Natürliches Heilmittel sein Immunsystem

das Immunsystem führt die wichtige Funktion des Körpers gegen Krankheiten, die durch Viren, Bakterien, Pilze oder Parasiten verursacht zu schützen. aus diesem Grund uns garantiert einen guten Zustand ein starkes Immunsystem allgemeine Gesundheit, die für die Verwirklichung aller unserer täglichen Aktivitäten und wir eine gute Lebensqualität bieten.

die Funktion, die unser Immunsystem erfüllt, ist zu identifizieren und alle Eindringlinge zu zerstören, die versuchen, unsere zu investieren Körper. Tatsächlich es ist in der Lage versucht, einen Fremdkörper zu erkennen, zurück in die Organisation zu brechen. Da jedoch viele Faktoren, die wir in unserem täglichen Leben und unseren Lebensstil Gesicht Das Immunsystem kann unseren Körper schwächen und verschiedenen Krankheiten aussetzen. Glücklicherweise einige unserer Gewohnheiten zu ändern, und einige natürliche Heilmittel raubend, können wir unsere Verteidigung verstärken wieder unseren Körper zu schützen.

Tipps die geschwächten Abwehrkräfte zu stärken

vor dem, was Heilmittel zu sehen natürlich können Sie stärken Ihr Immunsystem helfen, ist es wichtig, einige allgemeine Empfehlungen zu kennen, die für ein starkes Immunsystem wichtig sind.

Eat mageres Eiweiß

Experten empfehlen mäßig Verzehr von Rindfleisch und Schweinefleisch, weil sie genügend Fett Protein enthalten. im Gegensatz, Fisch und Meeresfrüchte, die essentielle Nährstoffe enthalten unsere Immunabwehr zu stärken, sind besonders zu empfehlen.

Verbrauchen mehr Obst

Früchte enthalten hauptsächlich die Vitamine A, C und E, die uns helfen, unser Immunsystem bestmöglich zu erhalten Bedingungen Um mehr Vitamin A zu verbrauchen, erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Karotten und grünem Gemüse. Um mehr Vitamin C aufzunehmen, essen Sie mehr Zitrusfrüchte. Und eine größere Menge an Vitamin E zu erhalten, können Sie sie verwöhnen mit getrockneten Früchten und Samt.

, die 30 Minuten Bewegung täglich

Gesundheitsexperten empfehlen 30 Minuten zu erreichen Übungen täglich. Neben wir uns helfen, in Form zu halten, erhöhen diese Übungen, die Verteidigung unseres Körpers, weil sie weiße Blutkörperchen und Antikörper bewegen sich schneller in unserem Körper ermöglichen.

Vermeiden Sie Stress-Situationen

Stress kann alle Ihre Energie beseitigen und Ihre Abwehrkräfte schwächen. Es ist daher ratsam, Stress-Situationen zu vermeiden, weniger zu arbeiten, nimmt alles mit Ruhe und beruhigen zu einem Spaziergang die Seele aus Hunde oder praktiziere Yoga. Solche Aktivitäten helfen uns zu entspannen und unseren Stress zu lösen.

Natürliche Heilmittel, die Immun

Nach stärken die bisherigen Empfehlungen nach Prüfung und angewendet wird, können Sie diese Hausmittel folgen zu stärken Ihre geschwächten Abwehrkräfte. Denken sie daran, sie häufig zu konsumieren, viele Krankheiten zu verhindern, und im Kampf gegen Viren und Bakterien, wachsam zu bleiben.

Orangensaft und Karotte

zusätzlich köstlich und einfach zu sein zu Hause, diese orange und Karottensaft zur Vorbereitung finden Sie wichtige essentielle Nährstoffe wie Vitamine A und C und Antioxidantien, die Sie stärken Ihr Immunsystem helfen.

Zutaten

• 1 Karotte
• 2 Orangen
• Etwas Wasser

Zubereitung?

Setzen Sie die Karotte in einen Mixer oder Entsafter, und mischen Sie es gut, um all seinen Saft zu bekommen. Wenn Sie einen Mixer verwenden, fügen Sie etwas Wasser hinzu, um den Prozess zu erleichtern. Extrahieren Sie dann den Saft von zwei Orangen und mischen Sie es mit der Karotte für ein perfektes Getränk Ihr Immunsystem zu stärken.

Der Orangensaft und Kiwi

Die Kiwi eine der Früchte ist die enthält mehr Vitamin C auf dem Markt. in diesem Rezept haben wir es mit den orangenen Eigenschaften assoziieren einen mächtigen Saft zu erhalten, die Ihr Immunsystem stärken wird.

Zutaten

• 2 Kiwis
• 1 Esslöffel Pollen
• 1 Orange

Zubereitung

Waschen, schälen und schneiden Sie die Kiwis, bevor Sie sie in einen Mixer geben. Fügen Sie einen Löffel Pollen und den Saft einer Orange hinzu, dann gut mischen. Trinken Sie diesen Saft täglich, vorzugsweise im Winter, wenn das Risiko einer Erkältung oder einer Grippe am größten ist.

Propolis

Propolis ist eine natürliche Harzart, die von Bienen zum Verstopfen verwendet wird Löcher im Bienenstock, um die Vermehrung von Keimen zu verhindern. Aus diesem Grund, wenn wir es essen, wirkt Propolis als starkes Bakterizid, ein ideales Desinfektionsmittel zur Stärkung unseres Immunsystems . Mischen Sie 20 Tropfen Propolis in Wasser und trinken Sie es dreimal am Tag

Der spezielle Saft zur Stärkung des Immunsystems

Dieser Saft vereint die Eigenschaften von Knoblauch, Orange, Zwiebel und Brokkoli, um ein sehr starkes Mittel zu bieten, das Ihr Immunsystem stärkt. Wenn der Geschmack ist nicht sehr angenehm ist, sind seine Auswirkungen auf die Gesundheit ausgezeichnet und uns helfen, viele Krankheiten zu verhindern.

Zutaten

• 1 Orange
• 2 Knoblauchzehen
• 1 Zwiebel
• 1 Zweig Brokkoli

Zubereitung?

Den Saft einer Orange extrahieren und zusammen mit den restlichen Zutaten in einen Mixer geben. Trinken Sie diesen Saft täglich für eine Woche, dann machen Sie eine Pause für einen Monat.

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