Pflegen Sie Ihre Verdauung mit diesen 6 Heilpflanzen
Der Prozess der Verdauung ist, was unserem Körper erlaubt, die Nährstoffe aus Lebensmitteln zu erhalten und anschließend unnötige Abfälle zu eliminieren.
Wichtiger ist seine ordnungsgemäße Funktion Wir glauben das nicht, weil es unter anderem den Stoffwechsel, die hormonelle Aktivität und unsere Emotionen beeinflusst.
Das Problem ist, dass wir uns nicht immer darum kümmern und Aufgrund der schlechten Nahrungswahl verlangsamen wir den Verdauungsprozess und sammeln Giftstoffe an.
Dadurch werden durch Entzündungsreaktionen im Körper ausgelöst, die Darmgas verursachen können. Verstopfung und andere Verdauungsbedingungen, die unsere Qualität reduzieren Glücklicherweise gibt es natürliche Heilmittel, die uns aufgrund ihrer interessanten Eigenschaften helfen, das richtige Funktionieren der Verdauung zu stimulieren.
An dieser Stelle möchten wir in diesem Artikel 6 mit Ihnen teilen Heilpflanzen, die als Ergänzung zur Verdauung dienen
Probieren Sie sie einfach aus!
1. Melissa
Melissa
wirkt entzündungshemmend, verdauungsfördernd und verdauungsfördernd , was uns hilft, die Verdauung zu verbessern, besonders wenn wir irritierende und herzhafte Speisen zu sich nehmen. Seine organischen Verbindungen helfen uns dabei Magenkrämpfe, Blähungen und andere Symptome langsamer Verdauung reduzieren
Zutaten
1 Teelöffel Zitronenmelisse (5 g)
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
- Zubereitung
Kochen Sie eine Tasse Wasser, fügen Sie den Teelöffel Zitronenmelisse und bedecken Sie es
- Lassen Sie für 10 Minuten stehen, dann filtrieren Sie
- Trinken
Trinken Sie eine Tasse dieser Infusion nach jeder Hauptmahlzeit
- Nehmen Sie es, wenn Sie Verdauungsbeschwerden im Zusammenhang mit Stress haben
- Möchten Sie mehr wissen? Lesen Sie auch: 6 einfache Übungen zur Verringerung der Entzündung und Verbesserung der Verdauung
2. Minze
Minzblätter enthalten ätherische Öle, Antioxidantien und entzündungshemmende Verbindungen, die uns helfen, den Verdauungsprozess zu stimulieren.
Seine Infusionsformel
ist ein traditionelles Heilmittel gegen Gase, Verstopfung und MagensäureZutaten
1 Esslöffel Minze (10 g)
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
- Zubereitung
machen Eine Tasse Wasser aufkochen und wenn sie den Siedepunkt erreicht hat, vom Herd nehmen und Minzblätter hinzufügen.
- Das Getränk abdecken und 10 Minuten bei Raumtemperatur stehen lassen
- Art des Verzehrs
Trinken Sie diese Infusion, wenn Sie Verdauungsbeschwerden verspüren
- Verzehren Sie diese vorbeugend nach herzhaften Mahlzeiten bis zu 2-mal täglich.
- 3. Ingwer
Ingwer wird in der Naturheilkunde als Ergänzung zur Bekämpfung von Magen-Darm-Infektionen und Verstopfung eingesetzt.
Sein Wirkstoff Gingerol
hilft bei der Reduzierung von abdominalen Entzündungen und verlangsamt Entzündungen. übermäßige Gasproduktion . Zutaten
1 Tasse Wasser (250 ml)
- 1/2 Teelöffel frischer Ingwer (5 g)
- 1 Esslöffel Honig ( 25 g)
- Zubereitung
Eine Tasse Wasser kochen und frischen Ingwer hinzufügen
- Das Getränk abdecken und 8 oder 10 Minuten ruhen lassen
- Dann mit a filtern mit Honig absieben und erweichen
- Art des Verzehrs
Trinken Sie nach jeder Hauptmahlzeit eine Tasse dieser Infusion
- 4. Marshmallow
Marshmallow natürliches Getränk ist ein altes Verdauungs-Heilmittel, das Entzündungen, übermäßige Säure und Magenverstimmung reduziert.
Zutaten
1/2 Esslöffel Marshmallow (5 g)
- 1/2 Teelöffel Kamillenblüten (5 g)
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
- Zubereitung
Die Pflanzen mit Wasser in einen Topf geben und 5 Minuten kochen lassen.
- Bedecken Sie das Getränk und warten Sie weitere 10 Minuten.
- Trinken
Trinken 2 oder 3 Tassen dieser Infusion jeden Tag bei Verdauungsbeschwerden.
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5. La Reine des Prés
Queen des Prés als Digestif Ergänzungsmittel verwendet wird, insbesondere im Fall von Blähungen, Säuren und Magengeschwüren.
Seine entzündungshemmenden und beruhigende
Hilfe reduzieren Bauchschmerzen, saures Aufstoßen und Gas . Zutaten
1 Teelöffel Maedesuess (5 g)
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
- Vorbereitung
eine Tasse Wasser in einem Topf gießen und aufkochen.
- Wenn es Siedepunkt erreicht, wird die Königin der Wiesen hinzufügen und die Hitze reduzieren.
- kocht 3 Minuten und entferne es aus dem Feuer
- Warte weitere 10 Minuten und filtere es.
- Methode des Verzehrs
Nimm eine Tasse Mädesüß-Tee auf nüchternen Magen und, falls du es nötig hast, wiederhole es Konsum in der Mitte des Nachmittags
- 6. Citronella
Zitronengras
ist eine Heilpflanze mit entzündungshemmenden und krampflösend , dessen Inhalt von Linalool zugeschrieben. Es ist für die Linderung von Bauchschmerzen angegeben, Gas und langsamer Verdauung .
Zutaten
1 Esslöffel Citronella Kaffee (5 g)
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
- Vorbereitung
kochendem Wasser Citronella in einer Tasse hinzufügen und stehen lassen für 10 Minuten
- Das Getränk filtern und konsumieren
- Art des Verzehrs
Täglich 2 oder 3 Tassen dieses Kräutertees trinken
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