rindfleisch
• Meeresfrüchte
• Joghurt
• Eier
• Milchprodukte
• Lamm
• Leber
• Thunfisch
• Forelle

Dieser Mangel ist sehr häufig bei Vegetariern oder Veganern zu radikal.

Sie haben Ihre Diät über Nacht geändert und Sie können diese Ameisen jetzt fühlen in den Händen und Füßen?

In diesem Fall zu Ihrer Diät hinzufügen:

• Getreide (und auch Müsliriegel)
• Tofu
• Sojabohnen und Nebenprodukte
• Pulverisierte Laktose

Karpaltunnelsyndrom

Sie schreiben viel Zeit auf Ihrem Smartphone oder tippen auf Ihrer Tastatur?

Diese sich wiederholenden Bewegungen und Vibrationen können zu einer Kompression des Handgelenknervs führen , die ein Karpaltunnelsyndrom und Kribbeln in den Händen hervorruft

Folgendes können Sie tun:

• Legen Sie Ihre Hände auf. Machen Sie kurze Pausen alle 30 Minuten oder jede Stunde. Ändere während dieser Pause deine Position, drehe sie, öffne sie und schließe sie.

Wenn möglich, nutze es, um etwas Dehnung an den Schultern zu machen, um das ganze Gebiet zu entspannen.

• Stellen Sie sicher, dass Ihre Position gut ist. Wenn Sie an einem Schreibtisch arbeiten, müssen Sie sicherstellen, dass Sie Ihre Hände in die richtige Position bringen. Dazu muss der Schreibtisch weder zu hoch noch zu niedrig sein und der Stuhl muss angepasst werden.

Diabetes

Wenn Sie Diabetes haben, Prä-Diabetes oder Insulinresistenz, ist es wichtig, die Aufmerksamkeit auf das hohe Niveau der Glukose im Blut zu zahlen.

da Glukose im Blut ist giftig für die Nerven und verursacht in den Händen und Füßen Kribbeln.

führt Diese Toxizität zu einem diabetischen Neuropathie, wenn es nicht in der Zeit und die Glukose im Blut weiter behandelt wird, erhöhen oder nicht kontrolliert wird.

Wenn Sie Diabetes haben, empfehlen wir:

• regelmäßig erreichen überprüfen A1C (glykiertes Hämoglobin), die Sie Ihr wahres Niveau der Glukose im Blut die letzten drei Monate
• von streng kontrollieren Ihren Diabetes wird es zeigen. Glukosespitzen zu verhindern.
• eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu halten.
• aus der Ausübung richtige Muskelfunktion aufrecht zu erhalten.

Hypothyreose

eine Schilddrüse, die nicht richtig funktioniert erzeugt Fourmillemen ts , starke Müdigkeit, Kälteempfindlichkeit, Gewichtszunahme, trockene Haut und starker Haarausfall

Haben Sie diese Symptome in den letzten Monaten bemerkt? Wenn dies der Fall ist, sollten Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt aufsuchen, da sich das Problem verschlimmert, wenn Sie die entsprechende Behandlung nicht befolgen.

Ihr Arzt wird einen Bluttest machen lassen, um den Zustand zu überprüfen. deine Schilddrüse. Wir empfehlen Ihnen, die Behandlung wörtlich zu befolgen, um Komplikationen in der Zukunft zu vermeiden.

Multiple Sklerose

Sklerose tritt bei Frauen häufiger auf als bei Männern . Es ist eine Krankheit, von der wir die Ursache noch nicht kennen.

Die häufigsten Symptome sind:

• Gleichgewichtsstörungen
• Taubheitsgefühl
• Schwierigkeiten, die Beine und Beine zu bewegen Arme.
• Double Vision.
• die Kribbeln.
• die Konzentrationsprobleme

Wenn in den Händen und Füßen das Kribbeln mit Multipler Sklerose assoziiert ist, muss es mit einem Arzt arbeiten

. in der Tat sind die betroffenen Organe zahlreiche und kann nicht ein einziges Symptom verbessern, ohne den Rest zu berücksichtigen.

Nun, da Sie die Ursachen für Kribbeln in den Händen und Füßen wissen, Es ist Zeit, Ihr Problem zu analysieren, um zu sehen, ob es ein einmaliges Problem ist oder ob es ein Zeichen dafür ist, dass etwas mit Ihrer Gesundheit nicht stimmt.

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