Snacks zwischen den Mahlzeiten können unsere schlimmsten Feinde werden, wenn wir versuchen, abzunehmen.
Auch wenn sie uns im Moment glücklich machen, lassen uns diese "kleinen" Launen unnötige Kalorien hinzufügen. Der Nachteil ist nicht, zwischen den Mahlzeiten zu knabbern, sondern Speisen von schlechter Ernährungsqualität zu wählen. Es wird vielmehr empfohlen, energiespendende und sättigende Snacks
zu konsumieren, die den Stoffwechsel anregen Um weiter zu gehen, möchten wir Ihnen 5 Snacks geben, die Sie immer zur Hand haben sollten.
1. Joghurt und Trockenfrüchtesnacks
ein einfaches und gesundes Rezept zum Naschen zwischendurch. Dieses Rezept ist eine wichtige Quelle für Fettsäuren, Aminosäuren und Probiotika. Nach der Assimilation im Körper helfen sie
den Stoffwechsel und die Verdauung zu verbessern Zutaten
2. Banana & Almond Milk-Shake
Zutaten
geröstete Kichererbsen eine ausgezeichnete Option, um den Hunger zu stillen , ohne mehr Kalorien zu verbrauchen als nötig. Imbiss enthält eine
gute Dosis von Omega-3, Aminosäuren und Antioxidantien die Gewichtsverlust fördern und kümmern uns um unseren Körper. Zutaten
4. Rote Früchte und Quark
Quark ist ein fettarmer Käse. Aufgrund seines Geschmacks passt er sehr gut zu Früchten wie Erdbeeren, Himbeeren und Blaubeeren.
Zutaten
kann unser Lieblingssnack sein, um den Drang nach einem Snack zwischen den Mahlzeiten zu stillen. Diese Frucht enthält sehr wenig Kalorien und dank ihrer Ballaststoffaufnahme ist sie sättigend und verdauungsfördernd. Sie sollten jedoch mit dem Verzehr von Butter moderieren, da es Fett enthält.
Zutaten
zögern Sie nicht, Ihren Gaumen mit diesen leckeren Snacks zu erfreuen. Denken Sie daran, wenn Sie nicht wollen um nicht an Gewicht zuzunehmen, sollte alles in moderaten Portionen eingenommen werden.
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