Reduzieren Sie den Salzgehalt mit 7 Nahrungsmitteln, um Ihre Nieren zu pflegen

Ein übermäßiger Verbrauch dieses Mineralstoffes kann viele Folgen haben, nicht nur unseren Blutdruck. Die Gefahren, die eine salzreiche Ernährung birgt, reichen von Knochenproblemen über Herz-Kreislauf-Versagen bis zu Darm- oder Epidermiserkrankungen.

Wir empfehlen daher, auf Ihre Salzaufnahme zu achten und nicht auf Fallen Sie nicht in die Falle, sie überhaupt nicht mehr zu konsumieren.

Wie bei allen anderen auch, ist der Schlüssel eine ausgewogene Ernährung.

Wir können nicht vergessen, dass Salz benötigt wird viele unserer grundlegenden zellulären Prozesse, wie Muskelkontraktion. Salz hilft auch, den pH-Wert unseres Körpers auszugleichen.

Andererseits entfernen wir einen großen Teil dieses Minerals durch unseren Urin, Stuhl und Schweiß.

Deshalb ist es wichtig, nicht zu viel, um sich zu akkumulieren. Aber wir dürfen nicht vergessen, dass unser Körper es unbedingt braucht, um normal zu funktionieren.

Wie wäre es, wenn du heute anfängst, ein bisschen zu tun? mehr Aufmerksamkeit auf Ihre Salzaufnahme? Im weiteren Verlauf dieses Artikels erklären wir, wie dies erreicht werden kann.

1. Ananas

Ananas hat den Hauptnutzen einer harntreibenden und entzündungshemmenden Wirkung.

• Sie fördert den Lymphkreislauf und ist reich an Kupfer sowie an Mangan, zwei essentiellen Mineralstoffen, die es gibt helfen Sie uns, das überschüssige Natrium in unserem Körper zu reinigen.
• Im gleichen Sinne können wir durch seinen Gehalt an Bromelin und Vitamin C die entzündlichen Prozesse, die durch die Ansammlung von Salz in unserem Körper verursacht werden, lindern unsere Nierengesundheit

Friss immer frische Ananas, vermeide Dosenpucks und nutze deine Vorstellungskraft, um sie in alle deine Gerichte zu integrieren.

Entdecke auch: Die 8 Nahrungsmittel, die du brauchst konsumieren, um die Hypotonie zu kontrollieren

2. Oregano

Oregano ist eine außergewöhnliche Würze, die wir verwenden können, um Salz in unserer Ernährung zu ersetzen.

• Denken Sie daran, dass Natrium in allen verarbeiteten Lebensmitteln, die im Handel erhältlich sind, vorhanden ist, fast ohne Ausnahme. Zum Beispiel im Brot.
• Um das Salz, das Sie täglich aufnehmen, zu reduzieren, ersetzen Sie das Weißbrot durch mehr natürliches und salzfreies Brot, das Sie mit etwas Olivenöl und Oregano. Sie werden es lieben.
• Außerdem enthält Oregano Beta-Caryophyllen (E-BCP), eine Substanz, die Entzündungen hemmt und die Durchblutung fördert.

Vergessen Sie nicht zu haben Oregano immer in Ihrer Küche griffbereit!

3. Erdbeeren

Regelmäßiger Verzehr von Erdbeeren aus biologischem Anbau ermöglicht Ihnen eine bessere Nierengesundheit und reduziert unter anderem Ihren Harnsäurespiegel, Ihren Blutdruck und Ihr schlechtes Cholesterin

• Denken Sie jedoch daran, dass Sie sich immer für ganze und natürliche Erdbeeren entscheiden sollten.

Wenn Sie Erdbeermarmelade oder abgefüllten Saft konsumieren, werden Sie dies unbewusst tun hohe Menge an Natrium für Ihren Körper.

• Reife Erdbeeren sind, genau wie reife Himbeeren, reicher an Flavonoiden als jüngere oder gefrorene Erdbeeren Dass wir in der Regel im Supermarkt

Zögern Sie nicht, um alle Vorteile der Vorteile dieser Frucht zu nehmen und die ganze Familie bei der Herstellung von Rezepturen beinhalten, mit denen von

Entdecken Sie profitieren ..: 6 Hausmittel gegen Haarausfall

4. Artischocken

• Die Artischocke hilft Balance Blutdruck aufgrund seines Vitamingehalt und sein niedrigen Natriumgehalt.
• Wenn Sie mit einer wenig Öl und Zitronensaft essen, Sie in der Lage sein, alle seine Vorteile zu offenbaren. Auf diese Weise können Sie die Reinigung Ihrer Leber und Nieren Pflege für Ihre Gesundheit fördern, dank Säuren, Vitamine und Enzyme enthalten.

5. Koriander

Koriander ist ein extrem leistungsfähiges natürliches Diuretikum, das Sie jeden Tag in Ihrer Suppe und Salaten genießen können.

Sein intensiver und ursprünglicher Geschmack mit vielen unseren Lieblingsspeisen verbunden ist. auf diese Weise kann, Koriander für Salz ersetzen.

aber auch dieses Kraut hilft uns, unser Blutdruck zu senken, so dass wir die Auswirkungen von Hypertonie auf unsere Gesundheit wie Kopfschmerzen reduzieren oder Migräne

6. Knoblauch

Haben Sie Knoblauchsalz in Ihrer Küche? Wenn es nicht der Fall ist, können Sie diese natürliche Ressource genießen, die Sie Ihren Blutdruck senken helfen, während sie weiterhin Ihre Lieblingsgerichte genießen, ohne den Mangel an Salz zu fühlen.

Knoblauch ist eine medizinische Nahrung, die immer in Ihrer Küche vorhanden sein sollte. es als natürliches Antibiotikum wirkt reduziert, Blutdruck und enthält Allicin , ein natürliches Enzym, das Pflege unserer Herzen nimmt und die Gesundheit unserer Nieren

7. Radieschen

Radieschen haben einen unvergleichlichen Geschmack. Sie sind hervorragend und haben die gleichen medizinischen Eigenschaften wie Knoblauch, so ziemlich.

• Rettiche sind sehr beliebt in der indischen Küche, dank ihrer antihypertensive Wirkung.
• Wenn sie so Vorteil ist, dass sie Ethylacetat, eine organische Verbindung von Vorteile für unseren Körper, von dem Moment enthalten wir es in seiner natürlichen Form zu absorbieren.

die Anstrengung der Wäsche, Knirschen und so viel wert im wert von

Entdecken kauen: 7 Gründe, warum Sie mehr Rettich essen sollte

abschließend, wie wir Sie am Anfang dieses Artikels sagte, er Dies ist nicht zu stoppen Salz essen überhaupt, aber Ihre Aufnahme zu regulieren und wählt immer die frischesten und natürlichsten Lebensmittel.

das Essen, das wir können empfehlen Ihnen das erreichen Nährstoffbilanz brauchen Sie.

Wie wäre es mit Einnahme? ein wenig mehr auf dich aufpassen heute?