Kürbis-Ingwer-Suppe, um Gewicht zu verlieren

Squash ist eines der Lebensmittel, die in unserer Ernährung nicht fehlen sollten.

Es gibt viele verschiedene Arten, aber egal welche Sorte Sie wählen, seine süße und orange Pulpa ist voll von gesundheitlichen Vorteilen, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

Die Kombination von Kürbis und Ingwer wird Ihnen helfen, ein schmackhaftes und effektives Rezept zur Reinigung von Giftstoffen zu bekommen , verbessern Sie den Darmtransit und fördern Sie Gewicht, das mit Ihrer Körpergröße übereinstimmt.

Es sollte hinzugefügt werden, dass Kürbis- und Ingwersuppe eine Ergänzung ist, die hilft, die korrekte Funktion unseres Metabolismus zu fördern. Sind Sie bereit zu versuchen?

Die Vorteile von Squash für die Gewichtsabnahme

Es ist üblich, Squash zu verwenden, um Desserts vorzubereiten. Es verbindet sich sehr gut mit Schokolade und bietet uns viele Möglichkeiten.

Jetzt, wenn Sie es natürlich essen oder mit anderen Nahrungsmitteln, die Ihnen helfen, Gewicht wie Ingwer zu verlieren, wird es alle seine natürlichen Vorteile stimulieren.

Mal sehen, wie Squash uns helfen kann, unsere Figur zu verbessern:

• Squash ist ein Gemüse, das sehr wenige Kalorien enthält. Es schmeckt gut und kann beispielsweise Kartoffeln ersetzen. Auf diese Weise halten wir eine kalorienarme Diät.

• Squash ist vor allem ein sättigendes Nahrungsmittel.

• Sein hoher Ballaststoffgehalt ist einer seiner größten Vorteile.
  Squash beugt Verstopfung vor, reinigt Fette und Giftstoffe durch den Darm und fördert die Verdauung.

• Eine weitere wichtige Tatsache ist seine hohe diuretische Kapazität. Wenn dein Körper an Wassereinlagerungen leidet, wenn du feststellst, dass deine Hose nachmittags zu eng ist oder dein Bauch sehr geschwollen ist, zögere nicht: konsumiere Squash!

• Der beste Weg dies zu konsumieren Gemüse zur Förderung der Gewichtsabnahme ist durch eine samtige Suppe oder.
  Sie sollten es nie roh essen, weil es unverdaulich ist. Jedoch, wenn Sie es mit anderen Nahrungsmitteln wie Ingwer kochen, werden Sie sich großartig fühlen!

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Ingwer zum Abnehmen

Wir Sie sprechen oft von den Tugenden der Ingwerwurzel, die als traditionelles Heilmittel gilt.

Ingwer wirkt als mildes Analgetikum, mit Ibuprofen-ähnlichen Wirkstoffen, gegeben seine Fähigkeit, Luft zu entlasten und zu lindern

Wie kann Ingwer den Gewichtsverlust anregen?

• Ingwer senkt den Blutzuckerspiegel.

• Er verringert l Entzündung und Bekämpfung der Wasserretention

• Ingwer erhöht den Serotoninspiegel, einen Neurotransmitter, der es uns ermöglicht, zwischen den Mahlzeiten zu sättigen und das Knabbern zu vermeiden.

• Fördert die Verdauung durch Stimulierung der Produktion von Magensäften.

• Fördert die richtige Aufnahme von Nährstoffen

• Ingwer hilft, Verschwendung aus dem Körper zu eliminieren

• Es sollte auch nicht vergessen werden: der Ingwer hat zwei Verbindungen, die sind Gingerol und Shogaol, die den Stoffwechsel anregen, Energie und Fette zu verbrennen.

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Wie man Kürbis-Ingwer-Suppe macht?

Zutaten

• 500 g Kürbis
• 1 Liter Wasser
• 1 gehackte Zwiebel
• 3 gehackte Knoblauchzehen
• 1 Esslöffel natives Olivenöl extra (16 g)
• 1/2 Esslöffel geriebener frischer Ingwer (3 g)
• Ein bisschen Brot
• 10 Samen Squash
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

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Zubereitung

• Cut 500 Gramm Kürbis in 4 oder 5 Teilen und braten sie in einem großen Topf mit Olivenöl, Zwiebeln und Knoblauch.

• Dann fügen Sie den Liter Wasser, um alles zu kochen die Zutaten bis der Kürbis weich ist
  Sobald es fertig ist, lassen Sie es abkühlen und geben Sie es dann in den Mixer, um eine homogene samtige, mit der Zwiebel und der Knoblauch

• Kürbis-Velouté in die Pfanne geben und die 3 Gramm frischen und geriebenen Ingwer zugeben
  So werden seine ätherischen Öle im Kürbis gut imprägniert und Ihre Zubereitung schmeckt viel besser.

• Dann nimm das Stück Brot und schneide es in kleine Viertel. Alles in eine Pfanne geben und mit etwas Olivenöl, Knoblauch, Pfeffer und Kürbissamen begleiten. Sautieren, bis das Brot gut angefeuchtet ist.

• Schließlich Kürbis-Ingwer-Suppe auf einen Teller legen und über ein paar Croutons Knoblauch und Semmelknäckebrot legen.

Der unglaubliche Geschmack dieser Suppe wird Sie verzaubern!