Übergewicht der Darmgase - Ursachen und Symptome

Die Beseitigung von Blähungen, im Volksmund Pum genannt, ist normal und passiert bei jedem. Das gleiche gilt für das Aufstoßen, das Aufstoßen genannt wird. Jeder verliert mehrmals täglich, manchmal sogar unbewusst, Pum und rülpst.

In einigen Fällen kann überschüssiges Darmgas jedoch sehr unangenehm sein, insbesondere wenn es mit Symptomen wie Bauchschmerzen, Blähungen des Bauches, übermäßiger Blähungen und mit unangenehmem Geruch oder Aufstoßen verbunden ist.

Im Allgemeinen ist überschüssiges intestinales Gas normalerweise mit Diät verbunden, aber es kann ein Zeichen einiger Magen-Darm-Krankheit sein, wie Reizdarmsyndrom.

In diesem Artikel werden wir die folgenden Punkte über Darmgas behandeln:

• Pum und rülpsen Gase.
• Ursprung von Darmgas.
• Lebensmittel, die die Ausscheidung von Darmgas erhöhen.
• Wenn es um Darmgas geht.
• Behandlung für überschüssige Gase.
• Höschen, die Pum absorbieren

Bevor wir mit dem Text fortfahren, schauen Sie sich dieses kurze Video über Wortspiele und Rülpser an, die von unserem Team produziert wurden (klicken Sie auf das Bild, das Video öffnet sich in einem anderen Fenster).

Was sind Pum-Gase?

Der menschliche Tag eliminiert bis zu 1, 5 Liter Gas durch den Anus mit einer Häufigkeit von 10 bis 20 Blatus pro Tag. Die meisten von ihnen werden vielleicht unbemerkt bleiben.

Die Gase im Magen-Darm-System bestehen im Wesentlichen aus fünf Elementen: Stickstoff (N2), Sauerstoff (O2), Kohlendioxid (CO2), Wasserstoff (H2) und Methan (CH4). Die fünf zusammen machen 99% der im Pum vorhandenen Elemente aus. Rülpser haben eine ähnliche Zusammensetzung, sind aber reicher an Sauerstoff und Stickstoff.

Und welcher ist für den schlechten Geruch verantwortlich? Keine, sie sind alle im Grunde geruchlos. Es ist auch nicht die Schuld der Fäkalien. Entgegen der landläufigen Meinung riecht Pum nicht schlecht, wenn es den Stuhl passiert, bevor es eliminiert wird. Was einen schlechten Geruch verursacht, sind die verbleibenden 1% der Gase, die hauptsächlich aus Schwefel bestehen, wobei der Hauptbestandteil Schwefelwasserstoff (Schwefelwasserstoff) ist. Dies erklärt, warum nicht alle Wortspiele schlecht riechen. Wenn die Produktion von Schwefelgasen nicht erhöht wird, riecht der Pum möglicherweise nicht unangenehm.

Woher kommen die Gase?

Darmgase werden im Wesentlichen von den Milliarden von Bakterien produziert, die in unserem Verdauungstrakt leben und am Verdauungsprozess beteiligt sind. Die Darmgase entstehen hauptsächlich nach dem Metabolismus von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen, die in Lebensmitteln aufgenommen werden.

Im Falle von Gas im Magen ist die Hauptquelle Luft während der Mahlzeiten geschluckt. Wir haben es nicht bemerkt, aber während der Mahlzeiten haben wir große Luftmengen geschluckt. Es ist auch üblich, beim Kauen eines Kaugummis oder beim Rauchen einer Zigarette Luft zu schlucken. Eine weitere Quelle von Magengas sind kohlensäurehaltige Getränke.

Ein Großteil des verschluckten Gases wird durch Aufstoßen, im Volksmund Rülpsen genannt, eliminiert. Wenn der Patient jedoch die Angewohnheit hat, nach dem Essen zu liegen, folgen diese Gase eher dem Weg in den Darm als in die Speiseröhre zurückzukehren (haben Sie bemerkt, wie viel einfacher es ist, stattdessen zu rülpsen, wenn Sie sitzen oder stehen) von liegen?), die Beseitigung von Blähungen erhöhen.

Welche Nahrungsmittel verursachen mehr Darmgas?

Einige Arten von Kohlenhydraten sind im Dünndarm schwerer verdaulich und kommen daher in großen Mengen in den Dickdarm, wo sie von den Bakterien metabolisiert werden. Die wichtigsten schlecht verdauten Kohlenhydrate sind Oligosaccharide.

Die Nahrungsmittel, die am meisten Darmgas verursachen, sind:

• Bohnen.
• Eier.
• Bier (dunkel).
• Milch.
• Kartoffel
• Mais.
• Weizenkleie.
• Brokkoli.
• Spargel.
• Knoblauch.
• Kohl.
• Kohlensäurehaltige Getränke.
• Blumenkohl.
• Zwiebeln.
• Kältemittel.

