Natürliche Heilmittel gegen chronischen Stress
Das wiederholen wir immer wieder Stress ist die Krankheit des XXI Jahrhunderts.
Jeden Tag mehr und mehr Menschen die Folgen der hektischen Alltag in der Stadt leiden.
die Bedenken, Verkehr, Staus, Probleme von finanzieller Ordnung, Terminkalender, Fastfood, Hyper-connected, Schlafmangel etc. sind alles Faktoren, die Stress fördern.
Der schwerste ist, dass dieser Stress chronisch werden kann .
es ist aus diesem Grunde, dass in diesem Artikel werden wir erklären, wie dieses Übel zu heilen.
Heilpflanzen sind von eine große Hilfe bei der Verringerung der Symptome und Auswirkungen von chronischem Stress.
Sie ermöglichen es uns, beruhigt zu werden, wenn Es lief nicht, wie wir haben möchten, und uns helfen, ein gesünderes Leben und ausgeglichener zu leben.
, um hausgemachte Rezepte Zusätzlich, die wir präsentieren, es von grundlegender Bedeutung, um zu starten denken mehr über Ihre Gesundheit als Ihre Arbeit oder Ihr Geld .
chronischem Stress auf die Tagesordnung gesetzt
in den letzten Jahren, ist Stress ein wiederkehrendes Thema für viele von Ihnen leiden.
Dieses Gesundheitsproblem nimmt Jahr für Jahr zu, und heute kann man sagen, dass ein Großteil der Bevölkerung mindestens eine Episode intensiven Stresses erlebt hat.
Aber das Problem hört dort nicht auf, denn die Ärzte bemerken bei ihren Beratungen, dass die Symptome dieser Pathologie immer wichtiger und ernster werden.
Aus diesem Grund Die Krankheit wurde in zwei verschiedene Gruppen unterteilt: der sogenannte "traditionelle" Stress (um ihm einen Namen zu geben, c onvenable) und „chronischer“ Stress.
Die Folgen dieser zwei Arten von Stress sind verheerend für unsere Organisation.
Der Unterschied ist die Höhe des Stresses, den wir fühlen, die Länge Folgen ihres Auftretens , und die Schwierigkeiten, müssen wir es beenden.
einer der schädlichen Auswirkungen von Stress auf unserem Körper, ist die Schwächung des Immunsystems, die dann für alle Arten verwundbar werden von . Krankheiten wie Erkältung, zB
Aber Menschen, die auch hohe Belastungen sind eher von Herzkrankheiten leiden
Stress verursacht auch.
- Kopfschmerzen
- von Gastritis
- von Schlaflosigkeit
- Muskelschmerzen (vor allem im Nacken)
- an Übergewicht
- Reizbarkeit
- Probleme Ansicht
Vergessen Sie nicht zu lesen: Ein Nährstoff-Dekalog zur Bekämpfung von Stress und Fett Chronische Igue
Wie natürlich chronischen Stress behandeln?
Glück Pflanzen helfen, viele Krankheiten verbessern .
Wenn Sie unter Stress leiden, oder Sie sind zu nervös oder ängstlich, die Pflanzen, die wir Ihnen mit Ihrer Situation zu bewältigen kann helfen, sprechen werden.
Kamille
Diese gemeinsame Pflanze, die über den ganzen Planeten wächst, hat viele Eigenschaften. Sie zu heilen sind seit Jahrhunderten verwendet, um
- Fieber
- Verdauungs
- Kopfschmerzen
- Magenprobleme
- Nervosität
- Angst
- Schlaflosigkeit
- vorzeitige
für Stress Alterung, Kamille die Fähigkeit, unser wohl~~POS=TRUNC zu entspannen hat und zu erhöhen.
Trinken zwei Tassen Kamillentee pro Tag (Nutzung direkt die Blumen statt fertige Taschen) und Sie werden schnell die Ergebnisse sehen
Estragon
t eine Pflanze, die bei Menschen, die leiden, sehr nützlich sein kannMuskelschmerzen durch Stress, vor allem im Nacken, Schultern und Rücken.
Darüber hinaus hilft Estragon auch, den Appetit auszugleichen (wenn wir gestresst sind, essen wir schlecht und in großen Mengen) und einen ruhigen Geisteszustand zu fördern.
