Zubereitung einer hausgemachten Salbe zur Verbesserung der Schlafqualität
Damit unser Körper sowohl physisch als auch psychisch gesund ist, ist es notwendig, eine gute Schlafqualität zu haben, nicht weniger als 8 Stunden pro Tag und ohne Unterbrechungen.
Obwohl wir es vergessen haben Oft werden während der Ruhezeit viele der Vitalfunktionen des Körpers aktiviert , um unter anderem Hormonproduktion, Gehirngesundheit und Stoffwechsel zu regulieren.
Auch wenn wir es gewohnt sind um unsere Schlafzeit zu verkürzen, da wir der Meinung sind, dass es harmlos ist, treten im Laufe der Zeit mehrere Nebenwirkungen auf und beeinträchtigen unsere Lebensqualität.
Außerdem verursachen diese Störungen oft sehr schnell Episoden von Fatigu e, Konzentrationsschwierigkeiten und hohe Angst , die uns dazu bringen, mehr als das zu essen, was wir empfehlen.
Das Ideal ist also, die Probleme zu identifizieren, die guten Schlaf verhindern und gleichzeitig , um eine angemessene Lösung zu finden, um es zu stellen.
Unter den natürlichen Heilmitteln ist es eine hausgemachte Salbe, die, dank der Mischung aus mehreren Zutaten, hilft, eine tiefe Ruhe zu erholen und optimal
In diesem Artikel stellen wir Ihnen in wenigen einfachen Schritten die Zusammensetzung und die Entwicklung vor.
Salbe zur Verbesserung der Schlafqualität
Auch wenn Schlafstörungen im Allgemeinen mit Getränken bekämpft werden Beruhigungsmittel und bestimmte Medikamente gibt es alternative Methoden, die sie lösen können, ohne unsere Gesundheit Nebenwirkungen auszusetzen.
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die o Natürliche Salbe, die wir vorschlagen, zeichnet sich durch ein angenehmes und entspannendes Aroma aus. Nach seiner Anwendung stimuliert es die Trennung der Hormone, die für die Verbesserung der Qualität der nächtlichen Ruhe verantwortlich sind.
Es ist aus der Mischung von natürlichen Zutaten wie Kokosnussöl und Olivenöl, von ihren anerkannt feuchtigkeitsspendende, antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften
Zusätzlich zu den Vorteilen von Bienenwachs, ätherischem Orangen- und Lavendelöl, bringen sie ein einzigartiges Entspannungserlebnis, das die Versöhnung des Schlafes erleichtert .
Ihr hoher Gehalt an essentiellen Fettsäuren, hochwertigen Proteinen und Mineralstoffen wird leicht durch die Poren der Haut aufgenommen.
All dies gibt ihm zusätzliche Feuchtigkeit und Nährstoffe, die verhindern Auftreten von Unvollkommenheiten
Darüber hinaus helfen seine Wirkstoffe Muskeln und Gelenke zu entspannen , ein Schlüsselelement der Ruhe ohne Unterbrechungen.
Es kann sogar als Heilmittel verwendet werden gegen Nachtkrämpfe telleme Dies ist, weil es die Durchblutung der Beine aktiviert und reduziert ihr Aussehen.
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Wie diese hausgemachte Salbe für besseren Schlaf vorzubereiten?
therapeutische Salbe für besseren Schlaf kann zu Hause entwickelt werden, indem Sie die folgenden einfachen Hinweise und unter Verwendung bestimmter Zutaten, die leicht von Herbalists und Kosmetik-Einrichtungen erhalten werden.
Die Mischung von Aromen dieses Produkts ist sehr effektiv zu entspannen , daher werden Produkte von besserer Qualität benötigt.
Es gibt zwar raffinierte Kostenvorstellungen, insbesondere für Kokosnuss- und Olivenöl, es ist am besten Bio-Versionen 100% für alle ihre Vorteile zu kaufen.
zusätzlich sollten ätherische Öle nicht mit einfachen Arten verwechselt werden, da diese nur Macht aromatisch.
Zutaten
- 1/2 Tasse Kokosöl (100 g)
- 1/2 ml Olivenöl (100g)
- 3 Teelöffel geriebene Bienenwachs (45 g)
- 1 Teelöffel ätherisches Lavendelöl (5 g)
- 1 Teelöffel Zimt ätherisches Öl (2 g)
Vorbereitung
- Stir Kokosöl in einem festen Behälter und erhitzen sie es in das Bad -marie, bis sie schmilzt.
- Olivenöl und Bienenwachs hinzufügen und bei schwacher Hitze lassen, bis alle Komponenten sich zu integrieren beginnen
- Wenn die Mischung vollständig geschmolzen ist, mit einem Holzspatel umrühren und von der Hitze nehmen.
- Vor dem Erstarren die ätherischen Öle zugeben und gut mit der Mischung mischen.
- Gießen Sie das Produkt in einen luftdichten Glasbehälter und wenn die Textur cremig wird, können Sie es anwenden.
Anwendung
- Um Schlafunterbrechungen zu vermeiden, nehmen Sie eine kleine Menge Salbe und nehmen Sie es mit einer sanften Massage auf Ihre Füße
- Bedecken Sie Ihre Füße mit Socken und ruhen Sie sich aus.
- Wenn Sie dieses Parfum mögen, können Sie es auch auf Brust und Rücken auftragen Für ein entspannteres Erlebnis
- Übrigens können Sie es auch selbst mit den Fingerspitzen reiben, um Stress und Kopfschmerzen zu beruhigen.
Trauen Sie sich, dieses wundervolle Produkt zu Hause zu machen und halten Sie diese wunderbare Lösung für einen besseren Schlaf bereit, besonders wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden.
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