Entlasten Sie Kopfschmerzen ohne Medikamente durch Anwendung dieser 6 Tipps
Zur Linderung Kopfschmerzen auf natürliche Weise können wir die Vorteile der Massage genießen oder kalte Umschläge verwenden, um die Durchblutung zu fördern, Zellen mit Sauerstoff zu versorgen und sofortige Linderung zu fühlen.
Kopfschmerzen sind ein sehr häufiges Symptom das Rezidiv betrifft in der Regel Personen zwischen 15 und 60 Jahren.
Ihre genaue Ursache ist nicht bekannt, aber sie hängen mit hormonellen Veränderungen, Genetik, Stress und schlechten Gewohnheiten zusammen.
Darüber hinaus können sie Zeichen von Mangelernährung und bestimmten chronischen Krankheiten sein, die besonderer Aufmerksamkeit bedürfen.
Sie treten jedoch im Allgemeinen sporadisch auf e, fast jedes Mal mit pulsierende Empfindung auf einer oder beiden Seiten des Kopfes , begleitet von Sehschwierigkeiten, Ängstlichkeit und Müdigkeitserscheinungen.
Wenn die bekannteste Behandlung notwendig ist Beim Einsatz von entzündungshemmenden und schmerzlindernden Medikamenten gibt es auch 100% natürliche Methoden, diese zu lindern.
Da ein übermäßiger Drogenkonsum zu Nebenwirkungen führen kann, möchten wir heute 6 Tipps geben, um Ihre Behandlung zu beschleunigen. Drogenfreie Genesung
In die Praxis umsetzen!
Massage
Die Massage des oberen Kopfbereiches fördert die Durchblutung, was den Heilungsprozess fördert. zelluläre Oxygenierung und helfen, das Schmerzempfinden zu kontrollieren
Sie werden für Spannungskopfschmerzen empfohlen, weil sie die Muskeln entspannen und eine entzündungshemmende Wirkung haben .
Siehe Gleichgestellte : 8 Ursachen von Migräne, die Sie wahrscheinlich nicht kennen
Wie geht das?
- Legen Sie zuerst die Fingerspitzen auf die Nasenpartie, die zur Stirn führt, und machen Sie ein paar kreisende Bewegungen.
- Gehen Sie dann in die Zeitzone und massieren Sie noch einmal für einige Minuten
- Schließlich massieren Sie den oberen Teil des Kopfes mit leichtem Druck mit den Fingern.
2. Verwenden Sie kalte Kompressen
Die Verwendung von kalten Kompressen ist eines der traditionellen Mittel, um häufige Kopfschmerzen und Migräne zu lindern.
Diese Temperatur hilft, die Hitze zu regulieren, die sich im Kopf angesammelt hat, aber verbessert auch die Durchblutung für eine bessere Sauerstoffversorgung der Zellen
Dies ist eine schnelle Lösung für Ermüdungsschmerzen, da es die Blutgefäße entspannt und den Blutdruck kontrolliert.
Wie es geht
- Eine kleine Schüssel mit kaltem Wasser und Eiswürfeln füllen, ein angefeuchtetes Tuch in die gefrorene Flüssigkeit einfeuchten und nach dem Auspressen auf die Stirn geben
- Einige Minuten einwirken lassen und abkühlen lassen wieder und auf diese Weise für 10 oder 15 Minuten anwenden.
3. Atemübungen
Atemübungen sind eine gute Therapie für zur Linderung von Ängsten, Stress und starken Kopfschmerzen , die oft während des Arbeitstages auftreten.
Diese Aktivität hilft, Zellen mit Sauerstoff anzureichern, reduziert Entzündungen und wirkt entspannend auf die Muskeln
Wie man sie macht?
- Suchen Sie nach einem ruhigen Ort fern von Ablenkungen, schließen Sie die Augen und beginnen Sie sich zu entspannen
- Dann tiefe Atemzüge und Exspirationen durchführen, Bauch und Rumpf mit Luft füllen, sanft
- für einige Sekunden ausatmen und dann mehrere Wiederholungen für 10 bis 15 Minuten wiederholen.
4 . Identifizieren Sie Ursache
wiederkehrende Kopfschmerzen häufig aufgrund von Faktoren, die auf negative Reaktionen im Nervensystem, in der Zirkulation und in den Muskeln zurückzuführen sind.
Elektronische Geräte, übermäßiger Verzehr fettreicher Nahrungsmittel und die Exposition gegenüber lauten Geräuschen sind einige der häufigsten mögliche Ursachen für dieses Problem
Es ist jedoch notwendig, die schlechten Gewohnheiten zu analysieren, aber auch nach einer Möglichkeit zu suchen, diese zu korrigieren.
5. Verwenden Sie Rosmarinöl
Rosmarinöl enthält entzündungshemmende und schmerzlindernde Komponenten, die auf natürliche Weise helfen, Kopfschmerzen und Migräne zu lindern.
Seine Wirkstoffe beruhigen die Spannung und aktivieren Zirkulation in den Schläfen und im Kopf, um schnelle Erleichterung von dieser Art von Problem zu bekommen.
Wie man es benutzt?
- Nehmen Sie etwas Rosmarinöl in Ihre Handfläche und machen Sie etwas leichte Massage der Schläfen, Stirn und des oberen Teils des Kopfes
- Wiederholen Sie die Bewegungen für 5 bis 10 Minuten
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hinweisen 6. Drink Ginger Infusionen
Eine Tasse Ingwer kann als Ersatz für diese häufig in Apotheken erhältlichen Schmerzmittel verwendet werden.
Dieses natürliche Getränk vermindert die Entzündung der Blutgefäße, verbessert den Oxygenierungsprozess und stoppt Schmerz
Anwendung
- Einen Teelöffel frischen Ingwer in eine Tasse kochendes Wasser geben, 10 Minuten ziehen lassen und trinken.
- Trinken Sie bis zu drei Tassen pro Tag wenn Sie denken, dass es notwendig ist
Wie Sie sehen können, gibt es viele natürliche Methoden, um mit diesem Problem umzugehen ohne die Notwendigkeit, unseren Körper den Chemikalien der Drogen auszusetzen.
Wenden Sie sie bei den ersten Anzeichen von Schmerzen an und finden Sie gesündere Wege, um mit diesem Problem fertig zu werden.
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