Eines der ersten Symptome, an dem wir leiden, wenn wir eine schlechte Durchblutung haben, ist das klassische Kribbeln in den Beinen oder Armen.
Etwas so Alltägliches kann tatsächlich ernsthafte Konsequenzen haben, was auch passieren wird erscheinen
Obwohl wir vielleicht denken, dass diese Bedingungen keinen Einfluss haben dass die Älteren nicht immun sind gegen Leiden.
Viele junge Menschen leiden unter schlechter Durchblutung.
Aber wissen Sie, dass es durch einfache Behandlungen korrigiert werden kann, die uns eine bessere Lebensqualität ermöglichen.
In diesem Artikel laden wir Sie ein, einige Tipps zu beachten, die Ihnen erlauben werden Genießen Sie einen optimalen und gesunden Blutfluss
Sie werden sicherlich täglich Informationen über die Gefahren des Verzehrs von Fleisch, Limonaden, Industriesäften, Pizzas, Hamburgern usw. erhalten.
Oft mehr wir erhalten Informationen, je mehr wir sättigen. Am Ende sagen wir: "Endlich kann ich nichts essen!"
Tatsächlich ist es viel einfacher und weniger stressig als das.
Es geht nur darum Beachten Sie, dass jedes Essen, das wir essen, so natürlich wie möglich sein sollte.
Auch herausfinden: Was sind die Symptome, die vor zu hohen Cholesterinwerten warnen?
Das bedeutet nicht, dass du ins Fitnessstudio gehen musst.
Versuche einfach ein aktives Leben zu führen und verstehe, dass beibehalten werden muss Um ein gesundes Herz und eine gute Blutzirkulation zu erreichen, ist es wichtig unseren Körper mit Sauerstoff zu versorgen und unsere Muskeln zu aktivieren, genau wie unsere Atmung. Geh jeden Tag für eine halbe Stunde.
In Wirklichkeit ist es viel wertvoller
Vitamin C spielt eine fundamentale Rolle für die Gesundheit unseres Herzens und unseres Kreislaufsystems.
Es ist wichtig, daran zu denken, dass Menschen nicht in der Lage sind, selbst Vitamin C zu produzieren.
Also müssen wir es durch unsere Nahrungsaufnahme
Hier sind die Zutaten, die bei Ihrer täglichen Ernährung nicht fehlen sollten:
Orange
Knoblauch hilft dank seiner essentiellen Bestandteile, das schlechte Cholesterin , auch LDL genannt, zu reduzieren und zu vermeiden die Bildung von Fettplaques in den Arterien (dieser Zustand wird auch Arteriosklerose genannt) Eine Gewohnheit, die sich lohnt!
5. Verbrauchen Sie für Ihr Herz nützliche Fettsäuren
Sie sollten jedoch wissen, dass
eine Art von Fettsäuren vorhanden ist, die unser Herz braucht optimal zu funktionieren , was uns erlaubt, die Qualität unserer Blutzirkulation zu verbessern Dies sind Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren, die Teil einer gesunden Ernährung sein müssen. Hier sind die Vorteile, die sie bringen:
Sie helfen uns, das Risiko von Herzrhythmusstörungen zu senken
Wir empfehlen Ihnen, folgende Lebensmittel in Ihrer gewohnten Ernährung, mit Mäßigung und Ausgeglichenheit, einzunehmen
Walnüsse
7 Unfehlbare Tipps, um die Feuchtigkeit in Ihrem Zuhause zu beenden
Die Ansammlung von Feuchtigkeit im Haus ist ein Problem, das durch das Material, mit dem es hergestellt wird, die Auswirkungen des Klimas und die fehlende Belüftung erzeugt werden. Es ist unangenehm und riskant für die Gesundheit, da es die Entwicklung von Schimmelpilzen erleichtern und Bedingungen schaffen kann, die der Verbreitung von Staubmilben, Staub und Gerüchen förderlich sind.
Rezepte von Masken für eine schöne Haut ohne Mitesser
Mitesser sind sehr häufig unansehnliche Hautprobleme. Dies sind kleine schwarze Flecken, besonders im "T" -Flächenbereich (Stirn, Nase und Kinn). Sie treten auf, wenn die Poren aufgrund einer übermäßigen Fettproduktion verstopft sind, Umweltpartikel und abgestorbene Hautzellen, die an der Haut haften Wenn die natürlichen Hautöle einmal verstopft sind, können sie ihre Oberfläche und mit der Zeit nicht erreichen, ein Kallus erscheint und wird schwarz, weil er Sauerstoff ausgesetzt ist.