Wir alle wissen, dass schwer zu verlieren ist. Gewicht Viel mehr als nur Opfer, ein paar Pfunde zu verlieren, erfordert in erster Linie eine Veränderung der Gewohnheiten, die nicht nur unsere Figur, sondern auch unsere Lebensqualität verbessert.
Heute laden wir Sie ein zu entdecken vier Techniken die es möglich machen, Stück für Stück und Tag für Tag. Es lohnt sich, sie heute in die Praxis umzusetzen.
Eine Stunde früher als sonst aufstehen ist fast übermenschlich, aber wissen Sie, was die Vorteile sind? Es gibt viele von ihnen!
Wir sparen Zeit für uns selbst, was uns erlaubt, ein besseres Frühstück zu haben, Zeit für zu haben, etwas Bewegung zu bekommen, und anzufangen Tag in Frieden. Wer hat nicht schon diese hektischen Morgen gelebt, während denen wir alles schnell machen müssen und wo wir unser Haus verlassen, ohne gefrühstückt zu haben? Das ist natürlich nicht gut für unsere Organisation.
Wenn Sie es noch nicht tun, versuchen Sie morgen, Ihren Wecker eine Stunde früher zu stellen, und setzen Sie dann die Tipps in die Praxis um, die wir im Folgenden erläutern werden dieses Artikels. Es ist einen Versuch wert, Sie werden sehen, dass Sie nach und nach abnehmen werden!
Sehr gut. Du hast es geschafft, eine Stunde früher aufzustehen. Was jetzt tun, um Gewicht zu verlieren? Bereiten Sie sich ein natürliches Getränk vor, das Ihren Körper reinigt und Ihren Stoffwechsel so schnell wie möglich beschleunigt. Hier einige Beispiele:
Großartig: Du bist früh aufgestanden und hast diesen ersten reinigenden Drink genommen, um den Tag zu beginnen. Dies ist nur ein erster Snack, den Sie später mit einem angemessenen Frühstück abschließen werden. Aber jetzt mach deinen Körper in Bewegung. Wir geben dir hier mehrere Möglichkeiten:
Wenn diese Übungen zu Ende sind, duschen Sie, um sich zu entspannen.
Es ist Zeit für das Frühstück. Sie müssen ein komplettes, ausgewogenes und abwechslungsreiches Frühstück haben. Seien Sie sich bewusst, dass Menschen, die das Frühstück auslassen, ihren Stoffwechsel verlangsamen. Dies verursacht einen Mangel an Energie und Bewegungsmöglichkeiten und somit die Anhäufung von Fetten.
Also, sei es klar: FRÜHSTÜCK ist sehr wichtig in einer Diät, in der wir abnehmen wollen Zuerst das reinigende Getränk, die Übungen und schließlich die Dusche. Wir müssen jetzt ruhig essen. Aber was sind die Frühstücksoptionen, die wir haben?
Wir geben dir 5, wo nichts fehlt: Ballaststoffe, Vitamine und Eiweiß, um die Muskeln zu stärken.
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