Rezept für die Zubereitung von Müsliriegeln zu Hause

Wir alle haben dieses Bild von der Müsliriegel mit einer gesunden Ernährung und guter Gesundheit verbunden! Sie haben wahrscheinlich den berühmten Satz gehört, dass "Energieriegel uns helfen, unsere Batterien aufzuladen". Aber was viele Leute nicht wissen ist, dass Müsliriegel sind Industrieprodukte Sie werden in Supermärkten verkauft, sie sind in der Regel gesättigt mit Aromen, Zucker und anderen Zusätzen, die unserer Gesundheit nicht wirklich gut tun ...

Daher ist es besser, sie auf traditionelle Weise zuzubereiten! Wir werden daher sicherstellen, dass diese Produkte gesunde Zutaten sind. Und wenn diese Riegel bio sind, ist es sogar noch besser!

Knusprige Haferstange

Zutaten:

• Haferkekse - 1 Tasse
• Kokosraspeln - 2 Teelöffel
• Rosinen - 1 Esslöffel
• Gegrillte Erdnüsse - 1 Esslöffel
• Honig - 2 Esslöffel
• 1 Mandarinenschale
• Anissamen - 1/2 Teelöffel
• Sesamöl - 1 Teelöffel
• Zimtpulver - 1 Teelöffel
• Meersalz - 1 Prise

Zubereitung von Müsliriegeln

Das Sesamöl in einer Pfanne bei schwacher Hitze erhitzen. Fügen Sie Hafer, Zimt und Kokosnuss hinzu. Dann rühren Sie vorsichtig für etwa 15 Minuten, bis die Zutaten das gesamte Öl aufgenommen haben. Es wird dann beobachtet, dass sie golden und knusprig sind. Rosinen, Erdnüsse, Anis hinzufügen und Salz. Rühren Sie für ein paar Minuten. Das Ideal ist, es mit einem Holzlöffel zu machen.

Dann fügen Sie die Honig- und Mandarinenschale hinzu, und Sie können dann das Feuer löschen. Dann weiterrühren, um alle Zutaten mit dem Honig zu schmelzen: Sie müssen sich perfekt vermischen. Dann können Sie diese Mischung in eine Schüssel geben oder in einen Topf Drücken Sie gut darauf, so dass alles sehr kompakt ist Dann legen Sie es in den Kühlschrank und lassen Sie es bis zur Mischung ruhen cool und härten. Sie können dann Ihre Stäbe schneiden, indem Sie die gewünschte Form und Größe wählen.

Vergessen Sie nicht, das Präparat , egal wie lang, abkühlen zu lassen. Andernfalls schneiden Sie die Stäbe in kleine Stücke.

Probieren Sie andere Kombinationen aus!

Wie Sie sehen können, ist es eine sehr einfache Vorbereitung! Basierend auf dem oben beschriebenen Rezept, können Sie Ihre eigenen Müsliriegel mit verschiedenen Geschmacksrichtungen erstellen.

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• Mandeln
• Leinsamen
• Amaranthsamen
• Geschälte Sonnenblumenkerne
• Geblasener Reis
• Kleine Fruchtstücke
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• Crushed Cookies in kleinen Stücken
• Kleine Stücke Schokolade

Natürlich müssen Sie nicht alle diese Zutaten auf einmal im selben Rezept verwenden! Sie können verschiedene Kombinationen ausprobieren, indem Sie einige Elemente einmal und andere für das folgende Rezept hinzufügen.

Wir hoffen, dass Sie nicht lange zögern, bevor Sie diese köstlichen Müsliriegel vorbereiten. Tatsächlich sind sie es sehr gesund und praktisch für Frühstück und Nachmittagstee Müsliriegel sind sehr gut für die ganze Familie, Erwachsene und Kinder! Es ist eine gute Alternative für kleine Snacks zwischen den Mahlzeiten. Es kann auch verwendet werden, um Angst mit etwas Süßem zu beruhigen.

Du solltest auch wissen, dass diese Riegel nicht nur sehr gesund und nahrhaft sind. Sie helfen uns auch, unseren Darmtransit zu stimulieren! Warte nicht, geh in die Küche! Ihre Familie und Ihre Gesundheit werden begeistert sein.

Foto mit freundlicher Genehmigung von Jamieanne.

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