Ein Apfel pro Tag. Wir haben alle diese Empfehlung mindestens einmal gemacht, es muss gesagt werden, dass nur wenige Dinge für unsere Ernährung so gesund und angezeigt sind. Aber kann ein Apfel die gefürchtete Fettleibigkeit vermeiden? Und welche Art von Apfel? Wir erklären Ihnen alles hier.
Es gibt viele Gründe, einen Apfel pro Tag in unsere Ernährungspyramide aufzunehmen, unabhängig von der Sorte. Sie wissen schon, die verbotene Frucht kann für unsere Gesundheit viele Dinge tun:
Ernährungswissenschaftler empfehlen uns oben Äpfel mit ihrer Haut zu konsumieren, weil dort Pektin und ein großer Teil seiner Phytochemikalien sind. Wir haben also gesehen, dass Äpfel aus vielen Gründen gut sind. Aber wie können sie uns helfen, Fettleibigkeit und die zusätzlichen Pfunde, die wir von Zeit zu Zeit nehmen, zu bekämpfen?
zu verhindern Fettleibigkeit, alle Äpfel sind nicht gleich, und die Granny Smith Sorte, dieser köstliche grüne Apfel mit einem leicht säuerlichen Geschmack und der sich sehr gut mit anderen Nahrungsmitteln verbindet, ist der ideale Apfel. Eine Gruppe von Wissenschaftler der Washington State University kamen zu diesem Schluss nach einer Studie. Seine Absicht war es, konkret zu beweisen, welche Sorte am besten geeignet ist, die zusätzlichen Pfunde zu verhindern, die sich oft in unserem Körper ansammeln.
Was sind die wahren Vorteile des Granny Smith-Apfels im Vergleich zu anderen Sorten? Was ist sein Geheimnis? Die Experten veröffentlichten die Antwort in der Zeitschrift "Food Chemistry" und wir geben folgende Daten preis:
Mach dir keine Sorgen, esse einen Apfel am Tag und es ist ein Granny Smith!
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