Einige Tipps, um den Körper von überschüssigem Zucker zu entlasten
Wir lieben alle Süßigkeiten, insbesondere Kekse und Pralinen, und es ist üblich, diese mit Zucker gefüllten Köstlichkeiten bei Meetings zu teilen. Familie oder Freunde; Aber vergessen wir oft, dass diese "kleinen Freuden" unserer Gesundheit abträglich sein können und wir nicht immer wissen, wie wir uns selbst kontrollieren können!
Wenn wir viel Süßes oder Gebäck essen, dann der Körper saugt leicht auf und diese werden schnell in die Blutbahn gespült Dieser Prozess verursacht eine Insulinspitze
Indem wir Lebensmittel verzehren, die große Mengen raffinierten Zuckers enthalten, versorgen wir unseren Körper mit vernachlässigbare Nährstoffe weil diese Art von Nahrung uns nicht die Energie bringt, die für ein gutes Funktionieren des Körpers notwendig ist, Zellen sind daher gezwungen, diese Energie in bestimmten Geweben des Körpers zu ziehen.
Andererseits Wenn wir uns um unseren Körper kümmern und uns bewusst sind, dass eine gesunde Ernährung die Garantie für gute Gesundheit ist und dass wir viel Gemüse und Vollkornprodukte verzehren, die Nährstoffe liefern und Kohlenhydrate, diese Kohlenhydrate gehen allmählich ins Blut über und dienen als Brennstoff, um die für das normale Funktionieren des Körpers notwendige Energie zu liefern.
Aus diesem Grund unter anderem müssen Sie versuchen, jene Mengen an Zucker zu eliminieren, die in Ihrem Körper verbleiben und Ihnen keinen ernährungsphysiologischen Nutzen bringen. Um dies zu erreichen, ist es notwendig, dass Sie Ihren Körper und Ihren Körper entgiften Wir empfehlen Ihnen, den Rat, den wir Ihnen heute geben, zu beachten! Unsere Empfehlung, Ihren Körper von überschüssigem Zucker zu entgiften
Sobald Sie sich entschieden haben, auf sich selbst aufzupassen und nicht mehr regelmäßig süße Produkte essen, das erste, was zu tun ist
loswerden alle Lebensmittel, die uns verführen können, das heißt, beseitigen alle Süßigkeiten von zu Hause aus Denn nur so kannst du nicht erliegen Versuchung. Sie müssen etwas Willenskraft haben Ersetzen Sie den Zucker durch gesunde
Produkte wie Nüsse und andere Nüsse, die auch sehr lecker sind und Sie werden zwischen den Mahlzeiten nicht hungrig sein. Körperreinigende Getränke, wie Diät-Milchshakes, beschleunigen und garantieren die Ausscheidung von Giftstoffen.
Früchte wie Wassermelone, Banane und Erdbeeren sind sehr nützlich zur Beruhigung des Neides Süßes essen
Vanilleextrakt, Zimt oder Mandelextrakt sind ideal, um Getränken einen süßen Geschmack zu verleihen. Diese einfachen Schritte helfen Ihnen, Zucker loszuwerden. Wir empfehlen unseren Lesern einen Blick auf das Kapitel über Milchshakes und Säfte zur Entgiftung des Körpers: hier
Denken Sie daran ...
Denken Sie daran, dass alle Produkte, die Sie täglich zu sich nehmen, mehr oder weniger Zucker enthalten,
Sie sollten also diejenigen auswählen, die am wenigsten enthalten, während Sie mehr vermeiden B. süße Cerealien, Kekse, Süßigkeiten und Schokolade. Am Anfang fällt es Ihnen vielleicht schwer, sich von diesen "kleinen Freuden" zu befreien, aber wenn Sie wirklich Ihre Gesundheit verbessern wollen oder vermeiden Sie Probleme in der Zukunft, Sie müssen ein wenig Willen haben und versuchen, überschüssigen Zucker in Ihrem Körper zu beseitigen!
Wie viel Zucker steckt in unserer Nahrung und wie ersetzen wir sie?
Fast alle Lebensmittel enthalten Zucker. Aber wir können nicht wissen, wie viel Zucker in Nahrung ist oder wie man es ersetzt. Wenn Sie wissen möchten, lesen Sie weiter und notieren Sie Folgendes: Arten von Zucker, die in Lebensmitteln gefunden werden können Obwohl es überraschend scheinen mag, gibt es verschiedene Arten von Zucker nach Essen Zucker kann aus Früchten und aus Produkten der Lebensmittelindustrie stammen.
Ist es schlecht, kaltes Wasser zu trinken?
Es besteht ein Missverständnis, dass das häufige Trinken von kaltem Wasser, besonders nach dem Essen, die Entwicklung von schweren Krankheiten wie Krebs fördert. Das ist eine reine Idee und einfache Spekulation: Das Trinken von kaltem Wasser nach einer Mahlzeit verfestigt das aufgenommene Fett und verzögert die Verdauung.
