5 Säfte, die helfen, Bauch zu verlieren
Trinken Sie einige Fruchtsäfte und Gemüsesaft ist eine der besten Ergänzungen geworden, um Bauch zu verlieren. Obwohl es wichtig ist, gute Essgewohnheiten und Trainingsroutinen beizubehalten, liefern diese Getränke eine Ergänzung der Nährstoffe das fördert
Gewichtsverlust und Entflammung Es gibt eine Vielzahl von Rezepten, die zum Frühstück oder für einen Snack zubereitet werden können.
Trinken Sie diese Säfte unterstützt den Entgiftungsprozess des Körpers und verhindert unter anderem
die Ansammlung von Flüssigkeiten, Cholesterin und anderen Rückständen, die die Stoffwechselaktivität beeinträchtigen. Viele möchten das mit einbeziehen Welche Arten von Säften in ihrer Ernährung, deshalb n Hier sind
5 köstliche gesunde RezepteMachen Sie sich Notizen!
1. Apfelsaft
Apfelsaft enthält
Pektin , Antioxidantien und essentielle Mineralien, die, sobald sie in den Körper aufgenommen wurden, helfen, den Bauch zu entlasten, während sie sich verbessern Verdauung und GewichtsverlustZutaten
1 Apfel
- 1 Messlöffel Leinsamen (15 g)
- 1 Glas Wasser (200 ml)
- 1 Honigbienenlöffel (25 g)
- Zubereitung
Den Apfel schälen, in mehrere Stücke schneiden und die Apfelstücke mit den Leinsamen und dem Wasser vermischen.
- Machen um ein homogenes Getränk zu erhalten und, sobald das Getränk fertig ist, fügen Sie einen Löffel Honig hinzu.
- Die Art des Verzehrs
Trinken Sie diesen Saft 30 Minuten vor dem Frühstück oder zum Abendessen.
- Apfelsaft mindestens 3 mal pro Woche trinken
- 2. Papaya Juice
Papaya enthält ein Enzym namens Papain, das neben der Verbesserung der Verdauung von Lebensmitteln,
Entzündungen bekämpft und die Leberfunktion verbessertDieser Saft wird empfohlen zu
den Darm entgiften und den pH - Wert der Bakterienflora regulieren Zutaten
2 Scheiben Papaya
- 1 Löffel Hafer (15 g)
- 1 Glas Wasser (250 ml)
- 1 Löffel Honig (25 g)
- Zubereitung
Schneiden Sie die Papayascheiben in kleine Würfel, und mischen Sie diese Würfel mit dem Hafer und Wasser, bis Sie erreichen ein cremiges Getränk ohne Klumpen
- Die Zubereitung mit einem Löffel Honig süßen
- Die Art des Verzehrs
Trinken Sie diesen Saft zum Frühstück oder in der Mitte des Morgens
- Papaya-Saft trinken 3 mal pro Woche
- 3. Ananassaft
Ananas ist eine der schlank machenden Früchte, die dem Bauch den größten Nutzen bringt. Sein Hauptenzym, Bromelain,
bekämpft Schwellungen und hilft bei einer guten Verdauung . Dieser Saft hat
diuretische und entgiftende Eigenschaften, die Flüssigkeiten und Giftstoffe eliminieren im Blut behalten Zutaten
2 Scheiben Ananas
- 1 Löffel Leinsamen (15 g)
- 1 Glas Wasser (200 ml)
- 2 Löffel Saft Zitrone (30 ml)
- 1 Löffel Honig (25 g)
- Zubereitung
Ananas mit Leinsamen und Wasser vermischen
- Nach dem Erhalt eines homogenen Getränks, servieren, dann Zitronensaft und Honig hinzufügen
- Art des Verzehrs
Diesen Saft 3 Wochen hintereinander auf nüchternen Magen trinken.
- 4.
Aloe Vera Saft Dank seiner feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften und seiner abführenden Wirkung ist
Aloe Vera Saft ein großer Verbündeter für den Verlust des Bauches. Seine Faser hilft zur Verbesserung der Verdauung und verlangsamt
Hungergefühl . Darüber hinaus Aloe Vera entgiftet und beugt Verstopfung und Entzündungen vor Inhaltsstoffe
5 Messlöffel
- Aloe vera (75 g) 1 Löffel Hafer (15 g)
- 2 Messlöffel Zitronensaft (30 ml)
- 1/2 Glas Wasser (100 ml)
- 1 Löffel Honig (25 g)
- Zubereitung
Den Hafer zusammenmischen,
- Aloe Vera Gel, Zitronensaft und Wasser zu einer homogenen Mischung Servieren Sie den Saft sofort, und fügen Sie einen Löffel Honig
- Die Art des Konsums
Trinken Sie diesen Saft 30 Minuten vor dem Frühstück
- Trinken Sie Saft
- Aloe Vera 2-3 mal pro Woche 5. Zitrussaft
Zitrussaft konzentriert große Mengen der Vitamine A und C, Kalium und Magnesium, Nährstoffe, die alle benötigt werden, um
Giftstoffe und Flüssigkeiten zu eliminieren Diese Nährstoffe, zusätzlich zur Bereitstellung von Antioxidantien und natürlichen Fasern,
optimieren den Verdauungsprozess und helfen, Fette leichter zu eliminierenInhaltsstoffe
6 Orangen
- 2 Grapefruit
- 1/2 Zitrone
- Zubereitung
Die Zitrusfrüchte auspressen und die erhaltenen Säfte vermischen.
- Die Art des Verzehrs
Trinken Sie dieses Getränk schluckweise oder während des Frühstücks
- Mindestens dreimal pro Woche Zitronensaft trinken
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