Bewegungsmangel, Darmverstopfung, Laktoseintoleranz und Veränderungen der Bakterienflora des Darms durch Antibiotika können ebenfalls eine erhöhte Gasproduktion verursachen. Passiver Analsex ist eine weitere Ursache.

Schwefel, der den unangenehmen Geruch von Pum verursacht, wird gewöhnlich nach der Aufnahme von Protein erzeugt. Zum Beispiel verursacht Schweinefleisch oft stark riechende Blähungen.

Angst kann den Darmdurchgang beschleunigen, was zu schlechter verdauten Lebensmitteln im Dickdarm führt und mehr Substrat für die Bakterien liefert, die Gase produzieren.

Wann ist überschüssiges Darmgas besorgt?

Studien zeigen, dass die meisten Patienten, die über überschüssiges Darmgas klagen, tatsächlich die gleiche Menge an Gas wie die durchschnittliche Bevölkerung haben. Dieser Patient hat eine größere Empfindlichkeit gegenüber der Anwesenheit von Gasen.

Wir eliminieren im Durchschnitt 500 bis 1500 ml Gase durch den Flatus. Zum Beispiel kann sich ein Patient unwohl fühlen, wenn seine tägliche Gasbeseitigung normal ist, aber nahe bei 1300-1500 ml. Manchmal kann eine schonendere Diät die Gasproduktion auf weniger als 1000 ml pro Tag reduzieren, was zu Unbehagen führt. Zusammenfassend: Sie müssen keine überschüssigen Gase haben, um mit überschüssigen Gasen zu fühlen.

Patienten mit Reizdarmsyndrom oder funktioneller Dyspepsie tolerieren normalerweise geringe Erhöhungen der Produktion von Darmgas.

In den allermeisten Fällen zeigt überschüssiges Darmgas keine Krankheit an, unabhängig davon, ob ein starker Geruch vorliegt oder nicht. Zeichen der Schwerkraft sind in Gegenwart von anderen damit verbundenen Symptomen, wie Gewichtsverlust, chronischer Durchfall, Anorexie, Anämie, Blutungen und Bauchschmerzen. In diesen Fällen ist ein Besuch beim Arzt angezeigt.

Behandlung von überschüssigem Darmgas

Der einfachste Weg, Darmgas zu kontrollieren, ist durch eine sorgfältige Diät. Vermeiden Sie Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie Ihre Symptome verschlimmern. Diese können Milchprodukte, einige Früchte und Gemüse, Vollkornprodukte, künstliche Süßstoffe und alkoholfreie Getränke umfassen. Ein Tipp in Bezug auf Bohnen ist, es über Nacht einweichen und das Wasser vor dem Kochen ändern.

Halten Sie eine Aufzeichnung von Lebensmitteln und Getränken, die Sie essen, um identifizieren zu können, welche Lebensmittel am unangenehmsten sind. Was in mir Gas verursachen kann, wird nicht unbedingt in dir und umgekehrt führen.

Neben dem Ausgleich der Ernährung ist es wichtig, Stress zu üben und zu reduzieren.

Aktivkohle-Tabletten sind in Apotheken erhältlich, die helfen, Darmgas zu neutralisieren. Aber Vorsicht: Wenn Sie regelmäßig Medikamente nehmen, kann Aktivkohle diese inaktivieren und ist in solchen Fällen kontraindiziert. Eine Droge namens Beano hilft Darmgas zu senken. Der berühmte Simethicone (ehemals Dimethicone) scheint nicht sehr effektiv zu sein und zeigt keine guten Ergebnisse in wissenschaftlichen Studien. Bismutsalicylat ist eine Option für jeden, der über übel riechenden Blähungen klagt.

Es gibt bereits auf dem brasilianischen Markt Slips und Slips, die mit Stoffen hergestellt werden, die den Pum absorbieren, wodurch der Geruch reduziert wird. Einer wird die Under-Ease genannt. Einige kommen gepolstert und reduzieren den Flatusgeräusch.

Beim Aufstoßen (Rülpsen) ist die Hauptursache Luft, die während der Mahlzeiten geschluckt wird. Je schneller Sie essen, desto mehr verschluckte Luft. Das Schlucken von Speichel, Rauchen, Kaugummi und Sprechen während des Essens verursachen auch Luftschlucken. Offensichtlich erhöhen Sprudelgetränke das Aufstoßen.

Ängstliche Menschen erleben das Schlucken großer Luftmengen, die Aerophagie genannt werden, die Bauchbeschwerden verursachen, weil der Magen sich ausdehnt, was wiederum zu mehr Angst führt. Angstkontrolle entlastet die Symptome von überschüssigem Gas.

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