Es wird besonders empfohlen für Studenten, die eine Prüfung wiederholen, zum Beispiel
Rosmarin
Dieser besondere Strauch bringt zu jedem Gericht wie Suppen, Saucen oder Suppen ein exquisites Aroma.
Die Griechen verwendeten es, um Kronen zu schaffen, weil sie dachten, dass Rosmarin in der Nähe des Gehirns es erlaubt, klarer zu denken.
Hier sind einige der Eigenschaften dieser Pflanze:
- Es erlaubt Muskeln zu entspannen
- Es verbessert die Durchblutung des Gehirns
- Es bekämpft Stress
Rosmarin ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen Es kann in Form von Gewürzen sein viele Geschäfte
Seine Vielseitigkeit macht es zu einem ausgezeichneten Begleiter für den Alltag.
Salbei
Salbei wird seit jeher zur Behandlung vieler Krankheiten eingesetzt.
In umfangreichen Studien wurde heute gefunden, dass diese Pflanze sehr wirksam gegen Stress ist >
Salbei ist eine Pflanze:
- Stimulierend
- Entspannend
- Antioxidant
- Tröstend
Salbei hilft, den Geist zu öffnen und ein gutes emotionales Gleichgewicht zu bewahren.
Es hilft uns gegen Episoden von chronischem Stress zu kämpfen, die wir von Zeit zu Zeit erleiden können.
Möchten Sie mehr wissen? Lesen: Salbeisirup für einen flachen Bauch essen!
San Juans Kraut
Dieses südamerikanische Kraut macht es möglich , Depressionen wirksam zu bekämpfen, insbesondere solche, die durch Stress verursacht werden .
Die Bestandteile des San Juan-Krauts ermöglichen:
- Die durch Stress verursachten Hormone auszugleichen.
- Fördert die Produktion von Hormonen, die ein Völlegefühl ermöglichen.
- Ruhe beim l Körper und Geist
Dill
Wenn Sie an Magenbeschwerden wie Säure oder Verdauungsstörungen leiden, wegen einer Stress-Episode , zögern Sie nicht Genießen Sie die Vorteile von Dill
Es ist auch sehr wirksam gegen schwere Gastritis
Seit der Antike wurde diese Pflanze verwendet, um den Magen zu entspannen und Verdauungskrämpfe zu lindern.
Wie man diese Pflanzen zur Stresslinderung verzehrt?
Die beste Art, diese Pflanzen zu verzehren, ist eine Infusion:
Zutaten
- 1 Esslöffel der von Ihnen bevorzugten Pflanze
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
Zubereitung
- Wasser erhitzen und aufkochen lassen.
- Eintauchen dann löffeln Sie das Kraut Ihrer Wahl
- Bedecken Sie es und lassen Sie es 5 Minuten lang ruhen
- Filtern und trinken Sie
Manche Menschen genießen auch die Vorzüge dieser Pflanzen, indem sie sie in das Wasser ihres Wassers gießen Bad.
Dazu die Infusion auf die gleiche Weise wie beim Trinken herstellen und dann mit heißem Wasser in das Bad geben.
Nehmen Sie ein paar Minuten ein Bad und entspannen Sie sich Sie.
Abnehmen und gesunde Smoothie mit Erdbeeren, Hafer und Ingwer
Wir können zum Frühstück, diese Schlankheits-Smoothie verbrauchen unseren Stoffwechsel in der ersten Stunde zu beschleunigen, oder am Nachmittag die süßen Gelüste zu befriedigen. zu diesem Zeitpunkt der Wenn die Feiertage näher rücken, machen wir uns Sorgen um über das Gewicht, das wir nach den Exzessen von Mahlzeiten und Süßigkeiten aller Art nehmen werden.
Vergib deinen Eltern, sie haben ihr Bestes gegeben
Um um als Menschen wachsen zu können, müssen wir lernen, die möglichen Fehler unserer Eltern zu vergeben, weil weder Vaterschaft noch Mutterschaft mit einem Handbuch einhergehen. Vergib deinen Eltern die emotionalen Mängel, die sie haben verursacht , die schlechten Zeiten, die sie dir gebracht haben, all den Schmerz, der durch die schlechte Behandlung verursacht wurde, die sie dir zugefügt haben.
